如何提高母乳質量，孩子的成長是非常需要營養的，而這就要取決於母親的身體狀況，母親需要怎麼做菜能提高乳液質量呢？這個問題困擾了很多年輕媽媽，那麼接下來，一起來了解一下如何提高母乳質量吧
如何提高母乳質量1
一、母乳質量怎麼判斷
母親的奶水質量好不好其實可以從孩子吃奶的反應看出來，一般孩子吃奶之後會安安穩穩的睡上4個小時左右。但如果奶水的質量不好，孩子的睡眠狀態會不好而且容易哭鬧。另外也可以從孩子的體重變化來判斷，如果孩子的體重增長不正常，那麼極有可能是奶水質量不好。此外也可以通過，奶水的量來判斷，正常來說奶水都是充足的，如果不充足的話，質量一般也是存在問題的。
二、母乳質量能檢測嗎
1、所謂母乳檢測，是用一種歐洲開發的母乳成分分析儀快速確定母乳的宏觀營養成分。這種儀器從技術上說還是很先進的，只需要幾毫升母乳，用很短的時間就可以得出母乳中的蛋白質、脂肪、乳糖、熱量和總固體含量5個指標。
2、這些檢測，對於正常出生的嬰兒並沒有什麼價值。首先，不同母親的母乳之間相差很大，同一位母親在不同的時期所產生的奶相差也很大。人們所說的母乳營養組成，其實是大量母乳的平均組成。實際上，同一位母親在同一天的不同時候、甚至同一次餵奶的開始與結束，母乳的'組成也都不相同。此外，母親的飲食構成與身體狀況，對於母乳的組成也有一定的影響。
3、因爲沒有標準母乳的指標存在，即使分析出了母乳的組成，及時地調整補充嬰幼兒營養攝取也就是一句空話。此外，母乳成分分析得到的只是五項宏觀指標。正常出生嬰兒對於這些指標的波動也有更好的適應能力，根據它們來調整也完全沒有必要。
三、如何提高母乳質量
母乳的多少及質量的高低，與母親的身體健康有關，更與母親的精神狀態有關。爲了保持母乳分泌的質和量，應注意以下幾個方面：
1、保證營養、增強體質。
母親飲食及身體營養狀況，直接關係到乳汁的質量。哺乳期母親所需的營養物的質和量，都比一般婦女爲高。即所食的糧食要新鮮，多吃含有豐富蛋白質的食物，如牛奶、豆製品、魚、雞肉、蛋、瘦肉等，各種新鮮蔬菜、水果，要多喝湯。飲食多樣化，不要偏食。母親吃得好，自身健康，泌乳充足，才能保證嬰兒健康成長。
2、情緒穩定、精神愉快
任何精神因素的刺激，如過度緊張、憂慮、焦急、悲傷、憤怒、驚恐等，都會影響催乳激素的分泌，使乳汁減少。特別有些年輕的媽媽，在哺乳期內，面對嬰兒的哭鬧、疾病等，承受不了，總是着急上火，結果是奶水不足，嬰兒吃不飽更加哭鬧。因此，母親一定要保持精神愉快，情緒穩定，才能使乳汁分泌正常。
3、生活規律、注意休息
保證充足的睡眠和休息，晚上少看電視，少乾重活，不過度疲勞，纔可正常分泌乳汁，纔可保證乳汁的質量。
4、不要吃刺激性食物
如酒、辣椒等辛辣燥熱之物。不要吃寒涼生冷之物。過冷過熱，對母子都不利，影響乳汁分泌。
四、吃什麼調節母乳營養
1、碳水化合物
米、面、雜糧等含有豐富的碳水化合物，是媽媽和寶寶能量的來源。
2、蛋白質
魚、禽、肉及動物內臟、蛋、奶及豆製品等，可提供優質的蛋白質，爲寶寶生長髮育打下堅實基礎。
3、礦物質
牛奶、豆類、芝麻醬等含鈣食物促進寶寶骨骼的生長髮育；海帶、紫菜等海產品可以提供碘。
4、維生素
深綠色，黃紅色蔬菜及水果，可提供維生素A；適當曬太陽可補充維生素D；粗糧、蘑菇等可提供維生素B；新鮮水果特別是獼猴桃、山楂等維生素C含量豐富。
如何提高母乳質量2
一、什麼是母乳性腹瀉
母乳性腹瀉是由於母乳餵養而引起的，在現實生活中並不多見，當發生腹瀉的時候，要首先排除疾病的可能。
母乳性腹瀉具有明顯的特點，這種腹瀉一般每天大便3—7次，大便呈泡沫稀水樣，氣味有特殊的酸臭味，便稀微綠，有泡沫和奶瓣，有時甚至還帶有條狀的透明粘液。腹瀉時嬰兒沒有發熱，沒有明顯的痛苦與哭鬧，嬰兒精神活潑，食慾良好。如果腹瀉時間長則有可能導致生長停滯、營養不良等嚴重後果，需要及時治療。
二、母乳性腹瀉的原因
1、可能是母乳中的前列腺素含量較高，促進小腸平滑肌運動，增加水和電解質的分泌而產生稀便。
2、可能是寶寶對乳糖不耐受，體內缺乏乳糖酶。乳糖不耐受分原發性和繼發性兩類，可用醋酸鉛法測定患兒糞便中乳糖量以初篩，再用去乳糖飲食後迅速見效來證實。
三、母乳性腹瀉症狀
1、大便問題多
母乳性腹瀉的孩子，大便異常頻繁，次數逐次增多，一般每天大便3—7次。而且大便水分多，呈泡沫稀水樣，還帶有特殊的酸臭味。便稀微綠，有泡沫和奶瓣，有時甚至還帶有條狀的透明粘液。
2、嬰兒表現不異常
腹瀉時沒有發熱，寶寶沒有明顯的痛苦與哭鬧，大便化驗沒有感染方面的異常。腹瀉程度一般沒有其他症狀，寶寶精神活潑，食慾良好。雖然腹瀉病程較長，但寶寶的體重增長仍然可以維持在每10天300g左右，遷延不愈。如果腹瀉時間長則有可能導致寶寶生長停滯、營養不良等嚴重後果，需要及時治療。
四、母乳性腹瀉怎麼辦
一般比較輕的生理性腹瀉無需治療，媽媽可以繼續哺乳。這樣寶寶機體會逐漸適應母乳中的前列腺素，乳糖酶亦會逐漸發育成熟，酶的活性增加，逐步能夠分解、消化和吸收乳糖，並隨着增加輔食逐漸好轉。
在飲食方面，可以喂鮮豆漿100ml加5g葡萄糖代乳，對於生理性的腹瀉即可得到控制。豆漿餵養不宜長期單獨應用，宜逐步加魚蛋白。具體方法是用180ml米湯衝調5g魚蛋白，一般來說，寶寶每日餵哺3頓就可以了。
對於嚴重的母乳性腹瀉，應該及時帶寶寶到醫院進行治療。一般可以使用中藥治療，同時也可以使用鍼灸的方法進行治療，效果很好。
需要提醒的是，寶寶腹瀉經過治療，病情有所好轉以後，也不能短時間恢復到原來的飲食，要慢慢添加，以免再次引起腹瀉，媽媽應該縮短每次哺乳的時間。如再次發生腹瀉，治療就更困難了。
