孩子挑食可能會引起皮膚病

孩子挑食可能會引起皮膚病，智力的大門需要通過鑰匙來開啓，要學會給孩子減負，未來的發展是現在的每一步累積起來的，培養孩子的這種能力是非常關鍵的，現在分享孩子挑食可能會引起皮膚病。

孩子挑食可能會引起皮膚病1

挑食是不少孩子共有的毛病，家長們應當心由此而導致皮膚病。

孩子挑食白麪精米，不願意吃粗糧雜糧：這一類孩子常因爲缺乏維生素B而引起皮膚病，B族維生素能促進皮膚光滑潤澤，如果缺乏，會引起皮膚髮紅、油脂增多、皮膚表面出現鱗屑等脂溢性皮炎樣的改變。

其中的'維生素B2缺乏時還可發生口角炎、舌炎、脣炎及陰囊皮炎。

【家長對策】做飯淘米時不要洗淘次數過多，以防其中的B族維生素丟失，讓孩子多吃豆製品和貝類及瘦豬肉、菠菜、雞蛋、花生等維生素豐富的食物，多吃五穀雜糧，少吃白麪精米。

孩子很少吃蔬菜又不吃肥肉：可能引起維生素A缺乏。維生素A是維持人體上皮組織正常機能所必需的物質，它可以調節正常皮膚的角化過程。當維生素A缺乏時，除了會引起皮脂腺和汗腺萎縮，使皮膚變得粗糙、不光滑外，還容易出現雞皮疙瘩樣的毛囊丘疹、毛髮乾枯、面部皮膚無光澤、指甲變脆變形等現象。

【家長對策】家長應讓孩子多吃胡蘿蔔、蘿蔔、韭菜、青椒、萵苣葉、香蕉、柑橘及黃玉米、黃心紅薯和各種動物的肝臟等含維生素A豐富的食物。

喜歡吃糖果、方便麪和喝甜飲料，不喜歡吃新鮮綠葉蔬菜：有這種挑食現象的孩子，常因維生素C缺乏而引起食慾不振，繼而可能發生貧血、皮膚黏膜和牙齦出血、皮膚紫癜和毛細血管出血現象，因爲維生素C在人體內不能合成，也不易貯存，而必須不斷地從吃進去的食物中攝取。其最好的來源是新鮮蔬菜和水果，尤其是綠葉蔬菜，西紅柿、大棗、柑橘、菜花中的維生素C含量最爲豐富。

【家長對策】家長注意多變換孩子的飲食花樣，讓孩子吃多品種的蔬菜。

孩子挑食可能會引起皮膚病2

有的人不喜歡吃蔬菜、水果或不喜歡吃肉類，從而導致缺鐵性貧血，由於鐵需要與維生素C和肉類中分解的胱氨酸結合成爲可溶性物質後才易吸收。因此，不吃蔬菜和水果，維生素C攝入不足，自然也就影響了鐵的吸收， 營養不良，頭髮發黃，智力下降，注意力不集中，個不長高等 ，營養不均衡 ，食慾不佳，腸胃不好，吸收不當，身體素質不好，抵抗力差，不利於生長髮育。

偏食是指只喜歡吃某幾種食物的不良習慣，例如只喜歡吃魚、肉，而不喜歡吃蔬菜。挑食反映在就餐時只吃些自己喜愛的食物而排斥其他食物。偏食、挑食已成爲當今不少少年兒童的通病，也是造成兒童某些營養素不足的原因之一。

厭食、挑食、異食、亂吃奇奇怪怪的東西容易造成生長髮育緩慢、頭髮枯黃、稀疏、脫落、免疫力低下、抵抗力差經常感冒發燒、出現地圖舌，多動，注意力不集中，記憶力差，學習能力下降，視力下降，導視近視、

遠視、散光等，出現外傷時，傷口不易癒合，易患皮炎、頑固性溼疹，發育遲緩，身高矮小，口腔潰瘍反覆發作，器官發育不完全，食慾不振，腸胃病。

研究表明，蔬菜中蘊含着大量的維生素A、B、C。缺少維生素A，會出現頭髮乾枯，記憶力減退的症狀；缺少維生素B，會出現嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落；缺少維生素C，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長髮育。人的一天需要許多不同的營養，而這些營養蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什麼都要吃一點，這樣身體中營養才能均衡。