月子期間需要注意事項，很多媽媽剛生寶寶都是需要很長的一段時間恢復身體，這期間也被人們叫做坐月子，那麼媽媽在月子期間需要注意事項有哪些呢？下面我們就一起來看看吧。
月子期間需要注意事項1
在月子裏不能透風，因爲我是在冬天的時候坐的月子，所以我婆婆特地買了一個帽子給我，讓我起來吃飯的時候， 一定要戴上，要不然等到以後的時候，頭會覺得很不舒服的啊，我婆婆就是因爲月子裏沒有注意，現在就很會偏頭痛了啊。而我在月子裏的時候想要出去一下，我婆婆都說不能出去，坐月子的時候一定不能透風，所以我整個月子都幾乎在牀上度過的，都沒有出去過呢。
在月子裏不能想吃什麼就吃什麼，月子裏是最需要忌口的，什麼辣的，鹹的，重口味的……統統都不能吃，而我又是像四川妹子一樣，屬於那種無辣不歡的類型，每次吃飯都必須有辣椒，要不然都吃不下飯的，可想而知，坐月子對我來說是多麼折磨了。每天面對着清湯乾飯，真的是食之無味，不想吃的時候，我婆婆就在耳邊說：爲了孩子能吃飽，你就多吃點（喝湯下奶），後來看着孩子沒吃飽哭鬧，沒辦法，只能硬着頭皮吃下去了，後來出了月子解放了不少。
坐月子不能洗頭洗澡，在老一輩的思想裏，就是最好出了月子再去，有些嚴重的甚至都不漱口的，其實這個是不正確的，在月子一定要漱口，但是不要用冷水，你可以把用溫水去漱口。至於洗頭洗澡，在現在是不可能不洗的，以前可能是科技不發達，沒有很多設備，所以容易着涼，而現在有了浴霸，空調……這些洗澡洗頭就不是問題了，但是也要注意，洗澡一定要注意時間和溫度，千萬不能讓自己受涼了，最好15分鐘內洗好。洗頭洗完一定要晾乾，我是在冬天，所以我拿電暖器烘乾的。
看看，這些只是坐月子最基本的注意事項，就能讓我崩潰，做完整個月子頓時感覺輕鬆了不少，把月子裏不能做的事情，不能吃的東西都吃了一個遍，這樣纔對得起自己。
乳腺增生吃什麼食物好
乳腺增生也叫作乳腺病，這是一種不論性別的疾病，但最常見的患者還是女性居多，尤其是30歲到50歲的女性。輕度的乳腺增生如果護理得當，癌變的概率很小。而在整個護理過程中，最關鍵的在於飲食。那麼，患有乳腺增生後吃什麼食物好呢？
1、海帶
海帶富含碘，碘能促進垂體前葉黃體生成素和垂體前葉黃體生成素，而這兩者能降低人體內的雌激素水平，調理內分泌失調。因此，多吃海帶能治療乳腺增生。
2、豆製品
豆製品中富含一種叫做異黃酮的物質，可以起到抑制乳 腺癌的效果。
3、酸奶
酸奶可以減少人體對脂肪的吸收，多喝酸奶能預防乳 腺癌。
4、番薯
番薯中尤其是紅薯富含去氫表雄酮，這種成分屬於抗癌物質，能避免患乳腺 癌。
5、魚
魚類富含不飽和脂肪酸，能起到抑制癌細胞生長的作用。
6、白菜
白菜中的某種化合物能將人體內的雌性激素分解掉，而乳腺增生就是因爲雌性激素過多導致的，常吃白菜對乳腺患者有利無害。
坐月子常見問題
坐月子能洗頭嗎？坐月子能洗澡嗎？坐月子能外出吹風嗎？坐月子飲食有沒有什麼特別要求？坐月子的時候能不能減肥？坐月子的時候能不能上時間用眼，能否看電視、能否上網？坐月子能不能清晰外陰？這些都是坐月子常見問題，下面讓小編爲大家一一解答吧。
1、能洗頭、洗澡嗎？只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。
2、能吹風及外出嗎？建議產婦不要在不良天氣環境時出門，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，請保持室內溫度26～28度，而且風口不可對着產婦。
3、坐月子不要哭？這個說法是有道理的。產婦產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺餵母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂鬱。
4、飲食能加鹽嗎？攝取適量的鹽是沒有關係的，而且還可以提高媽咪的食慾，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。
5、可以減肥嗎？女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。
6、能看電視嗎？月子裏可以看書、看電視，但時間不要太長。
