難以進入工作狀態，每個人都有惰性，只是表現的不一致罷了，而從一個學生到一個職業人，是一個漫長的過程，面對這樣的變化，我們要怎麼樣調整好自己的狀態呢，難以進入工作狀態。
難以進入工作狀態1
脫離學生狀態，成爲一個職業人，你需要做好以下幾個方面：
1、爲自己確立一個可以長遠發展的目標和方向。做學生時，不懂事，爲了活着而選擇了先就業。但以後的發展，絕對不可能像現在這樣，半年一換。
等你工作好幾年，發現自己的人生都在跳槽中度過，沒有積累任何的一技之長的時候，你就知道就業有多麼困難了。現在沒覺得，是因爲你年輕，而且便宜。
2、要知道如何快速脫離底層狀態。職場上，65%的人處於新手和高級新手的狀態，連勝任都談不上。
能力長時間處於底層狀態，工作中無法得到認可，但同時又還抱怨公司、抱怨上司，沒教給自己什麼。真正的職場，拼的是你的學習能力，沒人會再像小學老師一樣，手把手教你。
3、要知道如何打通自己的職業上升路徑。除了能夠上的不斷提升之外，還必須要知道如何打通上升路徑，知道如何才能實現職位的不斷上升。
無論是技術序列，還是管理序列，你都要知道上升的路徑。沒有人會容忍你在一個底層崗位上幹一輩子，除非你進入體制內。
難以進入工作狀態2
剛來公司做的第一件事不是工作，而是給大腦一個“開工”的信號，否則大腦沒有做好工作的準備，卻要處理工作的事情，
就“沒有工作狀態”了，最好是有個每天都不變而且不復雜的“開工儀式”，比如說：1分鐘的拉伸+倒一杯水+5次深呼吸，然後開工。
在紙上列出今天的工作計劃 ，你的注意力自然就轉移到了工作上。
具體做法是：
1、把今天打算做的事情寫到紙上；
2、標記出最重要的3件事；
3、預估下可能發生的調整，看看自己的日程表，是不是有一些會議要佔用時間？今天要溝通的事情比較多？或者今天有事要外出？
如果這樣的話，就儘量少安排計劃，避免事情做不完很有挫敗感。
“要事第一”很可能是你進入不了工作狀態的罪魁禍首，因爲最重要的.事通常都是最困難、最困惑的，你想搞定它，又不知道怎麼下手，就無法進入工作狀態了。
所以開始要做任務分解。你只需要問自己一個問題：這件事情的下一步行動是什麼？比如說做項目彙報ppt，下一步行動是什麼呢？
構思ppt框架，再下一步呢？跟領導溝通確認，再下一步呢？找個合適的模板，再下一步呢？
製作ppt，這樣一來就把做項目彙報ppt這個事兒分解成了若干個步驟。每次把注意力集中在“下一步”。
右手邊隨時放着筆紙，有人在辦公室或者微信吼你一聲：“小強，幫我……”，
這時候把這些計劃外、又不得不承接下來的事情，寫在旁邊的紙上，一方面是不要忘記了，另一方面是別讓這種打擾影響你的工作狀態。
建議彆着急做複雜的事情，先用幾件瑣事熱熱身，這樣更容易進入工作狀態，比如說處理幾封郵件、跟同事溝通幾件事情、打印一些資料等等，但注意，熱身時間不能太長，10分鐘就可以了。
給手機設置個比較短的倒計時，比如說3分鐘，鬧鈴一響，立刻開始工作，這就和短跑比賽一樣，倒計時就是“各就位、預備……”，鬧鈴就是發令槍“跑！”
還有一個大招：每天來公司去給領導彙報工作，彙報的過程中，領導會給你新的指示，有可能還會對你的工作提出表揚或者批評，
這幾鞭子抽下來，就很快進入工作狀態了。說不定領導因此還覺得你很積極。
難以進入工作狀態3
假期結束後很難進入工作狀態
調整你的生活和休息長假的時候，很多人開始放縱自己，熬夜、睡懶覺、起懶覺，打亂了正常的生物鐘。放假後不調整，
影響正常工作，整個人無精打采，影響工作效率。要改變這種狀態，建議大家提前調整好自己的工作日程，不要熬夜，早睡早起，
保證充足的睡眠，形成正常的生物鐘，保持良好的生活規律，讓自己在假期過後更快進入工作狀態，而不影響工作。
規律飲食基本上家家都有大魚大肉，蔬菜少之又少。這些高脂肪、高熱量的食物吃多了會增加腸胃的負擔，容易引起消化不良。
再加上過年期間各種零食和堅果，吃多了也會影響腸胃，很有可能出現神經性厭食症。這種腸胃不適很可能會持續到節後，也會影響我們的正常工作。
因此，建議儘快調整飲食，多吃蔬菜水果、肉類零食和堅果，不要暴飲暴食，以減輕對胃的壓力，保證胃的健康。
調整心態一個非常熱鬧的節日。忙忙碌碌的假期一過，很多人可能一下子就適應不了，還挺抗拒上班的。
假期後的第一天，他們可能會有焦慮、抑鬱、易怒等情緒，甚至害怕去上班。對此，建議注意調整自己的心態，靜下心來思考自己上班後應該做什麼，讓自己的心理適應工作狀態。
你可以在上班前一天晚上做好工作計劃，這樣就不會感到心慌，也不會提前上班。另外，一定要早睡，這樣才能在最好的精神狀態下迎接工作。
適當的鍛鍊假期過後，許多人會變得懶惰。他們要麼在牀上玩手機，要麼整天在沙發上玩。他們吃喝玩樂應有盡有，時間長了精神狀態會變差。
所以建議多做一些身心鍛鍊，比如散步、慢跑、做體操等。，從而使你的身心“活動”和出汗，整個人的狀態就會變好。
睡前泡腳睡前泡腳可以促進身體的血液循環，幫助身體的新陳代謝，對緩解神經衰弱、失眠、頭痛等節後綜合症有很好的輔助治療作用。
綜上所述，春節後要想早點回去工作，一定要做出相應的調整，改掉春節期間的壞習慣，儘快擺脫節後綜合症。
