孩子爲什麼會睡眠不好，孩子的成長路上家長是不能缺席的，家長應當與孩子統一戰線攻克難關，家長要時刻注意孩子的身體情況，多多陪伴孩子，下面小編分享孩子爲什麼會睡眠不好方法。
孩子爲什麼會睡眠不好1
1、環境的原因
包括睡眠的地方太吵雜、太悶熱，或衣服包被過多或過少。衣服包被過多是最常見的，尤其是剛出生頭幾個月，因爲大人們總認爲小寶寶容易着涼，所以穿的多又包的很緊，其實“嬰仔屁股三把火”，他們的新陳代謝率較大人高，怕熱，所以衣服包被過多造成寶寶躁熱，反而睡不好。解決的方式很簡單，原則上“在室內”寶寶需要的衣服件數跟大人一樣，睡覺時再蓋上毯子或薄被即可。
2、肚子不舒服
任何年紀的寶寶都有可能因爲肚子脹氣、積便，或單純的嬰兒腹絞痛而睡不好，處理的方式不外乎以薄荷油幫寶寶按摩肚子，或用肛溫計以量肛溫的方式刺激肛門排便，若是上述的方式無法解決寶寶的哭鬧或睡不安穩，就要帶給小兒科醫師做診察來查明原因。
3、受到了驚嚇
也就是當寶寶情緒或心理上遭受較大的波動或傷害時，自然夜裏會睡不安穩。因爲白天太興奮造成的話，通常頂多影響一兩天的夜眠。但若是遭到驚嚇、虐待則可能影響深遠，虐待除了對身體、心理的傷害還包括刻意忽視，寶寶心理無法獲得充分的安全感，這些就可能造成長期的夜裏睡不好，而且還會合並很多其他情緒失調的表現。
4、寶寶吃不夠
這也是出生頭幾個月常見的原因，你會看到寶寶翻來覆去又一直出現吸吮的動作，有時候它只是需要吸吮，有時候它是真的餓了想再多吃一點。喂配方奶的寶寶，父母親可以拿奶嘴來試探他是需要吸吮還是要牛奶，需要喝奶的寶寶就會把你塞給他的奶嘴吐出。
5、寶寶被感染
常見的感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎、細支氣管炎、肺炎、腸胃炎，少見的如腦膜炎、敗血症，都有可能造成寶寶睡不安穩。一部分的感染會合併發燒，且各個感染症常會有本身特殊的表現，所以當合並睡不安穩時，常常父母也已經尋求醫師的協助，雖然各個感染症造成睡不好的原因不盡相同。如上呼吸道感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎，多是因爲鼻塞睡不好。下呼吸道感樑包括肺炎、細支氣管炎，多是因嚴重的咳嗽或呼吸喘而睡不好。腸胃炎是因爲腹絞痛或反覆嘔吐或腹瀉而睡不好，腦膜炎、敗血症等嚴重感染，就是會活力不好又睡不好，這些都需要小兒科醫師的對症治療，以及一定的病程進展，纔會逐漸解除寶寶睡不好的情況，需要爸爸媽媽相當的`愛心、耐心及體力來面對。
孩子爲什麼會睡眠不好2
如何避免孩子的睡眠障礙
1、糾正孩子的睡眠時間
父母應該首先調整自己的睡眠時間，儘量白天不睡覺或減少午睡時間，然後晚上按時睡覺。這樣，嬰兒的工作和休息時間可以儘快調整，以確保孩子有足夠的精力在白天玩耍和學習。
2、多帶孩子出門
因爲大量的戶外運動不僅可以幫助孩子鍛鍊身體，還可以消耗孩子的體力，讓孩子在疲憊的狀態下睡得更容易、更香。
3、儘量避免和你的孩子玩暴力遊戲
暴力遊戲會讓你孩子的情緒難以平靜下來。父母也可以帶你的孩子玩拼圖，畫畫，或者給你的孩子講故事。這些活動不僅能發展孩子的智力，還能幫助孩子擁有穩定的情緒，從而更容易入睡。
4、確保兒童有安靜的睡眠環境
嘈雜的環境使兒童難以入睡，長時間會影響兒童的身心健康。因此，父母應該儘量避免在家裏舉行聚會或打牌。第二，如何調整孩子的作息規則孩子的自控能力差。通常他們在度假的時候會大吃大喝，瘋狂玩耍，瘋狂睡覺。他們將熬夜到很晚，直到早上很晚才起牀。在這種情況下，父母不應該考慮通過口頭教育改變孩子的習慣，也不應該考慮調整孩子的工作和休息。
