懷孕初期爲什麼總是餓，爲了寶寶的健康只能忍耐一下，懷孕之後要多多注意休息，懷孕不適合吃的食物就要忌口，孩子的出生不是母親一個人在努力，以下是懷孕初期爲什麼總是餓，歡迎閱讀分享！
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懷孕初期爲什麼總是餓
1、與荷爾蒙有關
懷了孕的孕婦與普通人不同，她們身體裏有一種特殊的荷爾蒙成分起作用，在懷孕期間增加的孕酮會影響到荷爾蒙發生作用，從而讓孕媽媽感覺到飢餓，總是想吃東西，當女性懷孕之後胃飢餓素就發揮不了作用了，所以，孕媽媽沒有飽腹感，她們會總是覺得餓。
2、與給胎兒提供營養有關
懷孕之後的準媽媽，需要給胎兒寶寶提供營養，所以，她們對營養的攝入量會大大的提高，這樣一來她們胃部的賁門長時間呈打開狀態，吃宵夜對於孕婦而言也是再正常不過的事情，她們會很快的感覺到飢餓，而且消化能力也比較快。
3、與孕吐有關
孕吐，是懷孕早期的妊娠反應，孕媽媽吃了又吐，吐了又吃，這樣往返循環會讓自己覺得飢餓，尤其是孕吐比較厲害的孕婦，她們吃進肚子裏的食物都被吐出來了，你說她能不感覺到飢餓嗎？
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準媽媽在懷孕早期，總感覺飢餓，對食物充滿強烈的、不可抑止的渴望，這屬於正常的現象。多數準媽媽在懷孕2~8周時，才發現和確定自己懷孕了，逐漸有飢餓感。其實，到懷孕8週末，胎兒身長才1、6釐米，體重約4克，此時胎兒的需求並沒有我們想象的那麼大。在雌激素的作用下，使準媽媽的胃口發生了變化，從而產生了強烈的飢餓感。大多數準媽媽此時經常無法控制，瘋狂地吃。
一方面，滿足來自身體的飢餓，另一方面，擔心胎兒缺乏營養。如果你覺得吃得越多對胎兒生長髮育就越好，那就大錯特錯了。最適合準媽媽加餐的幾個時機在懷孕早期，準媽媽體重增加1~2公斤是正常的範圍，如果體重增加過快，胎兒長得過快過大，就會爲以後的自然分娩帶來困難。不僅如此，過量飲食，還會讓你熱量攝入過多，導致脂肪堆積體重增加，不利於後期血糖控制。
因此，準媽媽在孕早期飢餓時吃什麼很重要，什麼時候吃也很重要。一日三餐，應清淡均衡，富含充足的碳水化合物，適當增加一些低能量而有飽腹感的食物，各種新鮮蔬菜等。每餐間隔時進食2~3次低糖小零食，以緩解飢餓感，比如上午9~10點、午3~4點，晚上如有需要應在9點前。特需注意的是，就寢前兩個小時別吃東西。最適合作爲加餐的.健康小零食麪對琳琅滿目的美食，準媽媽應該選擇哪些食物，在滿足口腹之慾的同時，又使體重不超標呢？
1、雜糧食物：準媽媽應儘裏少選擇含糖量及脂肪量高的甜麪包和奶油夾心餅乾，以免攝入過多熱量、糖和脂肪。你可以選擇全麥餅乾、燕麥、雜糧麪包、無糖八寶粥和其他粗糧食品，隨身帶一些，在兩餐之間感覺餓時吃。
2、新鮮水果：水果是準媽媽飢餓的最好選擇，在飽腹的同/時，還能保持體內的營養均衡。不同的水果含糖盪也不同，因此建議準媽媽選擇草莓、白蘭瓜、香瓜、枇杷、木瓜、梨、酸蘋果、橙子、柚子等低糖的新鮮水果。
好了，現在一些準媽媽們知道自己爲什麼懷孕初期總是感覺到餓了吧，其實，這個是正常的現象，也是正常的生理反應，不用過於擔心，只要在你感覺到餓了的時候多注意飲食，多注意身體健康就行了千萬不要怕胖就不吃，也不要因爲餓了就狠狠地吃，適當就好！
