產前焦慮產後會好嗎，很多孕婦在生產前會出現產前焦慮的症狀，而這也是很多孕期媽媽存在的問題，而產前焦慮沒有及時治療的話，很容易發展成產後抑鬱，而孕婦們所關心的就是產前焦慮產後會好嗎？閱讀本篇文章，來了解一下吧。
產前焦慮產後會好嗎1
產前焦慮在生過孩子後基本可以消除。
因爲準媽媽們在產前焦慮的事很多都是孩子的健康問題，對即將臨盆和對生產的恐懼，一旦孩子出生產前焦慮就會緩解和消失。
產前焦慮產生的因素
1、大多初產婦，缺乏對生產的直接體驗
從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷，考慮到自己也將經歷此過程，心中不免焦慮。
2、怕孩子畸形
雖然做過多次檢查，但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，產婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。
3、對胎兒性別的憂慮
城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識裏仍有某種對胎兒性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別，心中不免打鼓。
4、自身健康問題
z患有妊娠高血壓綜合徵、妊娠合併心臟病等產前併發症的產婦，由於自身健康存在問題，同時也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。
5、孕期影響
由於到孕晚期各種不適症狀加重，如出現皮膚瘙癢，腹壁皮膚緊繃，水腫等不適，使心中煩躁，易焦慮。
產前焦慮產後會好嗎2
準爸爸產前焦慮怎麼辦
1、以歡樂的心態迎接寶寶的到來
把寶寶的到來當作是一件歡樂的事。把寶寶界定爲一個普通人，平常心對待，儘量不設計很多高標準的期待，這樣壓力自然就會小了。
2、保持身心健康
經常散步和做運動，不經常熬夜。孕婦在懷孕期間會注意調節自己的身體，不如和妻子一起。不過多久，你就會發現，自己的精力更加充沛，體力也好很多，這是最根本的基礎。有了健康，對自己駕馭生活的能力就會更多把握。
3、實地考察下當地醫院
對醫院的環境氛圍先熟悉。因爲你會發現你所擔心的場景在準媽媽們生產時都絕少出現。而你看到的，是一個個健康的寶寶放在已宣告平安的媽媽牀邊，被醫生推出產房，然後是家人的歡呼。這是生命的節日，你會被感動而期盼着這一時刻的到來。
4、對去醫院的路線要充分熟悉
如果妻子一旦破水，你可以立馬反應過來送她去醫院，對醫院的路線熟悉可以減少許多阻礙。這是至關重要的事情，所以應該預演一遍。而且，在那種情況下大腦往往會“短路”，所以可以將路線寫在一張紙上，放在車上或者錢包裏，最好是能夠事先走一遍。
5、提高自身自控能力
適當的休息、充足的睡眠、適量的運動以及均衡的飲食等可以提高你的自控能力。當你感覺到擔心焦慮時，你要想辦法讓自己放鬆，不要緊張，比如不要讓這種負面情緒不斷加重。一定要控制住自己，想點高興的事，而不是沉浸在恐懼的泥潭。
6、尋求身邊人的支持
從現在開始建立一個支持系統，可以包括妻子、父母、兄弟姐妹、朋友、醫生等。每個人都需要幫助，也應該學會利用周圍資源的力量。把壓力分擔出去。每個人條件不同，但無論怎樣都能建立起這樣一個外援系統。有了這個強大的平臺，比自己去面對自然會輕鬆很多。
7、用心的感受寶寶的動態
感受寶寶每天的動態，感受寶寶的生命，這樣做不但增加他與你之間的交流，而卻有助於讓自己體會越來越真實的準爸爸角色，增添成就感。一旦他和你有了交流，你對他的狀況就會越來約有信心。
8、記下焦慮，分散注意力
把你所擔心的東西寫出來，然後研讀一下，然後就可以把它們扔在一邊。整理足跡的'思路，分散注意力。在自己的心裏把悶悶不樂扔到一邊，想點其他的事。保持好心態。
9、對醫療技術要有充分了解
你要對現代醫療技術要有充分的瞭解，相信現在的醫療技術很發達，因爲孕產給妻子和胎寶寶帶來的風險絕大部分是可以控制的。
10、保持心情，享受生活
提前遐想沒有出現過的、糟糕的未來，這是焦慮症的症狀之一。最好的辦法盡情享受此時此刻，把注意力集中在現有實際生活裏，而不是讓那些不着邊際的想象影響自己的心情。
11、不要太苛刻，過分追求完美
你已經給了寶貝生命。這是最可貴的禮物，沒有什麼比這更好的了，不必事事苛求完美。把焦慮列出來，你跟你的最主要目標對比，你會發現這些根本都不是事，再怎麼樣它也是不影響大局的，沒必要擔心。
12、可以向身邊人傾訴
經常把自己的情緒藏起來，如果及時地宣泄出來。積累到一定程度以後，反而加重焦慮的程度。所以找讓自己覺得輕鬆的方式，來緩解自己的情緒，可以向父母、朋友傾訴，這不是沒面子的事，不要給自己壓力太大。這恰恰說明你能夠正視自己，準備以更好的心態做好準爸爸。
13、接受生活，敢於面對未知
事實上，我們生活在一個不確定的世界裏，面對未來都是充滿未知。即使是和別人交談，你都不能確定這是絕對安全的。因此，不確定性是生活的正常狀態，要接受這種不確定性。但是，這種不確定性發生的概率又有多少呢？仔細研究一下，發現真的很低。所以要接受生活常態，敢於面對未知。
