多吃哪些水果對寶寶身體好，想必大家都知道多吃水果對身體好，能補充維生素，對寶寶也不例外，下面小編爲大家整理了一些關於多吃哪些水果對寶寶身體好的相關資料，希望對大家有所幫助吧！
多吃哪些水果對寶寶身體好1
荔枝
荔枝中維生素的含量非常豐富，兒童適量食用，並且非常有益成長，但是建議每次都控制到3-5顆，因爲寶寶一旦多食很容易患上了“荔枝病”，影響身體的健康。
桃子
1歲左右的小寶寶適當的一些吃對身體非常好，咀嚼能力還不發達的小寶寶可以飲用桃汁。過敏的患兒食用桃子的時候可能會誘發過敏其症狀，因而要儘量減少食用。
西瓜
西瓜營養豐富，能夠爲寶寶提供豐富的蛋白質、維生素、無機鹽等，但最好榨汁食用，且不可過量，以免增加了寶寶的`腸胃負擔。
山竹
山竹富含鈣、維生素B以及膳食纖維，營養豐富，又還有清熱祛火的作用，非常適合上了火的寶寶食用，但體質較虛寒的寶寶要儘量少吃。
楊梅
夏季如果給寶寶吃楊梅，具有健脾消食，生津祛暑。不過果肉中含有有機酸比較多，因而可能會刺激到寶寶嬌弱的腸胃，所以年幼的寶寶就只能適量的食用。
芒果
芒果營養豐富，若寶寶對於芒果不過敏，則可以食用。對於有氣喘、咳嗽、多痰的寶寶來說，吃芒果非常有助於身體恢復。
葡萄
嬰幼兒適量的吃一些葡萄能夠改善膚質，促進身體發育，但需要注意控制孩子的進食量，多吃會引起內熱，可能會引發腹瀉。此外，葡萄一定切忌讓寶寶一整顆吞，以免發生窒息的意外。
榴蓮
榴蓮的營養元素衆多，可以爲寶寶身體的發育提供必要支持。不過，榴蓮屬於熱性水果，寶寶食用過多非常容易上火、失眠、心煩，而且在腸胃中榴蓮會吸水膨脹，堵塞腸道，阻礙孩子正常排泄。
多吃哪些水果對寶寶身體好2
寶寶吃水果的好處
1、清潔體內環境
各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着“體內清潔劑”的特殊作用。
2、控制寶寶肥胖
膳食纖維能在胃腸道內吸收比自身重數倍甚至數十倍的水分，使原有的體積和重量增大幾十倍，並在胃腸道中形成凝膠狀物質而產生飽腹感，進食減少，利於控制體重。
3、預防小兒糖尿病
膳食纖維可減慢腸道吸收糖的速度，可避免餐後出現高血糖現象，提高人體耐糖的程度，利於血糖穩定。膳食纖維還可抑制增血糖素的分泌，促使胰島素充分發揮作用。
4、解除便祕之苦
在日常飲食中只吃細不吃粗的寶寶，因缺少植物纖維，容易引起便祕。因此，讓寶寶每天適量吃點膳食纖維多的食物，可刺激腸道的蠕動，加速排便排出，也解除了便祕帶來的痛苦。
5、有利於減少癌症
兒童中癌症發病率上升，與不良的飲食習慣密切相關。英國劍橋大學營養學家賓漢姆等曾分析研究，食用澱粉類食物越多，大腸癌的發病率越低。
6、保護心血管
如果經常讓寶寶吃些粗糧，植物纖維可與腸道內的膽汁酸結合，降低血中膽固醇的濃度，起到預防動脈粥樣硬化，保護心血管的作用。
7、預防骨質疏鬆
寶寶吃肉類及甜食過多，可使體液由弱鹼性變成弱酸性。爲了維持人體內環境的酸鹼平衡，就會消耗大量鈣質，導致骨骼因脫鈣而出現骨質疏鬆。因此，常吃些粗糧、瓜果蔬菜，可使骨骼結實。
寶寶吃水果的禁忌
1、1歲大的幼兒可以吃多種水果，但要注意水果必須洗淨、去皮，吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果要特別小心，警惕發生嗆噎、窒息危險。
2、嬰幼兒吃水果最好安排在餵奶或進餐後，因爲水果含糖比較多，奶前或餐前食用會影響正餐進食量。
3、吃水果是講究時間的，寶寶們吃水果的時間最好是在飯前或飯後一小時，或者午睡後。飯前吃水果容易影響寶寶正常飲食；飯後吃水果，易胃脹和便祕。
4、每天給寶寶吃的
水果種類不能超過三種。因爲水果中的糖含量較高，吃多了會引起寶寶消化功能減弱和食慾不振。
5、給寶寶買水果的時候要選擇應季的水果。市場上不同的季節可以買到各種類的水果，一些水果因儲存時間長而流失養分和水分，所以媽媽在挑選的時候最好買應季的水果。
