哪些食物能防輻射，日常生活中輻射無處不在，有些食物天生就具備防輻射的功效，多吃可以讓你成爲輻射絕緣體。當然，這些食物除了可以防輻射之外，含有營養也是非常豐富的，日常多吃也是有好處的，那麼，哪些食物能防輻射。
哪些食物能防輻射1
1、紫菜
我們平時吃紫菜雞花湯，只知道其的美味，很少去想到它們還有防輻射的作用吧！紫菜可是很好防輻射食物，它們具有抗輻射、抗氧化、抗突變作用。在醫學上常用來疾病手術病人術後飲食菜品。它們之所以有這些功能是因爲它們含有一咱叫“硒”的微量元素，能增加人體的免疫力，提高人體抵抗能力，起到很好的強身健體作用。常吃紫菜的人，一般都比較健康，免疫率也較好。
2、大蒜
大蒜的功能很多，也是我們的日常調味品。很多家庭都有吃大蒜的好習慣，大蒜可以預防各種疾病的感染，有很好的殺菌作用。經常吃大蒜的人，很少有感冒之類的不健康情況出來。這與大蒜中含有豐富的硒有關。據有關營養專家提供的數據顯示，大蒜的抗氧化作用高過人們當成是滋補聖品的人蔘，可見吃大蒜的好處有多大。懷孕之後準媽咪們適當攝入大蒜能起到很好的防輻射作用，對母嬰健康也有幫助。
3、黑木耳
黑木耳是不可多得的腸道清潔夫，它們豐富的膠質可以將殘留在人體消化道內的各種雜質和放射性物質吸附住，然後排出體外。很多中醫在治療結石病患者時，都會建議患者多吃黑木耳，平時多吃黑木耳有預主結石生成的作用。女性懷孕之後適當攝入黑木耳可有效地起到清潔腸胃，預防輻射的效果。並且黑木耳本身的營養價值也很高，吃了對母嬰健康有幫助。可燉湯，可清炒，味道鮮美，還有提升食慾的好處呢。
4、黑芝麻
懷孕之後女性可能適當吃些黑芝麻。黑芝麻有補腎益腦，生血美顏的功效。而各種輻射對人體的主要危害和影響多是大腦和骨髓，導致人體免疫系統故障，從而出現胚胎髮育緩慢甚至停止發育等可怕後果。多吃補腎健腎的食物有助於增加人體的免疫功能，對人體起到有效的保護作用。因此女性懷孕之後多吃提高免疫系統的食物有強身固元效果。據中醫講，所有黑色的食物都有這一功能，如黑米、黑豆、葡萄等黑色食物都是懷孕之後適宜女性攝入的食物。
5、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今爲止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。
6、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。
7、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等
此類食品富含維生素A和β—胡蘿蔔素，不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助於抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
8、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
9、綠茶、綠豆等
綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化爲維生素A。
怎樣遠離來自日常生活的輻射？
在科技如此發達的時代，各種家電的發明，讓人類的生活更便利，也更有效率，但是這些用品所產生的電磁波卻可能對身體有害，尤其是孕婦，更要留意胎兒的安全，遠離電磁波帶來的傷害。
電磁爐：專家表示，電器用品中，電磁爐的電磁波偏高；電磁爐利用電磁場使鍋發熱，煮熟食物，如果使用較大的鍋，蓋住整個爐面，可以阻隔電磁波發出的能量。另外，用鐵皮或鋼片沿着爐面圍成一圈，同樣能阻隔電磁場。值得注意的是，使用完之後，要先將電磁爐的電源關掉，才能把鍋拿開，否則空空的爐面會放出強烈的電磁波。
微波爐：微波爐也是電磁波偏高的產品，有研究結果表明，離微波爐15釐米處磁場強度最低爲100毫倫，最高達到300毫倫。質量好的微波爐只有在門縫周圍有少量的.電磁輻射，30釐米以外就基本檢測不到了。但如果微波爐密封不好，輻射泄漏，就會對人體造成傷害。
手機：人手一機是目前社會的常態，但手機對人體的傷害與否，至今仍具爭議性。爲了避免胎兒畸形，孕婦在妊娠早期應儘量少使用手機。建議在接聽手機時，儘量配戴免持聽筒，最好長話短說，以降低傷害。除此之外，在按鈕撥機至接通及按鈕接聽時，是電磁波最強的時刻，最好先離身體遠一點，之後再拿近接聽。
電熱毯：電熱毯對人體的危害來源於極低頻電磁場。孕婦在妊娠頭3個月使用電熱毯會增加自然流產率。正確的用法是先預熱半小時再使用，睡前關閉開關，拔掉電源插頭。
吹風機：使用吹風機時，儘量不要貼近頭部。
電腦：建議懷孕初期的3個月，孕婦應儘量少接觸電腦。準媽媽在操作電腦時也不要離得太近、時間也不要太長，應該隔一段時間期來走動一下。
複印機：使用複印機時，與機器保持30釐米的距離即可。
哪些食物能防輻射2
