產後長黃褐斑怎麼辦，俗話說一孕傻三年，但對於愛美的媽媽來說，更可怕的是產後的黃褐斑，真可謂皮膚的大敵。那麼產後長黃褐斑怎麼辦呢，小編總結了相關內容，趕快來和我一起看看吧！
產後長黃褐斑怎麼辦1
1、補充維生素C和維生素E
因爲產後體質問題，孕媽媽選用食物調理會更健康一些。維生素C可以有效美白肌膚，抑制黑色素的生成，並將深色色素轉化爲淺色。維生素E更是女人的保養品，可以極大程度地抗氧化，保持肌膚年輕活力，所以適當多攝取一些維E含量豐富的食物，如櫻桃、草莓、木瓜、獼猴桃、西紅柿、白菜、蘿蔔、芥藍菜花等。
2、採用中藥調理
選用具有滋陰補腎、調和血氣、滋養身體的中藥來調理產後虛弱的身體，不僅有美膚的作用，還能幫助身體恢復。新媽媽們可以試一下以下介紹的中醫方法：
疏肝活血湯：柴胡、薄荷、黃芩、梔子、歸尾、赤芍、紅花、莪術、陳皮各9克，甘草、川穹各6克。水煎取汁，每日一劑，服2次。
如何對付黃褐斑
1、不要化妝
化妝品及油脂性的東西容易阻塞毛孔，妨礙皮膚呼吸。爲了黃褐斑，短期內還是不要化妝爲好。
2、保養要細緻
準媽媽對皮膚的保養決不能忽視。要勤洗臉，且要選擇性質溫和的如孕產婦專用的洗面奶，還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚後，別忘了塗抹一些優良品質的精華素。平時出門也別忘了提前做好防曬工作。
3、保持充足的睡眠
睡眠對皮膚很重要，美美地睡上一覺對皮膚的`作用勝過用護膚品。所以，孕媽媽應避免過於操勞，睡眠充足纔能有好的皮膚。
產後長黃褐斑怎麼辦2
一、爲什麼產後容易長黃褐斑
產後色斑通常呈現出茶褐色，分佈於鼻樑、雙頰，呈蝴蝶形，所以也稱蝴蝶斑。生產前後媽媽增多，雌孕激素會使黑色素加速運轉和擴散，進而形成色素沉澱。另外由於產後新陳代謝較慢，媽媽體內的毒素無法順利排除，也會加速色素的沉着。
二、戰斑攻略
1、合理調節飲食，把斑“吃”掉
多補充富含維C的食物，VC的美白抗色素效果可是有目共睹的
獼猴桃：維生素C能有效干擾黑色素形成，預防其沉澱，保持皮膚白皙
西紅柿：豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器
檸檬：能有效防止皮膚色素沉着（檸檬製成的沐浴劑能使皮膚滋潤光滑）
各類新鮮果蔬：富含維C，能夠消褪色素（比如捲心菜、花菜、冬瓜、絲瓜等）
牛奶穀物：改善皮膚細胞活性，增強皮膚張力；干擾黑色素沉澱
2、防曬，減少日光直射
紫外線可以加重黃褐斑，避免陽光最強時外出，出門最好打傘，可以用物理防曬霜（秋冬季節也需要注意防曬哦）。
3、正確的洗臉方式
用溫水將皮膚毛孔打開，在充分潔面後，選擇冷水沖洗，有助於收縮毛孔（選用溫和的、中性潔面產品，防止死皮、油脂的積累）另外，產後女性肌膚較爲敏感，可選擇配方較爲簡單的嬰幼兒護膚產品或者無色素無添加的純天然護膚品（避免使用彩妝）。
4、良好作息習慣
少吃辛辣刺激的食物，注意睡眠，適當運動，保持好心情，對減少色斑形成也很有幫助。（充足的睡眠很重要，能夠保持正常新陳代謝，不會讓皮膚黯淡無光，有足夠的水分）。
三、如何保養防止蝴蝶斑
蝴蝶斑大多從妊娠2-5個月開始長出，大多會在產後3-6個月隨着雌激素水平恢復正常而逐漸減輕或消退，孕媽們不用太過擔心。當然，我們平時需要從情緒、飲食、睡眠、防曬、美容產品等各個環節加以保養，防止長斑更嚴重。
