懷孕初期吃什麼水果好點，懷孕期間要特別注意不能生病，這是寶寶在肚子裏向媽媽傳遞的信息，懷孕的時候可能會出現一些不適的症狀，孕婦可能會出現嗜睡的反應，小編帶你一起了解懷孕初期吃什麼水果好點。
懷孕初期吃什麼水果好點1
1、蘋果
蘋果含有多種維生素、礦物質、蘋果酸鞣酸以及細纖維等營養成分，不僅有助於防止孕婦過度肥胖，而且還有助於胎兒的生長髮育。此外還有助於腸胃功能的調理，緩解便祕等症狀。
2、櫻桃
櫻桃含有大量的鐵質，還含有維生素B1、維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣質、磷等營養成分，適當地多吃些有助於補血以及腸胃調理。如果孕婦食慾不振，多吃些櫻桃，有助於胎兒的健康。
3、草莓
草莓中含有非常多的維生素C，經常吃草莓能夠起到預防感冒的作用，同時，草莓中還含有豐富的果膠、有機酸能夠分解食物中的脂肪、促進食慾以及加強腸胃蠕動，因此非常適合懷孕時吃，能夠緩解便祕的症狀哦。
葡萄主“筋骨溼痹，益氣，倍力強志，令人肥健，耐飢，忍風寒。久食，輕身不老延年。
4、葡萄
《神農本草經》載文說：葡萄主“筋骨溼痹，益氣，倍力強志，令人肥健，耐飢，忍風寒。久食，輕身不老延年。”葡萄不但具有廣泛的藥用價值，還可用於食療：頭暈、心悸、腦貧血時，每日飲適量的葡萄酒2～3次，有一定的治療作用；幹葡萄藤15克用水煎服可治妊娠惡阻。《居家必用》上還曾記載葡萄汁有除煩止渴的功能。
5、梨
梨不僅能夠治療妊娠水腫、妊娠高血壓，而且還能夠防治肺部感染以及肝炎等症狀，如果經常吃燉熟的秋梨，就能夠增加口中津液，防止口乾脣燥，保護嗓子。
6、西柚
西柚含有天然的葉酸，葉酸是孕婦必不可少的物質，尤其是隨着胎兒身體組織迅速成長，葉酸的需要量就會增加。如果缺乏葉酸，就會增加妊娠高血壓、胎盤早剝的發生率以及胎兒宮內發育遲緩等症狀
7、獼猴桃
獼猴桃被稱爲“果中之王”，獼猴桃中含有的維生素C的含量是很高的，維生素C能夠讓我們的皮膚變得更加的白皙，這樣的話孕婦就不要擔心自己的臉上滿是黃褐斑了。不過，獼猴桃也是寒性的食物，所以脾胃虛寒的孕婦要慎重食用。
懷孕期間吃水果的好處
（一）蘋果
蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等。
1、保持身材：許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。
2、防止便祕：蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，便祕的孕媽咪可以多吃蘋果。
3、孕期美容：蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。
4、緩解孕吐：蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的'緩解效果。
（二）櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，維生素B1，B2、C及檸檬酸，鈣，磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。
1、調節食慾：孕婦若食慾不佳，應多吃櫻桃，櫻桃可以幫助調節腸胃功能。
2、對胎兒皮膚好：懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
（三）草莓
國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。
1、預防感冒：草莓含有極豐富的維生素C，對於感冒有非常好的預防作用。
2、促進食慾：草莓中所含的果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動。
懷孕初期吃什麼水果好點2
婦吃水果推薦一：無花果
爲何推薦孕婦吃無花果呢?這主要是因爲無花果，能幫助淨化腸道，有利於各種有益菌類的增殖，還能抑制血糖含量，更好保持膽固醇處於正常水果，幫助排出體內有毒物質。由於無花果富含分解酶、脂酶、澱粉酶等蛋白質澱粉酶，有足於腸胃的消化。很多孕婦都有便祕的問題，而無花果則能幫助緩解便祕。
孕婦吃水果推薦二：櫻桃
之前很多人都問孕婦吃什麼樣的水果，能提高食慾呢?若是在懷孕期間食慾不佳的話，那櫻桃會是一種不錯的選擇哦。因爲櫻桃中鐵質的含量是蘋果、橘子、梨等其他水果的20倍，並且還含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鈣、磷等多種營養成分，不僅能提高孕婦的食慾，還有補血的功效。孕婦常吃櫻桃，將來寶寶的膚血將會更加紅潤健康哦。
孕婦吃水果推薦三：蘋果
經常便祕的孕婦吃什麼水果好呢?不管是便祕、拉肚子還是食慾差，孕婦都可以通過吃蘋果來緩解這些問題，因爲蘋果富含多種維生素蘋果酸鞣酸、細纖維以及和礦物質等，能更好地調查腸胃，改善便祕、拉肚子的問題。若是孕吐嚴重的話，也可以通過吃蘋果來緩解食慾差、噁心等問題。
孕婦吃水果推薦四：獼猴桃
想要保持白皙皮膚的孕婦吃什麼水果好呢?很多愛美的準媽媽，都擔心懷孕後會出現黃褐斑、雀斑等，這時就可以選擇營養豐富的獼猴桃了。獼猴桃含有大量的維生素C，有美容的功能。但因爲獼猴桃性寒，所以故脾胃虛寒的孕婦最好不要吃這類水果。
孕婦吃水果推薦五：葡萄
血色不足的孕婦吃什麼水果好?若是血壓偏低、血色不足的孕婦，最好多吃葡萄，因爲葡萄含有豐富的有機酸、卵磷脂、鐵、磷、鈣、胡蘿蔔素等，有補氣血、促循環的作用。而且葡萄還能起到安胎的功效，對胎兒發育的促進作用。
孕婦吃水果推薦六：西柚
含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
孕婦吃水果推薦七：柑橘
柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。
