寶寶立秋吃什麼，生活中有很多的寶寶在秋天的時候會比較的容易不舒服，秋天的到來我們也叫做秋老虎，因此父母對於寶寶的飲食要更加的注意，下面小編爲大家解答寶寶立秋吃什麼，讓我們一起去看看吧。
寶寶立秋吃什麼1
1、蜂蜜
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。在秋天吃蜂蜜，可以防止“秋燥”對寶寶的傷害，起到潤肺、養肺的作用。怎麼吃？每天早、晚空腹用25克，以不超過60℃的溫開水沖服。
2、蓮藕
新鮮的蓮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其是適合上火的`寶寶，對防治秋燥有獨特的效果。怎麼吃？6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃，1歲以上的寶寶可以將藕炒着吃，2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌着吃，也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。
3、百合
百合具有良好的營養滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質量，讓寶寶睡得更香甜。怎麼吃？百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤肺健脾生津的作用。
4、南瓜
南瓜所含的胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化爲維生素A，對於保護寶寶的眼睛很有幫助。南瓜的營養價值較高，除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等。
5、木耳
木耳的鐵元素含量非常豐富，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。怎麼吃？白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤肺的佳品，可以用來調理寶寶秋季的肺燥乾咳。黑木耳的常見吃法爲生炒、蒸和煮湯，最好與豬肉豬肝或禽類一起烹調，既營養又美味。
6、菜花
菜花的維生素C的含量極高，不但有利於寶寶的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強體質，增加抗病能力。怎麼吃？對於小一點的寶寶可以將菜花煮爛搗成泥加一點鹽給寶寶吃，對於大一點的寶寶可以將番茄與菜花同炒，味道酸甜，營養豐富。
寶寶立秋吃什麼2
一、立秋食補：蓮子銀耳薏米湯
食材：
薏米蓮子適量、銀耳適量、枸杞子適量、冰糖適量、水適量
做法：
1、將薏米、銀耳去根洗淨後分別用清水浸泡。
2、薏米、蓮子、銀耳倒入高壓鍋內加入適量的水，待高壓鍋上氣後壓縮機35分鐘。
3、壓好後的湯加入洗淨的枸杞稍煮一會。
4、加入適量的冰糖，待冰糖化後，湯稍稍粘稠即可盛出。
營養小貼士：
銀耳有滋陰清熱、潤肺止咳、健腦提神的功效，在夏秋換季的時候，銀耳是很好的潤燥滋品。
二、立秋食補：醬香馬蹄
食材：
荸薺200克、洋蔥半個、五花肉100克、色拉油適量、食鹽少許、生抽2毫升、白糖適量
做法：
1、馬蹄去皮，焯水備用。
2、五花肉切丁，洋蔥切絲。
3、肉丁入油鍋煸出香味，倒入洋蔥絲翻炒出香味，倒入馬蹄翻炒。
