秋季幼兒健康保健小常識，成長的過程中有快樂也會有煩惱，在幼兒時期培養孩子的能力是比較輕鬆的，共同努力讓孩子變得更加優秀吧。下面小編分享秋季幼兒健康保健小常識方法。
秋季幼兒健康保健小常識1
1、給幼兒多喝水
秋高氣爽，幼兒應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開水，可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露、銀耳湯等。在幼兒園裏時，老師尤其要關照小朋友多喝水。平時多給幼兒吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持幼兒體內水分平衡。
2、少吃"上火"食物
上火、刺激性食物應該少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因爲鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應儘量少吃。
3、呵護幼兒皮膚
在給幼兒擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。
4、少吃冷飲
中醫認爲"寒涼傷脾"。即使體質好的幼兒也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。
5、預防腹瀉
入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峯期，又稱秋季腹瀉。媽媽一定要把住"入口關"，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發現幼兒有腹瀉症狀，應立即隔離治療並處理好糞便。
6、營養調理
多給幼兒吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麪包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便祕。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。
7、預防接種
及時打預防針及時預防接種，防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月，才能在幼兒體內產生抵抗傳染病的抗體。
秋季幼兒健康保健小常識2
一、秋季穿衣很重要
1、如何判斷孩子是冷是熱？
正確的方法是觸摸孩子的頸部和背部。頸部溫暖，手腳涼爽是孩子最好的穿衣狀態。如頸背溫暖，說明穿着得當。假如後頸已經出汗或變得粘稠，說明穿多了。如果背部涼爽，四肢摸起來也涼爽，就需要加衣服。
2、把握三暖二涼的原則
三暖：肚暖、背暖、足暖
保持背部溫暖可以預防疾病，減少感冒；孩子的胃與脾胃相連。如果腹部感冒，會引起脾胃虛弱，從而引起腹瀉等疾病；孩子腳上有很多神經，不注意保暖容易引起一些疾病。
二涼：頭涼、心胸涼
兒童體表散發的熱量有三分之一是頭部散發的，所以要保證兒童頭部散熱；如果孩子穿得太重，會壓迫胸部，影響正常的呼吸和心臟功能。所以要保證孩子心胸涼爽舒適。
3、不要穿緊身衣
對幼兒園兒童而言，他們的身體正處於發育階段，過緊的衣服對骨骼、肌肉和生殖系統都有不良影響。
建議家長爲孩子選擇純棉衣服，不僅輕薄柔軟，方便孩子活動，還能吸溼透氣，更好的呵護孩子的健康。另外，兒童服裝要尺寸合適，以稍寬鬆爲宜，避免穿連褲襪、牛仔褲等緊身或過於束縛的服裝。
二、生活飲食措施不能少
1、給孩子多喝水
秋高氣爽，幼兒應多喝白開水，不宜飲用飲料。如果孩子排斥白開水，可以嘗試喝菊花茶、烏梅湯、金銀花露、銀耳湯等。無論在家還是幼兒園，家長和老師都要特別照顧孩子多喝水。平常多給孩子吃富含水分的時令水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補水的重要手段。清湯可以稀釋菜餚的鹽分，保持兒童體內的水分平衡。
2、少吃“上火”食物
應注意飲食方面，少吃刺激性食物，易上火，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。並且在提供水果時，儘量減少一些熱水果，如荔枝、桂圓、橘子等。還要注意少吃鹹的食物，因爲鹽太多容易加速體內水分的流失。
3、護理幼兒皮膚
