做夢醒後很累，在現實生活中，夢境我們的生活中佔有非常重要的部分，其實我們睡覺時難免都會做夢，這樣的夢每個細節都讓人感到真實。下面爲大家分享做夢醒後很累。
做夢醒後很累1
一、做夢醒來感覺很累是怎麼回事
夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。這就是爲什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因爲我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。
二、做夢醒來感覺很累怎麼辦
不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因爲那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。躺下了就不要想那麼多亂七八糟得了。
睡前熱水泡泡腳。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心纔不會累.
三、失眠多夢食療方
天麻什錦飯
原料：天麻10克，粳米100克，雞肉30克，胡蘿蔔50克，香菇1個，醬油、黃酒、白糖各適量。
製法：將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟。然後，把雞肉切成碎塊，把胡蘿蔔洗淨後切成片，把香菇用水發好洗淨後，切成細絲。將天麻、雞肉塊、香菇、胡蘿蔔片與洗淨的粳米一起入鍋，並放入醬油、黃酒、白糖、清水各適量，上火煮成軟飯。
用法：每日服1次，作爲午飯或晚飯服用皆可。
功效：健腦強身、鎮靜安眠可用於治療頭暈眼花、失眠多夢和健忘等病症。
做夢醒後很累2
睡覺時身體不適，讓夢裏夢外的自己都很累
如果我們白天已經很累了，上牀睡覺前的並沒讓身體得到最大程度的清潔和舒展，當我們躺下，我們的身體神經的敏感性立刻得到體驗，它會細緻的去感受每一塊肌肉和神經的快樂與不快樂，如果你睡覺姿勢很僵硬屬於極不舒服的姿態，如果你睡前有一個相對於你身體來講是異物的東西橫梗於你的肌膚甚至勒入，如果你躺下的時候你尚能感覺到臉上的污物在流淌…
這些對於你身體來說，是不能容忍的，可是，你太累了，或者太不想動了，於是，發生噩夢的概率高了，自然由於你身體的不舒適已經充分調動了全身機能去對抗，也就是儘管你的眼睛是閉着，但你的.身體卻還在戰鬥。這樣的夢醒來後，能不疲憊嗎?
解決方法很簡單，睡前清潔自己，找一個最安全能讓自己舒服睡下去的地方，舒服的睡下去，就行了。
精神的壓力，讓夢無鬆懈
工作壓力生存壓力購房壓力，一切切的壓力都壓得我們喘不過氣來，人是有情感的動物，人總善於將工作和生活帶入夢中，所以，有時候我們夢裏會解決問題，但有時候問題並不是能輕鬆解決的，臨近壓迫點的時候，我們的夢裏會圍繞着壓迫點進行一連串的演繹。
因爲潛意識裏都是希望解決問題，這個時候往往容易做茫無目的的奔跑的夢，容易做置身於一片吵雜之所，讓自己無法靜心而煩躁的夢。這種夢的特徵是醒來或會覺得頭昏昏，身體無力。
解決方法：如果問題不能解決，在睡前給自己默默給自己下個指令：睡覺! 如果你喝牛奶能促進你的睡眠，則你就喝點牛奶，如果聽音樂可以，則聽點音樂，總之，找自己最合適的方式給自己下一次睡眠提高質量。
你睡覺的外界因素，真的適合睡眠嗎?
這裏指的外界因素是指睡眠期間的周圍環境。這裏涵蓋兩個方面，一個是單純意義上的環境，如是否有蚊子不停的在周圍飛舞，是否窗簾門框一直咿咿啞啞的不停發出響聲等。還有一種是邪物侵擾干涉，讓睡覺的不得安眠。
解決方法：換場所或者改變場所現狀。
睡眠的質量直接影響到我們第二天的工作和生活，所以，我們儘可能的給自己一個舒適安全的環境入眠，這樣才能讓我們的身心健康得到保障。
做夢醒後很累3
每晚都做夢，醒來很累，這是一種睡眠障礙，也就是睡眠淺，人的意識就會一直處於相對興奮的狀態。如果興奮的時間比較長，就會造成神經衰弱的症狀，也就是神經官能症的症狀，從而會引起人們感覺到很疲勞。睡眠當中大腦不能得到很好的休息，久而久之會使人變得焦慮、抑鬱。
這種情況的出現會給人的生活造成一定的困擾，應當到專業醫生那裏就診，在專業醫生的處方下應用鎮靜催眠的藥物，必要的時候應用抗焦慮、抗抑鬱的藥物予以治療。平時應當注意放鬆心情，規律的生活，增強體質，緩解緊張的情緒。
爲什麼一睡覺就做夢夢醒後很累
一睡覺就做夢，夢醒後很累，說明患者的睡眠質量差，睡眠質量差可能是神經衰弱引起，也有可能是睡眠障礙引起，可以針對病因對症治療。
1、神經衰弱：
神經衰弱是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，患病以後可能會導致患者出現睡眠質量差的現象，有些患者可能還會出現注意力不集中、失眠等症狀，可以在醫生指導下應用維生素B1片、甲鈷胺片等緩解症狀。
2、睡眠障礙：
睡眠障礙係指睡眠-覺醒過程中表現出來的各種功能障礙，發病原因可能與睡眠環境較差有關，也有可能是長期熬夜的原因，患病以後可能會導致患者出現睡眠質量差的現象，有些患者可能還會出現免疫力下降的現象，可以在醫生指導下應用地的西泮、勞拉西泮等緩解症狀。