7、能上網嗎？對於年輕的產婦朋友們來說，年輕的產婦朋友應該儘量減少坐月子期間上網的時間以及次數，如果沒有要緊的事情需要通過網絡來處理，要儘量遠離電腦，要遠離電磁輻射。
8、能清洗外陰嗎？爲了預防產後感染，你在坐月子期間，應該經常清洗私處。保持外陰清潔，及時更換乾淨的會陰墊或衛生巾和內衣，以預防感染。
冬季坐月子如何護理
謹防產後疾病
產後2小時內極易發生嚴重併發症，如產後出血、子癇、產後心力衰竭等，故應在產房由助產人員嚴密觀察。
儘早排尿
應鼓勵產婦儘早自行排尿。產後4～6小時內應督促產婦排尿。如排尿困難，可採取聽流水聲及下腹部熱敷誘導的辦法。產後10天內產婦腹肌、盆底肌張力降低，容易便祕，鼓勵多吃蔬菜及早日下牀活動。
飲食易消化有營養
產後1小時，由於產婦分娩勞累，消化能力減弱，可進食粥、湯類易消化的食物。之後應注意飲食調節，以易消化、富含營養而不油膩的飲食爲宜。
觀察子宮復舊及惡露
子宮復舊是指子宮收縮至正常的過程。產後早期的14天內，宮底通常可在下腹部觸及，爲一間歇性鼓起的硬塊。每日應於同一時間手測宮底高度，以瞭解子宮復舊情況。每日應觀察惡露數量、顏色及氣味。紅色惡露多在產後3天變淡，若子宮復舊不全，惡露增多且持續時間延長時，應告知醫生並給予積極處理。
月子期間需要注意事項2
出月子飲食要注意什麼
女性在坐月子的.時候對於飲食的要求是比較高的，而很多女性認爲出了月子就沒那麼多限制了，但只要女性還處於哺乳期，就還有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人蔘補身體很有效，但是人蔘會使產婦回奶，在進行母乳餵養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。
3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。
女性不僅在坐月子時要注意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產生不良影響。
出月子了多久可以同房
很多人都有這樣的疑問，究竟出月子多久可以同房？事實上，產後同房是很多夫妻之間較爲關心和重視的話題之一。產後性生活的質量嚴重影響着夫妻之間的關係。那麼究竟女性出月子之後多久可以同房？我們快來看看吧。
正常情況下，孕媽媽們在出月子之後，再過一個月纔可以同房。女性們在生完寶寶之後，身體都會處於一個較爲虛弱的狀態，而且這個狀態會持續較長的時間，也就是說需要較長的一段時間使自己的身體逐漸地恢復，在這段時間內，是不適應夫妻之間同房的，避免給身體造成危害。
一般來說，分娩之後，生殖器官等各個系統的恢復時間大約需要6到8周，而女性子宮的恢復時間大約要42天，子宮內膜的恢復時間是在2個月左右，也就是上面所建議的產完之後兩個月內是不適宜同房的。
出月子可以出門嗎
在女性生完孩子之後，元氣大傷，生完之後的一段時間內都是要好好修養的，所以坐月子對女性來說也很重要。一些女性坐月子做得好的話身體的恢復很快，而一些女性則因爲沒坐好月子而留下了一些病根。坐月子期間會十分枯燥，所以女性們都期待快一些出月子。那麼出月子可以出門嗎？
當女性坐完月子之後是可以出門的，只是要求在坐月子期間最好少一些出門。因爲在坐月子期間女性的身體抵抗力比較差，外面的環境不利於女性的身體健康，如果在坐月子期間出門並且沒有做好防護措施的話，女性很容易受涼而引起感冒、關節疼痛等等。而經過月子期之後，女性便可以正常出門。
只不過每個地方坐月子的時間不一樣，一些地方坐月子只需要30天，而一些地方坐月子需要100天，其實正規來說女性在生完小孩之後需要休養42天的時間，在這段時間內，女性出門都要多穿一些衣服，帶好帽子、圍脖、口罩等等，不要讓自己的身體有受涼的機會，而且剛坐完月子女性們也要進行過於激烈的運動。
月子期間需要注意事項3
坐月子的注意事項
所有的產婦都曾懷胎十月，曾經“隨身攜帶”一團肉球。看到各種垃圾食品留口水，暗暗告訴自己生完寶寶後就買回來開刷。結果寶寶上出來了，但是不管是剖腹產還是順產，產婦的身體在產後都會遇到一些變化，需要產婦們細心呵護。那麼坐月子的注意事項有哪些？下面我們一起看看吧。
1、坐月子期間一定要節制夫妻生活，在媽媽的生殖系統沒有完全的恢復之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。
