爲何會做噩夢，被噩夢驚醒，在生活應該大部分的人都是經歷過的，夢的發生是我們每個人都會有的，這是生理上正常的表現，夢魘發生在有夢的眼快動睡眠階段，以下了解爲何會做噩夢。
爲何會做噩夢1
做噩夢主要是以下原因引起的：
1、可能是與心理因素有關，因爲夢是人體內神志活動的一種特殊表現，患者如果精神壓力比較大，情緒比較焦慮和緊張，都容易導致患者出現壓抑的狀態，形成做噩夢的問題。
2、睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。
3、與外界的因素有關係，比如睡覺的時候把手放在胸口或趴着睡覺，都容易導致患者出現胸悶、喘憋，引起患者做噩夢。
4、其他器質性病變所致，比如老人存在長期的癡呆，隨着癡呆的加重，一部分老人出現一些精神症狀，比如幻覺，還可能伴有晚上容易做噩夢。
老是做噩夢如何化解
人的一生中有1/3的時間是在睡覺，睡覺的話就離不開做夢，這麼又分美夢和噩夢，做美夢的話有利於睡眠，由於人的氣血平衡，運氣的旺盛，早上起來會精神飽滿，心也會精神百倍。但是如果做噩夢，就會精神不振，睡眠不足，整個人的氣運，財運也會減弱，人避免不了做噩夢，但就有些人似乎總是做噩夢，那麼，如果總是做噩夢，如何化解了？文章爲大家一一爲你解答。
脾胃虛寒的人容易做噩夢
人有五臟，如果五臟不和，這意味着身體健康狀況出現了問題，疲憊如果虛寒，就整個人的陽氣就不會旺盛，陽氣不旺盛，人就容易做噩夢，然後導致睡眠不足，睡眠不足又會引起，五臟不和，以此成爲死循環，身體狀況會越來越差，人的運氣也會越來越差。
空腹睡覺
雖然說睡覺之前不應該吃太多的東西，但是如果空腹睡覺的話對身體會造成損害，導致多夢，而且多半是噩夢。所以在睡覺之前可以喝一些熱牛奶，也可以在牛奶裏面適當加一些燕麥，促進睡眠。要注意飲食規律，在睡前三個小時裏吃晚飯，三個小時後睡覺會消化得差不多，是睡覺的最佳狀態。
熬夜不睡覺
根據中國古代的經驗，人應該在10點到11點內入睡，如果超過了這個時間段或者早於這個時間段，都不利於睡眠。現代人工作壓力大，大多數人都會熬夜，特別是年輕人有時工作到兩三點，不止打遊戲玩到兩三點，在這個時候去睡覺可能會失眠，即使睡着了也會做噩夢。
睡前玩火
睡覺之前是不可以玩火的，火代表了陽剛之氣，晚上睡覺應該是陰陽平衡的時候。如果陰陽有一方打破了平衡，會有相應的症狀發生，使身體狀態失衡，睡覺也不會達到最好的狀態。氣血失調白天會精神不振，晚上會失眠多夢，尤其是男人，所以說晚睡之前不要玩火。
一個人的'睡眠質量決定了一個人的健康狀態，如果老是做噩夢，健康狀態就會急劇下降。那麼這個人在白天就會鬱郁不正，做事情也會猶豫不決不能集中精力。要想提高睡眠質量，避免做噩夢，保持白天飽滿的精神狀態，就要多注意養生達到陰陽平衡。這就是本文對怎樣化解老是做噩夢的解答，如果各位觀衆有什麼補充的地方，歡迎交流。
爲何會做噩夢2
爲什麼會經常做噩夢？
1、恐懼影響
經常做噩夢有可能是受到驚嚇引起的，部分人白天遇到一些驚悚的事情，或者經常觀看一些驚悚的電視劇、電影，都可能會受到這些場景的影響而產生恐懼心理。在過度恐懼、緊張的情況下，容易導致人噩夢連連，這是身體受刺激，長時間恐懼籠罩引起。因此，平時最好不要總是看這些驚悚的電視劇或者電影，以免受到驚嚇之後經常做噩夢。
2、壓力過大
