孕期吃水果不是百無禁忌，準媽媽在孕期適當吃一些水果，可以補充必要的營養元素，雖說在吃水果這方面沒有很多的禁忌，但並不是所有的水果都適合，以下是孕期吃水果不是百無禁忌。
孕期吃水果不是百無禁忌1
孕婦吃水果宜忌之不宜：
其實，不是所有水果都適合準媽媽們食用，有些水果不僅不會爲準媽媽們以及寶寶補充營養，反而還會造成準媽媽們患上疾病呢！
首先，準媽媽們不宜吃的水果就是荔枝、桂圓等容易引起準媽媽們便祕、上火、大便乾燥等的熱性水果啦！如果準媽媽們在不知情的情況之下食用了這些水果，就趕緊飲用一些金銀花水來幫助身體緩解一下吧！
其次，準媽媽們也不能多吃柿子哦！柿子會引起準媽媽們換上胃結石，想必這是準媽媽們都不希望發生的事情吧！如果準媽媽們誤食了太多柿子，不妨吃一些獼猴桃來緩解。
接着，還有一些常見的水果，尤其是在夏天很多準媽媽們都喜歡吃的西瓜、哈密瓜等，也是不適合準媽媽們多吃的。這些水果都太涼了，準媽媽們懷孕了，體質就不像從前了，吃太多這類型的水果就容易腹瀉呢！
最後，好吃的菠蘿蜜、榴蓮以及楊梅，準媽媽們也要敬而遠之哦！這些水果可是會引起準媽媽們食慾不振呢！那麼有營養的食物就入不了你們的口啦！
以上都是準媽媽們不適合多吃的水果哦，準媽媽們一定要記住。接下來，小編就來爲準媽媽們推薦一些真正有營養並且對你們和寶寶都好的水果，準媽媽們遇到它們，才能大飽口福哦！
孕婦吃水果宜忌之相宜：
小編首推的就是蘋果啦！蘋果的營養價值不需要小編贅述，準媽媽們也一定都很清楚了。作爲水果之王，蘋果一直都當之無愧。它不僅能夠爲準媽媽們帶來很多的鋅元素、維生素、細纖維以及蘋果特有的蘋果酸，而且它不會引起準媽媽們發胖呢！準媽媽們如果在懷孕期間能夠保證每天吃一個蘋果，您會發現，你在分娩時候也會比較順利，痛苦都會減少不少呢！
接着，小編要推薦的水果就是櫻桃啦！看到長相可愛討喜，色澤又鮮豔的櫻桃，準媽媽們是不是已經使勁嚥了咽口水呢？別擔心，櫻桃可是你們可以吃的水果呢！櫻桃中含有的鐵元素一直都傲居水果之首。不過，櫻桃好吃，準媽媽們也不能貪多哦！因爲，它也是會引起準媽媽們上火呢！準媽媽們每天最多隻能吃十二顆櫻桃哦！
小編還要爲準媽媽們推薦西柚，它不僅營養豐富，而且最大的好處就在於含有不少的`葉酸，而葉酸是孕期婦女必須補充的一種物質呢！所以，如果準媽媽們擔心自己葉酸不足，不妨多吃一些西柚吧！
除此之外，梨、柑橘、檸檬、香蕉以及火龍果也是準媽媽們能夠吃的水果哦！這些水果不僅對準媽媽們有益，對您的寶寶的生長髮育也是有輔助作用的。而且這些水果還能爲準媽媽們帶來美好的心情呢！是能夠讓準媽媽們開心的水果。
孕期吃水果不是百無禁忌2
一、孕婦爲什麼要吃水果
大部分水果90%都是水分，並且含有豐富的維生素C、纖維素、葉酸、糖類等營養成分。孕婦吃水果不僅能夠緩解孕婦因爲缺水而造成的疲勞感，還能爲胎兒健康成長提供營養。另外，水果種類繁多，經濟實惠，還能夠幫助孕婦調節孕期的口味，有效緩解孕婦便祕症狀，更加有助於孕婦生育出皮膚水嫩光滑的寶寶。
二、懷孕不同階段吃什麼水果好
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便祕情況。
蘋果是日常生活中最受大衆喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉着多，對皮膚不利。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