給孩子擦拭或洗臉時，選擇柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗後，需要使用含有天然保溼成分的兒童護膚品。
5、加強體育鍛煉，增強體質
戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力最有效的手段。在天氣條件好、陽光充足、天氣不惡劣的情況下，堅持帶孩子做適當的戶外活動，每天活動不少於2小時。加強寒冷訓練和空氣浴不僅可以鍛鍊兒童的耐寒性，還可以提高兒童的.體質和抗病能力。
6、預防腹瀉
秋季是輪狀病毒性腹瀉的高峯期，也稱爲秋季腹瀉。母親必須關閉“入口”，注意食品衛生，不吃冷食，定期煮沸消毒玩具和食具。
7、營養調理
多給孩子牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麪包、小米、黑米等全穀物，防止秋季便祕。菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等富含纖維素的食物也應該增加。總而言之，要素食搭配，粗細搭配，做到飲食均衡，才能減少秋季發病。
8、預防接種
及時接種預防針，防止冬春季節高發傳染病。通常在接種疫苗後至少一個月，才能在兒童體內產生抗傳染病抗體。
9、定期通風
即使在寒冷的秋冬季節，也要定期開窗通風，使用加溼器保持適當的室內溼度。如果室內供暖溫度過高，可以在散熱器上放溼毛巾，或者在散熱器旁邊放一盆清水，增加室內空氣溼度。
秋季幼兒健康保健小常識3
一、由於氣候乾燥，季節交替氣溫驟降，秋季是呼吸道疾病的高發期。
1、除天氣變化外，自然界花也比較多，所以有的小孩容易因燥熱、過敏以及感染等情況引起咳嗽。多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿蔔等食物，搓揉迎香穴鼻翼兩側，練練呬“嘶”音字功等，都有助於我們預防呼吸道疾病。
2、秋季寒風四起，冷空氣的到來讓天氣降溫達到七八度左右，幼兒容易出現以嘔吐，腹瀉，發燒等症狀爲主的腸胃型感冒。
幼兒腸胃型感冒還是以預防爲主的。天氣變化時給幼兒及時添減衣服，既不要着涼，也不要太熱。少去人多的地方，多喝水，多吃水果。不要吃冰箱裏拿出來未經過加熱的東西。以容易消化的食物爲主。鼓勵幼兒多進行戶外活動，運動可增強幼兒體魄，增強幼兒對病毒細菌的抵抗能力。做到這些，幼兒基本就可以遠離腸胃型感冒啦！
如果幼兒已經得了腸胃型感冒，做父母的也不必太過驚慌。千萬不要手忙腳亂的，更不能覺得感冒是小事自己在家給孩子吃抗生素或者助消化的藥。這個時候應該讓幼兒充分的休息，保證充足的睡眠，吃一些清淡易消化的食物，半流食類的湯，粥，麪條等等，也要多喝水，補充水份。
也可以採用食療的方法。通過食療來治療幼兒腸胃型感冒，既方便，又避免了藥物的副作用。推薦一個我家裏常用的食療方法，比較簡單，就是蘿蔔生薑水。白蘿蔔和生薑切塊，一起用榨汁機過濾，加入白糖就可以喝了。沒有榨汁機的話熬成湯也可以。
三、秋季容易鼻出血。鼻腔的黏膜喜歡溫暖潮溼的環境，但是秋天乾冷的空氣刺激很容易造成鼻腔黏膜脆弱，毛細血管擴張，導致流鼻血。
1、保持合理的姿勢,避免血液進入氣管引起窒息。流鼻血的時候要將幼兒頭前傾或者保持較低位置,這樣能有效的使流出的血液排除體外。同時儘可能的用涼水冷敷幼兒鼻樑,或者用手指捏住鼻根部能達到止血的作用。
2、注意飲食調節。要多吃新鮮水果蔬菜類食物,這類食物含有大量的維生素C,能夠有效緩解秋季由於空氣乾燥,鼻腔血管脆性增加等原因引起的流鼻血現象。
3、注意保溼。應該督促幼兒多喝水,也可噴用生理鹽水爲幼兒鼻腔保溼，並將房間空氣溼化,能有效的緩解秋季流鼻血現象。
4、如果症狀嚴重或者頻繁發作,應該及時前往醫院就診,在醫院裏面能夠查明原因,對症治療。
四、入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峯期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關”，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。
如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉症狀，應立即隔離治療並處理好糞便。
只要幼兒園和家長注意幼兒的起居調節、飲食調養、增減衣服、運動健身與保健防病，幼兒就可以健健康康地度過秋季。
