夏天怎麼坐月子才能不落下月子病，懷孕的女人是需要照顧的，身體會出現和平時不同的變化，孩子的出生不是母親一個人在努力，下面小編就來介紹一下夏天怎麼坐月子才能不落下月子病。
夏天怎麼坐月子才能不落下月子病1
首先要調節好空調的溫度，另外一點需要注意的就是將風向調好，不能直吹產婦的頭部和全身，這時最重要的，而風向儘量往下固定住，然後利用向下沉的過程和室內的暖空氣形成迴流，這樣就能更好的讓舒適的空調風在房間裏面來回的循環和流通了。
爲什麼總是強調說月子裏不要洗頭和洗澡這件事呢，其實也不是沒有道理的.，因爲在月子裏本身身體的體質就相對比較差，因爲比較是動過元氣生過孩子的，月子裏就是要各種好好養着，而如果在月子裏洗頭洗澡着涼的話，很容易得月子病。
在月子裏，從細節處都是要非常注意的，一般來說比較有細節注意的人都會用冷開水進行洗手和洗澡，因爲生水洗手的話很容易也落下月子風月子病，在出月子的時候，就會有手腳發酸的跡象發生，所以月子裏最好能夠細心到每個細節，才能減少月子病的增加。
炎熱的夏天生孩子坐月子，那麼這個時候不能說肆無忌憚的進行吹空調吃冷飲，這樣的話會在月子裏落下不可痊癒的毛病的，因爲在月子裏產婦的身體是十分的虛弱的，如果總是直吹空調或者沒有節制的吃冷的東西，會直接嚴重影響身體健康。月子裏其實每個細節都希望可以面面俱到，才能讓產婦可以健康的做完這個月子，而這些都是爲以後的身體做好基礎和打底的，真的不是可以兒戲的事情。
夏天怎麼坐月子才能不落下月子病2
夏天坐月子不同於其他季節，有幾點產婦必須注意，否則很容易落下這幾種月子病。
1、捂熱症
天氣冷的時候，捂嚴實絕對沒錯，但是炎熱的夏天仍然捂那麼嚴實，很容易發生中暑，要知道，捂熱中暑對於產婦來說更危險。夏天坐月子，產婦沒有必要戴帽子、捂被子，穿着薄棉的長衣長褲就足夠了。室內每天要通風，不能過於悶熱。
2、皮炎皮疹
炎熱的夏天坐月子，如果還不能洗澡，那是多麼煎熬的一件事情啊。產後本身就多汗，如果長時間不洗澡，很容易發生皮疹、皮炎一類的皮膚疾病。產後一星期就可以洗澡了，洗澡時建議淋浴，注意室溫，不要受涼就沒行了。
3、腱鞘炎
這是產後新媽媽們高發的一種病，疼起來時手腕無法用力。主要是因爲長時間抱寶寶、餵奶等過度使用手腕造成的，腱鞘炎一旦得上是不能根治的，如果手腕使用過於勞累仍然會復發，所以新媽媽一定要注意，月子期間儘量少用手腕發力。
4、子宮下垂
產後的媽媽們可以適量活動，但是要避免乾重活，也不要長時間站立，否則容易子宮下垂，腰部不適。同時，也要注意多喝水多吃蔬菜，長時間便祕也會引起子宮下垂。產後媽媽可以練習盆底健康操，有助於產後恢復。
5、產褥症
許多新媽媽在產後長時間臥牀，不下地活動，造成下肢血液不循環，嚴重的話還會造成下肢壞死，所以月子期間每天都要下牀活動一下，適量運動還能促進惡露排出。
6、腰疼
很多產婦反應，月子期間也沒幹活怎麼就腰疼呢？這個主要是因爲產後久坐或者長時間彎腰造成的，給寶寶餵奶，換尿布，這些都是造成腰疼的原因。月子期間這些事情最好讓家人幫助一下，餵奶時可以調整舒服的坐姿，注意餵奶時間不要太長。
夏天怎麼坐月子才能不落下月子病3
1、減輕腰部負擔：多備些柔軟靠墊，墊在膕窩；睡眠取左側臥位、雙腿屈曲；禁穿高跟鞋。
2、避免經常彎腰：準備一個觸手可及的臺子，盛放寶寶尿布、紙尿褲、爽身粉、護臀油及其它常用物品；廚房架子放在合適高度，便於產後媽咪拿取奶具；童車、童牀都要調整到合適的高度，避免抱、放寶寶時過多彎腰；清理房間地板時選用長柄掃帚、拖把。
3、飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏鬆而引起腰痛。
4、從產後2周開始，在保健醫生的指導下做加強腰肌和腹肌的運動，增強腰椎的穩定性。
5、一定要休養一個月或一個半月。產後兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥牀。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
6、準備兩三條寬度約爲30---40釐米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因爲它們不但沒有效果，還有反作用。
7、前兩週洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸溼，擰乾，在身上擦。第三週起可以淋浴，滿月後可泡澡。
8、產婦同樣可以吹風扇，但由於新媽媽出汗較多，汗孔經常處於開啓狀態，也不可對着向風扇吹，可以把電風扇向牆壁吹風，以增加室內的空氣流動，降低室溫。
