【導讀】：女人的身段往往比容貌更重要。東方女性的身段比之西方女性，pp總是不夠翹，沒有曲線美。那如何打造標準臀部？看看下面就知道咯。美臀翹臀4法則打造性感曲線美美臀法則一：飲食原則想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首......

【導讀】：性感的翹臀是每個女人都在追求的，那麼，究竟該怎樣擁有美臀呢？趕快來看看吧！第一招：立正緊臀法利用飯後的半小時，立正，挺胸收腹，緊緊夾住臀部，並在此過程中用手拍拍打打，別小看這個動作，緊夾臀部能鍛鍊臀部的鬆散肌肉，拍打......

【導讀】：世界上最貴的女人珍妮弗·洛佩茲近期拍攝一組誘人的時尚大片，熱辣的豹紋單品穿在身上挑逗勾人，性感的蕾絲透視展露完美的事業線，秀美女性網小編爲你帶來大明星的視覺盛宴一定不能錯世界上最貴的女人珍妮弗·洛佩......

【導讀】：長期久坐，還有東方人本身的體型特徵，導致很多MM的臀部都鬆弛、扁平、肥大，這樣的身材MM很厭惡吧？趕快和小編一起學下面這六個瘦臀動作，讓你也能擁有模特般緊實翹臀。1.雙手打開與肩同寬，雙膝支撐地面，上半身保持與地......

【導讀】：女性保養的最多就是臉部，在呵護你的臉部同時，可千萬別忽略了你的臀部哦，完美的臀部曲線纔是讓你提升你性感度的籌碼。快快跟着日本美臀風潮來挑選一款適合自己的翹臀美臀產品吧，女性保養的最多就是臉部，在呵護你的......

【導讀】：古巴寶貝VidaGuerra是全球公認的美女，據說她也是擁有“世界最美臀部”的女人。你也想要擁有同她一般的美臀嗎？那麼就一起去看看她的美臀祕訣吧！世界第一美臀古巴寶貝薇達·古艾拉渾圓的臀部，緊緻結實的臀部肌肉，光......

【導讀】：翹臀運動並不只是枯燥的重複，用瑞士球修煉翹臀會變得十分有趣。現在來看看秀美小編爲你推薦的這組瑞士球翹臀健美操，你就知道，原來玩着練習也可以美臀！Steps：11.仰臥在墊子上，用雙腳小腿夾緊瑞士球；2.雙手撐地，上半身......

【導讀】：想讓下半身減肥，最簡單有效的方法，近在眼前，那就是走路！一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力不對，美就離你越來越遙遠。重新開始“學走路”，不但會使腿部線條纖美，還可以達到瘦身效果呢。想讓下半身減肥，最簡單有效......

【導讀】：何種身姿最誘人？當然是“S”型，豐胸與細腰還有翹臀，滿足這三點才構成S型身材。秀美小編告訴你如何用簡單動作獲得豐胸，平坦腹部和細腰美臀的方法。豐胸PARTY：雙手夾住一本書，用力向胸部中間推，感覺胸大肌收緊。執行......

【導讀】：迷人性感的臀部是每個女孩的夢想，而且臀部可以凸顯身材線條，看着很有曲線感哦。那如何打造迷人翹臀呢？下面很簡單的四個提臀動作，每天練習，輕鬆擁有緊實翹臀。提臀動作1：前跨腿動作：雙腿分開，與肩同寬，雙手插腰。胸背......

【導讀】：年僅18歲的美國小模考特尼·斯托登兩年前與大家熟知的51歲男星道格·休切遜註冊結婚，並因此成爲外國媒體關注的焦點人物，前段時間還在網絡上自曝隆胸全過程，現在每每亮相都要大秀34DD罩杯。美國當地時間7月18日，......

【導讀】：女人如何挑選適合自己的內褲，塑造完美翹臀保護臀部呢？其實，不管選擇什麼衣服都需要根據身形來判斷。挑選適合自己臀型的內褲不僅可以塑造完美的臀部還可以呵護下半身的健康，一起來看看女人如何挑選內褲吧。根據臀......

【導讀】：近日，楊丞琳出席某牛仔褲代言活動，身穿緊身牛仔褲展露好身材，自封翹臀琳。此舉讓檸檬替衆多女星叫屈，縱觀當今娛樂圈，女星個個傾國傾城，不僅僅相貌出衆胸氣逼人，就連背後常被人注意到的臀部也不安分的...李玟李玟是......

【導讀】：夏季想穿緊身裙，還不趕快練出緊實翹臀。以下10分鐘提臀操，爲你而設計，趕快動起來吧！提臀運動一：Step1：俯臥，雙腳伸直，手肘貼地平衡身體。Step2：將右腳提起，高於臀部，維持5秒，放回原位。左腳重複動作，雙腳交替練習10次。Ste......

【導讀】：你想擁有豐乳翹臀嗎？你想在舞蹈中就擁有曼妙的身材嗎？那麼，以下9個舞蹈動作你千萬別錯過。1、身體轉向右邊，雙腳張開與肩同寬，雙手自然下垂位於體側，肩膀放鬆，上身微微往前挺。2、身體轉向右邊，雙腳張開與肩同寬，雙手......

【導讀】：讓下垂的臀部緊翹，收緊鬆散的肌肉，完美的臀部曲線，通過幾招簡單的按摩就可以輕鬆擁有！腰部脂肪向前面移動雙手從後腰部開始按摩移動，將腰部的脂肪推向前面。打開雙手抓住腰部抓住兩側的腰部，將腰部多餘的脂肪移動到......

【導讀】：2月14日，情人節當天，柳巖一組寫真曝光，她身穿深藍碎花襯衫搭配牛仔熱褲，倚靠在斜陽照射的門柱邊神情迷離魅惑十足。2月14日，情人節當天，柳巖一組寫真曝光，她身穿深藍碎花襯衫搭配牛仔熱褲，倚靠在斜陽照射的門柱邊神情......

【導讀】：有人說，要欣賞女人身形之美，只消看她上樓的背影就足夠了。與靜態相比，臀部的美麗更能在行走中體現出來。strong>翹臀修煉法則一運動有人說，要欣賞女人身形之美，只消看她上樓的背影就足夠了。與靜態相比，臀部的美麗......

【導讀】：5月31日，美國2013情色博覽盛大舉行。數位情色女星、三級女星紛紛性感亮相助博覽會，情趣內衣、性感丁字褲、乳貼女星們很是豪放。今天，小編將會帶領大家來一睹他國的情色博覽會。5月31日，美國2013情色博覽盛大舉行......

【導讀】：粗腰肥臀往往被列入“師奶身材”哦，MM們都渴望擁有細腰美臀。如果你不是天生麗質，但又非常希望擁有美麗的美臀，那就快點來試試這套簡易翹臀操吧，每天十二分鐘，兩週即可讓大PP變小粗腰肥臀往往被列入師奶身材哦，MM們......