孕婦要消除擔憂心理

孕婦要消除擔憂心理，處於生育年齡的已婚婦女大多數都渴望懷上寶寶，然而一旦受孕，各種擔憂隨之而來，孕期不同階段心理變化都變得敏感，這樣對胎兒不利，孕婦要消除擔憂心理爲你解憂愁。

孕婦要消除擔憂心理1

初孕婦對孕後會發生的一切都是陌生的。對將要發生的事有一種擔心和恐懼的心理。

孕婦擔心孩子會不會有缺陷；擔心自己過去接觸過的有毒物質會不會對胎兒產生不良影響，患過病的婦女擔心自己服過的藥是否會影響到胎兒的發育，特別是有高血壓、心臟病的孕婦擔心懷孕是否會加重自身的病情，同時影響到胎兒的健康成長。高齡孕婦則擔心會生個畸形兒，同時又擔心分娩時難產。諸如此類的擔心，常使孕婦處於不良的心理狀態中。

孕婦擔心、恐懼、思慮的心理，都會使腎上腺素的分泌增加，如果精神長期處於擔驚受怕、高度緊張之中，通過神經內分泌機制的調節，腎臟會分泌大量腎上腺素。腎上腺素堆積過多，會直接影響到胎兒的生長髮育。

擔憂的心理誰都會有，關鍵是要及時的疏導，到到釋放的窗口，讓自己的心情快樂起來。孕婦排解擔憂心理，主要得依靠科學手段，分析癥結，及時解決。有遺傳病史的高齡孕婦要隨時查看胎兒的發育情況，便於發現問題儘快處理。如果孕婦擔心自己會有某些疾病，就要按時到醫院就診，隨時聽取醫生的建議，以保證孕婦和胎兒的健康。

總之，孕婦在懷孕期間的心理特徵大多是擔心、害怕。由於擔心害怕，還會產生依賴心理，過多的依賴親人和醫護人員，希望他們能守護在自己身邊，爲自己壯膽。所以作爲她們的親人，要盡力關懷、理解、幫助她們，使其感受到人們的愛護，消除心理壓力，同時孕婦還要多學一些有關孕產方面的科學知識，對一些問題有正確的認識，依靠自己和他人，創造一個有益身心健康的環境。

溫馨提醒：如果妻子在妊娠中遇到了棘手的問題，丈夫要和妻子同甘共苦，共同面對困難，戰勝困難。孕婦的心理調整過程，同時也是胎教的過程。

不要整日憂鬱不堪

有憂鬱心境的人往往缺乏活力，神情處於懶散狀態。有的孕婦懷孕後，情緒會變得異常低落，總感到煩悶，神情沮喪，打不起精神。如果憂鬱情緒持續一段時間，會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和自主神經紊亂。憂鬱心理又會使孕婦心情壓抑，體內血液中調節情緒和調節大腦各種功能的`物質含量偏低，直接影響到胎兒的正常發育。受母親的影響，這樣的孩子出生後容易感到委屈和長時間啼哭。長大後，又會表現爲缺乏自信心，感情脆弱，鬱鬱寡歡。

由此可見，憂鬱不利於胎教，不利於胎兒的發育和發展。爲此，有了憂鬱心理的孕婦，一定要積極調整自己的心態。

孕婦要消除擔憂心理2

孕早期是一個心情起伏較大、生理反應也比較明顯的關鍵階段，準媽媽要注意在以下兩方面來進行自我調節：

1、調節早孕反應

早孕反應通常表現爲口味改變、不喜歡聞某些氣味，有的還會孕吐並伴隨體重下降等症狀。根據醫生們的觀察和研究發現，孕吐與心理因素其實有着密切的關係。如準媽媽厭惡懷孕，心理和情緒變化大，就比較容易出現劇烈孕吐和其他反應。而相反，如果準媽媽心理穩定，樂觀開朗，相應的反應就不會那麼劇烈，或者一段時間之後，就逐漸減輕。因此，遇到這種情況，準媽媽只要放鬆心情，隨口味變化做些飲食上的調整，就能夠順利度過。

2、遇事保持豁達

有些準媽媽盼子心切，又對將來的生活感到茫然，因爲對住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心，導致心理上的高度緊張。這些不良心態致使準媽媽情緒不穩定、依賴性強，甚至會表現出神經質，對胎兒十分不利。因此，準媽媽要儘可能做到凡事豁達，不斤斤計較；遇到不順心的事，也不要去鑽牛角尖，丈夫和其他親屬應關心和照顧準媽媽，使準媽媽的心理保持在最佳狀態。

3、定期做產檢知情心更安

妊娠中期(孕4～6月)孕婦對生理和心理變化已經較爲適應，心理狀態一般較平穩，因擔心自身健康狀況和胎兒發育是否正常，可能產生輕度焦慮，但一般無不良影響。妊娠中期發現異常的孕婦，例如患上妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病或發現胎兒畸形等，則因爲面臨該如何治療、是否中期引產等決策，心理負擔較重，可能使病情更爲不利。對這一特殊羣體需要及時進行心理疏導。

孕婦心理調節該怎麼做？女性懷孕的時候難免會有一些心理方面的問題，這個時候大家可以選擇想自己的家人或者是好朋友多多的傾訴，不要什麼事情都憋在心裏。另外，這個時間段需要多多的調理身體，注意休息，不要感冒和勞累，注意飲食。平時可以適度的散散心，讓心情變得開朗一些。