如何儘快走出失戀的陰影？很多人在失戀的時候都會很難受，很難釋懷也放不下過去，但是如果一直這樣，就很難迎接新的生活，所以現在分享關於如何儘快走出失戀的陰影的一些方法給大家，希望對大家有幫助。
如何儘快走出失戀的陰影1
剛分手的時候，你一定很難受。儘量不要再聯繫。不要繼續糾纏下去。如果你是真的愛對方，就應該爲那個人着想，尊重對方的選擇，隨他去吧。他想怎樣，就讓他怎樣，成全對方的幸福。你應該轉移自己的注意力，多關心一下自己的工作，或是和新的朋友出去玩玩，放鬆一下。
歸納和總結一下失戀的原因。問題往往並不都是出在你一個人的身上。毛主席說過，不以結婚爲目的談戀愛，都是耍流氓。或許，對方壓根兒就沒想過陪你到永久，陪你幾個月就是“奇緣”了。失戀，或許是因爲錢的事，或許是因爲性格不合，或許是因爲人品有問題，還是因爲走的人生道路不同，最終導致你們分道揚鑣。無論是哪方面的問題，只要你找出根本原因，便能對症下藥。就是這種失戀的痛苦，可以使人成熟起來。如果你覺得是自己不夠好，才使對方棄你而去，那麼以後就要努力奮鬥，讓自己的'實力強大起來。
失戀的你最好先冷冷，把這事暫且擱在一邊。應該去找些自己感興趣的事情做做。讓自己忙碌和充實起來，沒有時間去多想。腦裏的那根玄別總是繃緊在這事上。那樣對方會以爲沒有他，你就活不了，更看不起你的。其實人都是爲自己活的，要知道自己離開誰都能活，還要好好地活，更努力地去追尋自己的理想和目標。很多人在戀愛中往往會失去自己，迷失自己，失戀後才知道自己真正想要的是什麼，才能重新找回最真的自己。
失戀後，你也可以投入一段新的感情。當你愛一個人的時候，情人眼裏出西施，彷彿對方就是全世界，就是最美。而不再愛的時候，優點都變成了缺點。如果那個人對你太無情，你可以多想想他的毛病和缺點，發現對方也並不是毫無瑕疵的。這樣就能從心理上慢慢討厭他，從而疏離，使自己解脫出來。你可以去找一個更具魅力的新朋友，或許你會發現，這個世界上還有別的人更適合你。很多人就是在失去以後，告別從前的戀人，才能找到屬於自己的真愛。
如何儘快走出失戀的陰影2
1.別犯賤，別再見
對於一個不愛你的人，記得要趁早放手，你的愛很珍貴，應該要交給一個愛你的人，而不是交給一個不愛你的人肆意揮霍，踐踏，而且一個不愛你的人，打心裏都沒有了你的位置，就算你如何努力，也無法挽留回來ta的人，一個人的心要是走了，就算你最後留了回來，也只是留住了ta的人。
分手後的那段時光固然難熬，但只要熬過去，一切都會好起來的，給時間一點時間，雖然會忍不住的犯賤，但一定要控制住自己的犯賤，因爲犯賤只會讓你更加難熬，只會讓你更加的卑微，記住，別犯賤，別再見，給自己留下最後一點尊嚴，正所謂一個想走的人你留不住，一個裝睡的人你叫不醒。
2.大聲的哭出來
眼淚算是一種發泄方式，也是一種很好的發泄方式，失戀後的流淚不丟人，如果實在不好意思，那就一個人躲在被窩裏使勁的哭，什麼時候哭到自己的心情好點，什麼時候哭到心裏好受一點爲止，最好一次把眼淚哭幹，再也不流淚。
一個人有了情緒自然就需要發泄，發泄出來以後，纔不會覺得那麼悶，如果強忍着眼淚，只會讓自己的心裏越來越悶，只會讓自己越來越想不開，失戀後的人，也最容易鑽牛角尖，失戀後的人，也最怕想不開。
3.學會和朋友傾訴
懂得和朋友傾訴，第一是爲了尋求朋友的安慰，第二也算是一種發泄，說出自己的壓抑和委屈，說出自己的不捨和深愛，別因爲那一點自尊心強憋着，人的身體需要新陳代謝，情緒其實也需要新陳代謝，當一個人情緒過多的時候，就容易被情緒佔據理智，發泄會讓你保持理智。
4.出去走走
出去呼吸呼吸新鮮的空氣，出去見見沒有見過的風景，出去接觸沒有接觸過的人，算是一種心理代替，算是一種解放自己，讓新鮮事物駐紮在你的心裏，就會減去你痛苦的壓抑，換個角度去看待世界，換個角度去看待生活，能發現一件有趣的事情，就能讓你減去一分痛苦。
以上四種方法，一定能加速你離開痛苦的時光，也定能幫你快速走出失戀的陰影，幫你快速走出分手後的陰影，分手後的那段時光固然難熬，但也不是說就熬不過去。
張小嫺曾經說過：“想要忘記一段感情，方法永遠只有一個：時間和新歡，要是時間和新歡也不能讓你忘記一段感情，原因只有一個，時間不夠長，新歡不夠好。”。
其實歸根到底，一個人只有自己先放過自己，生活纔會放過你，只有自己學會放下，痛苦纔會與你遠離，若是自己都不願意放過自己，再好的人和時間也救不了你，別人想救你，也得先抓到你的手，如果你都不願意伸手，別人又怎麼救得了你。
