背脊涼熱決定穿衣0—2個月的寶寶，自身調節體溫的能力還不完善，最好比媽媽多穿件衣服；2個月以上的寶寶相對要好動些，所以最好比媽媽少穿件衣服。媽媽可以時常用手摸摸寶寶的背部，確認他有沒有出汗，這是衡量寶寶穿着是否合適......

冬季減肥的誤區有哪些1、減肥不能吃甜食甜食無疑是身體增肥的一大根源，因此大家一提到減肥就會想到要忌甜食，但是冬季在減肥的同時要注意攝入足夠的能量來禦寒，因此甜食可以適當的吃一些，等量的甜食和高脂肪的食物裏面，甜......

溼疹是一種小兒常見的變態反應性皮膚病，主要發病原因是對飲食、空氣或接觸物過敏所致，常伴有皮膚乾燥，皮膚乾燥本身也易加重病情。靜靜（化名）今年六歲，最近靜靜媽媽發現孩子的皮膚很乾燥且伴有脫屑，就幫她在身上抹了些潤膚霜......

早起早睡：8小時睡眠足夠了，入睡時間在晚上11點到12點之間最能保證睡眠質量。養成這個好習慣，使你全天精神百倍，運動細胞一經調動就能活躍起來。萎靡的樣子是沒法欣然主動去健身的，這時你只想睡覺，不賴在沙發上打瞌睡纔怪呢......

冬季常見的疾病有感冒、慢性支氣管炎、哮喘、關節痛、凍瘡、心腦血管疾病等。冬季愛得什麼病1第一種：體溫過低最容易出現體溫過低的人是老年人、幼兒和有飲酒習慣的人。當出現體溫過低時，患者會感到疲倦、頭腦模糊，並且......

因爲它能快速傳導熱量,適應人體溫度,與身體保持恆溫。此外,冬天佩戴綠松石有更好的滋養效果。爲什麼冬季最適合佩戴綠松石1冬季綠松石養人！衆所周知，綠松石含有人體所需的多種微量元素。在綠松石與人體皮膚接觸的過程中......

NO.1蔬菜：蔬菜：大白菜、圓白菜、蘿蔔、豆芽、油菜、生菜等綠葉蔬菜中維生素含量都比較豐富。除此之外，孩子應多吃些白薯、馬鈴薯等薯類食物，它們均富含維生素C、B和A，紅心的白薯還含較多的胡蘿蔔素NO.2高含膳食纖維的食物......

呼吸道感染的高發季節冬季和春初是呼吸道感染的多發季節尤其要預防嬰兒肺炎，一兩個月的嬰兒一旦患肺炎，多數是喘憋性肺炎，雖然發病率並不高，但患上了，可就是百分之百的發病率，給父母帶來很大負擔。得病的原因是室內溫度過高......

多吃果蔬，多喝熱水不要因爲秋冬天氣溫低就放棄了營養又美味的蔬菜類，而多吃肉類，尤其是很多人覺得冬季較冷不應再吃涼拌菜。其實在冬季更應該多吃蔬菜，現在的菜式上有很大的選擇，幾乎所有的青菜都可以買到，蔬菜不僅可以讓我......

一、上呼吸道感染在生活中上呼吸道感染也就是由病毒感染所導致的感冒，患者會出現流鼻涕，沒有任何食慾、持續性的發燒、咳嗽鼻塞，同時伴隨着腹瀉以及嘔吐。此症狀一般3~5天就能緩解，患者應該去醫院做診斷，看看是否是單純性......

陰道炎、盆腔炎、宮頸糜爛、宮寒等等。冬季不保暖引來的婦科病1冬季女性常見婦科病之陰道炎一個正常健康的女性，私處對於外界的病原體入侵，有着天生的抵抗力，不會容易出現疾病問題。但是，當陰道的自然防禦功能受到破壞時，......

1、葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱......

冬季孕婦護理小妙之一：皮膚的護理孕婦的皮膚十分敏感，所以每次洗臉應該選用溫和無刺激的洗面乳或者香皂。每天洗兩次即可，洗完用手輕拍臉部幾下，等水分半乾之後就塗上溫和的潤膚霜。化妝水是必不可少的，它可以有效地調理皮......

1.爬山爬山對心肺功能的鍛鍊效果更佳效果指數：★★★★適應人羣：高血壓、冠心病等患者要量力而行技術要點：登高速度要緩慢，上下山時可通過增減衣服，達到適應溫度的目的。深秋的氣溫給人的感覺不是很冷，但空氣溫度隨着山坡高......

1.曬太陽陽光可以防止血液中的複合胺沉澱，這種複合胺是一種能刺激情緒的大腦化學物質，同時它也部分地負責表達“飽”的感覺。即使是沐浴是強烈的人造光源之下，特別是在早上，也會有同樣的效果。因此，多點與陽光親密接觸可以......

冬季乾燥寒冷的天氣，不僅爲肌膚帶來了諸多問題與挑戰，孕媽媽的頭髮更是常常處於毛躁缺水的狀態之中，動不動就髮絲滿天飛，十足像一個移動的一個發電站。怎樣才能擺脫頭髮靜電問題？一、使用防靜電材質的梳子塑料和尼龍髮梳容......

多吃粗糧、多喝水、多吃清涼解毒、多吃清淡食物。孕婦冬季進補四大原則1原則一：多吃粗糧孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。孕媽咪應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加......

冬天是收藏的季節，是積蓄力量待萌發的季節，我們應當抓住這個良好的時期，爲兒童提供適當的營養。食物的營養吸收有賴於健全的脾胃功能，夏季氣溫較高，使腠理開泄，汗液的增多致使兒童在夏季食入過多冷飲，兒童脾胃稚嫩，冷飲極易損......

多提供富含維生素的飲食冬天一到，因爲擔心寶寶感冒發燒，很多父母都喜歡帶着寶寶窩在家裏，很少去戶外活動，曬太陽的機會減少，加上氣候乾燥，寶寶喜歡用舌頭舔口脣，而寒冷的天氣又會影響人體內營養代謝，使人體氧化功能加強，致使各......

1、跑步之前做好熱身運動在進行運動前，我們都先拉伸一下身體，做做熱身動作，其實不僅是爲了防止弄傷身體，通過對肌肉進行預熱與刺激，能提高燃脂的效率，加上跑步的時候保持正確姿勢的話，減肥效果也就能輕鬆翻一翻。2、跑步不需......