如何化解孩子的焦躁情緒，現實生活中大部分家長都是非常關心自己孩子的生長情況的，不過很多家長都會遇到孩子焦躁的情況，那麼如何化解孩子的焦躁情緒？下面就看看答案吧！
如何化解孩子的焦躁情緒1
情緒焦躁的根源
情緒問題常常跟以下因素密切相關：來自社交場合和周圍環境的壓力、學習的緊張、荷爾蒙分泌的增多、身體發育的變化、對更大自由權的渴望、討人喜愛的強烈願望和對在同齡羣體中樹立地位的期盼等。當孩子的心理訴求和外界環境產生矛盾時，就會感到焦慮。
現在的孩子承受着越來越大的壓力、接受着越來越高的要求，這都很容易導致孩子產生不良情緒和行爲，在孩子自我釋放和調節的過程中，難免會將其轉移到家長身上，必然對家長的耐性構成莫大的挑戰。
正確的應對態度
首先是要體諒孩子，要做到不被孩子的糟糕情緒所觸怒，提醒自己：孩子並不是有意讓你生氣的。其次是弄清真相，瞭解和分析孩子表現出的.糟糕情緒。比如詢問：“你好像有些焦躁，發生了什麼事嗎？”特別是當孩子較小，還不能很好地自我消化不良心理情緒時，更要鼓勵孩子無拘無束地把事情講出來。但如果孩子較大，家長要意識到孩子可能願意保留隱私，這時可以說：“你可以先不講，但當你決定講出來時，我隨時都會樂意傾聽。”最後是對孩子給予更多的關注。當孩子心情糟糕的時候，爲了避免硬碰硬，家長很多時候會選擇避開孩子。其實，這反而是孩子最需要愛護和理解的時候，應該儘量陪他一起度過生活中的煩惱和困難。
對孩子的意見予以鼓勵
從身體和智力發育上來說，孩子大約在7歲左右會開始出現一個質的飛躍。由於內因和外因的相互作用，孩子開始發展抽象和邏輯思維能力，有了自己的思想。由於世界向他敞開了更寬廣的一扇門，孩子不再認爲爸爸媽媽是絕對正確的。當家長的意見越來越多地受到挑戰時，說明孩子正在充分發育和成長，千萬不要予以壓制和打擊，最好是通過鼓勵和討論的方式，幫助他學習更周詳地思考和表達。
根據具體情況來對待孩子的“無禮”
當孩子故意表現出無禮、叛逆等不良行爲時，家長要認真考慮一下，這些行爲究竟在哪些方面越過了底線？反映出何種心理訴求？如果只是偶然纔出現頂嘴叛逆的話，家長則不必過於敏感，適當的叛逆行爲對孩子來說可以緩和情緒的波動。然而，如果這種無禮的行爲繼續下去，那麼就有必要對孩子進行教育，說明爲什麼這種行爲會使人感到厭煩，並且共同制定一些更爲嚴格的規章制度。
注意孩子情緒波動的爆發模式
大部分情況下，孩子的焦躁情緒都是短暫的，但如果這種情緒持續的時間較長並且經常出現，家長則要考慮尋求專家的幫助。同時還要注意以下情況：孩子的吃飯和睡覺情況是否有所變化、是否有不想去上學或不想去朋友家串門的情況、是否表現出精力不集中或功課落後的情況等。這些都是焦慮情緒的徵兆，應該及時給予重視，尋求解決的辦法。
如何化解孩子的焦躁情緒2
認真傾聽，細心觀察。
“我不想上學了”這句話通常發生在孩子放學之後，在家裏的我們首先要做到認真傾聽，纔可以有機會從孩子口述裏獲取信息，知道孩子這個情緒的來源，同時細心感受她的語氣及表情，判斷她的這個情緒是處於哪個程度，如：口頭禪發發牢騷而已，或者同學之間的一點小磨擦引起的一時不悅，或者老師的做法引起的不滿，或者學習遇到困難的爲難情緒，等等
傾聽過程中，我們不需要打斷，只需要讓孩子知道我們在認真聽，孩子情緒就會消減一半，我們聽清楚後，再順勢引導一下，孩子就會走出情緒啦
裝聾作啞，轉移話題
這個方法比較適合孩子吐槽停不下來的情況，完全聽不進我們說話的場景，我們就只需要聽，最多嗯，噢，好這樣迴應。
這樣做的好處就是不會激化孩子情緒繼續氾濫，先給她一個釋放情緒的安全環境，等她情緒不大時，跟她聊一個她感興趣的其他話題，也可以邀請她幫個小忙，遞個小東西之類，微笑友好，孩子會更容易忘掉不快
共情孩子，代入自己
我們也從孩子年齡走過，孩子很多行爲情緒，其實我們雖然不喜歡，但是我們換位思考，其實完全可以理解，當我們聽完孩子的牢騷，我們告訴孩子，她的想法，我們也曾經有過，一點都不奇怪，很正常。
這樣說的好處，就是孩子感受到了被理解，被看見，覺得家長懂她的苦與不爽。她也會很快安靜下來思考，認真做好當下的事
不批評孩子，不指責老師
這裏特別提醒各位家長，一定要心貼心真誠的感受孩子，讓孩子知道我們和她是一國的，她纔會願意遇到事情就敞開心扉和我們說。
再就是一定要記得孩子吐槽老師時，我們不要幫老師說話，也不要詆譭老師，可以選擇傾聽過後，表達我們換位思考的感受，這個換位，可以是站在老師角度，也可以站在孩子角度，引導孩子自己發現問題，找到答案