2、在做月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補充體力增強體質。
3、在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待着，前幾天儘量的臥牀休息。
4、在生完孩子後兩三天，可以試着下牀走走，做做產後體操等有注意身體的恢復。但是時間不宜過長。
5、在月子期間不要幹活，如果想做點事的話也要在產後十天後做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢復。
6、在月子期間的媽媽要特別的注意個人衛生，每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內褲及護墊，避免細菌感染。
7、媽媽們如果是母乳餵養寶寶的話在月子期間要注意奶水，合理的飲食，在奶水不足時喝魚湯，骨頭湯等，保證奶水的充足。
夏天坐月子的注意事項
還沒有坐過月子的人，對坐月子的瞭解，或許很模糊，她們也許只知道坐月子不能洗頭。就這個簡單的認知來說，夏天坐月子應該是個痛苦的事情。試想象一下，大熱天，稍稍不注意就滿頭大汗，但卻不能洗頭，那是多麼難以忍受的事情。產婦坐月子真的不能洗頭嗎？產婦夏天坐月子的注意事項都有哪些？
1、室內的溫度不能過高，要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象，經常開窗通風，保持室內空氣清新。爲了避免新媽媽在換氣的時候着涼，可以不採用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間裏，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。
2、當空氣中溼度過大時，可以使用空調的排溼功能。室內溼度保持在55%左右最合適。
3、天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適爲宜。必要的時候可以開空調，或者使用風扇，但一定要避免直接吹到新媽媽。空調的過濾網一定要經常沖洗，防止細菌滋生。
4、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好採用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴，否則容易引起感染。淋浴後，一定要把身體擦乾，以免着涼。月子裏應特別注意保護牙齒，因爲在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口，睡前刷牙。
5、洗頭後，不要使用吹風機。即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風乾。
6、如果感到身體虛弱，也可以進行擦浴。如果感覺自己無法進行淋浴，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴，然後洗頭、洗腳即可。
7、謝絕探望。產後新媽媽需要一定的時間適應新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內空氣污濁，或帶來細菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康。可以通過電話或網絡接受朋友們的祝福，別忘了把小寶寶的照片發給朋友們或放到網上，讓大家也分享你的幸福喲!
8、保證睡眠。月子裏應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜裏因爲寶寶吃奶或者哭鬧，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。
9、 如果感覺太熱，無法入睡，可以使用草蓆。草蓆清涼但也很溫和，千萬不能使用麻將席。
10、月子裏應避免親密行爲。夫妻之間的親熱行爲應該等到妻子的身體完全恢復以後再進行。過早恢復性生活，由於子宮內的創面還沒有恢復，很容易導致產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後。