1、胡蘿蔔：
胡蘿蔔中含有豐富的天然胡蘿蔔素。天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外，天然胡蘿蔔素能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發生。目前國外還將天然胡蘿蔔素用於化妝品中，發揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。
2、綠茶：減輕輻射對人體的不良影響
以前的科學調查發現，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。綠茶是將採摘來的鮮葉先經高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然後經揉捻、乾燥而製成，清湯綠葉是綠茶品質的共同特點。
3、橘子：有效保護經常使用電腦者的皮膚
科學家分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。橘子（tangerine）色彩鮮豔、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。橘子營養也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
4、草莓：紅色美味誘惑
爲什麼小小的草莓能夠身兼防輻射的“重職”呢？這還得從它的營養成分說起。在每100克草莓中，含有50—100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素 E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚髮生脂質氧化，出現乾燥、紅斑等現象。所以，經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。
5、櫻桃：增強體質，健腦益智
櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養豐富，醫療保健價值頗高，又有“含桃”的別稱。抗，促進血液生成櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，請保留此標記。防治缺鐵性，又可增強體質，健腦益智。
6、海帶：有抗輻射作用
海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3～5%0，多可達7～10汛。從中提製得的碘和褐藻酸，廣泛應用於醫藥、食品和化工。碘是人體必須的元素之一，缺碘會患甲狀線腫大，多食海帶能防治此病，還能預防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用；對動脈出血亦有止血作用，口服可減少放射性元素鍶—90在腸道內的吸收。褐藻酸鈉具有降壓作用。
7、西紅柿：減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白
科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%—46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
8、蜂王漿：超級營養食品
鮮蜂王漿由百多種珍稀成份組成，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素，能完善人體營養滿足人體需要、豐富高效的活性酶類和有機酸，可協調分泌，平衡機體從而起到改善睡眠、增強體質克服疾病的功效。蜂王漿中所含有的抗腫瘤抗輻射作用的10—羥基—2—癸烯酸爲其在自然界所獨有，另含3%目前尚未探明的奧祕“R物質”可以起到調節代謝活化機體的神奇保健作用
9、螺旋藻：世界公認的抗輻射輔助治療食品
作爲是地球上最早出現的光合生物，螺旋藻中的多糖，能提高血漿中的SOD的活性，減少脂質過氧化物的生成，有抗衰老的作用。螺旋藻富含豐富的蛋白質、β—胡蘿蔔素、γ—亞麻酸等營養物質，具有抑制腫瘤、抗輻射、調節免疫力的作用 。
10、花粉：航天、航空人員的保健食品
航空、航天人員易受到宇宙射線輻射的危害而影響身體健康。花粉經核工業部蘇州醫學院及航天醫學研究所實驗證明，能保護人體免疫系統免受輻射損傷，是航天、航空人員理想的保健食品。花粉是有關部門批准的保健食品原料，其抗輻射作用也得到了美國食品與藥品管理局的認證。
11、魚腥草：電腦一族必吃的防輻射食物
魚腥草是惟一在原子彈爆炸點能頏強再生的材。魚腥草具有抗輻射作用和增強機體免疫功能的作用，且無任何毒副作用，不僅適用於空勤人員，也適用於經常接近輻射源的人員，如X光機和電腦操作人員，以及常看電視的人羣。