總是做噩夢和多方面因素有關，有可能是心理壓力過大引起的。現在很多人的工作以及生活壓力都逐漸增大，沒有及時釋放壓力的情況下，很容易在壓力負擔的影響之後導致睡眠質量下降，夜間睡覺時可能就會容易做噩夢，這也是常見的一種原因。如果和心理壓力過大有關，需要及時釋放壓力，保持放鬆狀態，才能避免經常做噩夢降低睡眠質量。
3、環境改變
在夜間睡覺的過程中如果出現了容易做噩夢這種表現，需要了解原因。一般容易做噩夢和睡眠場景的改變有關，部分人對睡眠環境的要求十分苛刻，更換了陌生的睡眠環境很多人就會出現入睡困難，睡眠質量下降的情況，有時在夜間睡覺時還容易做噩夢。由於對陌生環境的恐懼產生不安心理，很多人十分的焦慮，這樣精神緊繃之後就容易在夜間睡覺時做噩夢。如果是睡眠環境引起，需要及時更換到讓自己有安全感的睡眠環境，才能提高睡眠質量。
4、疾病引起
總是經常做噩夢有可能是疾病引起的，感冒、睡眠障礙、藥物攝入以及其它疾病，也會讓人多一些噩夢。本身心裏上對疾病發生的不安感，加上病痛帶來的不適感，這種時候人們也容易受到影響而導致夜間睡覺時會做噩夢。若是藥物引起的不適，應該尋求醫生的幫助做改善措施，若是病痛影響，應該儘早針對疾病展開治療，保持精神的放鬆，這樣才能防止病痛折磨而導致健康受損。
爲何會做噩夢3
失明噩夢不必慌
多餘的水壓迫着血靜脈管和神經，神經只能用輕微的阻力在夢裏製造出一點黑暗，這是眼睛出問題的暗示。
有些人睡覺時喜歡趴着睡。感覺這樣睡覺很舒服，很甜。其實這個睡姿是不正確的。身體重心壓迫心臟和神經，更容易做噩夢。有人，夢見，突然失去了他的眼睛，什麼也看不見了。他的眼睛又黑又模糊。他嚇得魂不附體，從夢中驚醒，才發現是虛驚一場。他翻了個身，繼續睡覺。
然而，當我第二天早上起牀時，我發現我的眼睛水腫得很厲害，有兩個大黑眼圈，而且我的樣子很憔悴。爲什麼黑眼圈容易夢見失明？原因很簡單。多餘的水壓迫着血靜脈管和神經，而神經只能用微小的阻力在夢裏製造一點黑暗。
黑眼圈和眼瞼水腫脹屬於亞健康狀態。眼睛周圍的皮膚不僅最薄，而且佈滿靜脈血管。當靜脈循環不暢，缺氧時，就變成藍紫色，就是我們所說的“黑眼圈”。如果眼瞼皮下組織中有過多的液體積聚，並且神經緊張，則很容易出現眼瞼水腫脹。黑眼圈不是病，但是看起來很煩。人一旦有黑眼圈，就顯得頹廢。
黑眼圈可分爲青色和黃褐色。青色通常出現在20歲左右，因爲微血管內有靜脈血液，生活和休息異常的人特別難避免。休息不足會導致微血管內血液流速變慢，血液量和耗氧量增加，缺氧血紅色素增加。從外觀上看，皮膚會出現深藍色調。因爲眼睛周圍分佈着許多微管道，如睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、血，不佳等因素。會導致眼睛周圍的皮膚淤塞、血和腫脹。
深棕圈的成因與年齡的增長密切相關，一般出現在中年以後。長期暴露在陽光下會導致眼睛周圍的色素沉澱，隨着時間的推移，這些色素會形成揮之不去的黑眼圈。經常使用睫毛膏、眼線、眼影，但拆裝時不去除，深色色素顆粒慢慢滲入眼瞼，久而久之形成黑眼圈。
此外，血溶液滯留導致的黑色素代謝緩慢也會導致深棕色圓圈的形成。值得提醒的是，必須強調對色素性黑眼圈的預防，一旦出現就很難消除。
當然，眼瞼水腫脹也可能是疾病引起的。眼睛及其鄰近組織的疾病可引起眼瞼水腫脹，腎臟疾病也可引起眼瞼水腫脹。需要去醫院做特殊檢查，看看有沒有眼疾和腎病。20-40歲的女性早上起牀時容易出現眼瞼水腫脹和黑眼圈，所以不要驚慌。這兩個“頑固的敵人”可以通過日常護理去除。
