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【導讀】：這是一個非常經典的臀部肌肉的鍛鍊方式，這種方式的效果是非常明顯的。他對人體臀部及腿部鍛鍊的效果都是。是不是非常羨慕歐美女郎的性感翹臀？如果也想擁有這樣又緊又翹的性感PP，那不妨現在開始做一些美臀動作，每......

【導讀】：當然，減肥雖然是一個不錯的目標，但是一個真正的性感剪影是需要一點點的肉感，不管穿什麼衣服都能突顯出前凸後翹的體形，你只需要準備：一對3-8磅的啞鈴、阻力帶、臺階，一週三次想要一個讓男人銷魂的S型曲線嗎？下面的7......

【導讀】：偶像練習生周潔瓊和程瀟兩人是很要好的朋友，都是98年的妹紙，那麼偶像練習生周潔瓊和程瀟什麼關係？周潔瓊是誰？下面就一起來看看吧！偶像練習生周潔瓊和程瀟什麼關係偶像練習生周潔瓊和程瀟兩人是很要好的朋友關係。......

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