母乳不夠怎麼下奶，生活中有很多的孕媽媽在生產之後，就得給寶寶餵奶，但是又很多的媽媽發現自己的母乳沒有特別的多，根本不夠寶寶吃，下面小編爲大家解答母乳不夠怎麼下奶，讓我們一起看看。
母乳不夠怎麼下奶1
1、通草豬蹄催乳湯
先把豬蹄洗淨，刮乾淨皮毛，與通草一同放在沙鍋裏，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開後改成慢火，煮1—2個小時。每天喝2次，連續喝3—5天。
豬蹄裏含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產後恢復。
2、豬蹄金針菜湯
將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗淨，切成小段，待用。把豬蹄洗淨，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置於旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用，還可以促進媽媽產後恢復。
3、豬骨催乳湯
先洗淨豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋裏煮1—2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油。1次喝完，連續喝3—5天。
豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草後催乳效果更強。
4、鮎魚臥雞蛋
材料：鮎魚，雞蛋三個，黃酒，薑片，蔥，蒜末，胡椒粉等適量。
做法：
（1）用布抹去鮎魚體外的液體，宰殺後去內臟用水洗淨。
（2）取鍋上旺火，燒熱後用油滑鍋，加入適量的豬油和蔥，姜爆香，撈起蔥姜，放入鮎魚，煎至兩面發白。
（3）、放上黃酒，加上蔥姜，再加入適量的`清水，大火燒20分鐘，煮至湯變白魚熟，放點鹽調味，轉用小火，打入雞蛋，蛋黃不散，雞蛋熟後盛在湯碗中就可以食用了。
母乳不夠怎麼下奶2
可以下奶的水果
1、木瓜
木瓜含有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鐵等成分，木瓜中還含有一種對下奶比較有作用的木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產婦能夠更快的下奶。
2、奇異果
奇異果中富含維生素C和鈣，不僅能通乳，產婦食用後還能通過乳汁將鈣質傳遞給寶寶，能讓寶寶的骨骼和牙齒髮育更好。
3、桔子
桔子含有具備提升血管壁延展性和延展性的維他命C，孕婦適度吃一些桔子能減輕流血狀況。除此之外，桔子也是生完孩子催奶的上品。
4、榴蓮
榴蓮中富含碳水化合物，能迅速爲媽媽補充能量。促進乳汁合成，榴蓮中富含脂肪，能進入媽媽乳汁，使乳汁變得濃稠。
5、山楂
味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量爲諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。此外，還有通乳作用。
6、杏子
杏子裏面含有豐富的維生素C、A、鈣和鉀，還擁有重要的化學物質植物雌激素，它能調節媽媽產乳的激素，增加母乳的分泌。
7、紅棗
紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，可以通乳，使產婦大量的下奶。
8、酪梨
酪梨富含有必需脂肪酸，像是ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸和ω-9脂肪酸，這些氨基酸對很多人體的功能是必須的，並且幫助你產生豐富的母乳。
