女人情緒化是職場大忌

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女人情緒化是職場大忌，在職場中，我們的競爭壓力不斷在增加，在職場中奮鬥的朋友們爲了保住自己的飯碗，管理自己的情緒，提高工作效率。下面分享女人情緒化是職場大忌。

女人情緒化是職場大忌1

一、何爲情緒化

所謂情緒，是指個體受到某種刺激後所產生的一種身心激動狀態。情緒狀態的發生每個人都能夠體驗，但是對其所引起的生理變化與行爲卻較難加以控制。

有的情緒，如快樂、舒暢、開朗、恬靜、和悅、好感、豪爽等，有利於工作和生活。而另一類是不愉快的情緒，如憤怒、焦慮、害怕、沮喪、悲傷、不滿、煩惱等。

這類屬於負面情緒不僅會影響正常的工作和生活，還會影響身體的健康。我們常說的情緒化的員工，指的是情緒不穩定，且時常出現負面情緒，此時工作表現隨之一落千丈的員工。

現在，一些員工相遇，開口就是：“今天真鬱悶。”還有的員工說：“今天我心情不好，真沒勁，別理我，煩着呢”。隨着生活和工作節奏不斷加快，員工心情鬱悶等不良情緒的問題越來越突出。

員工的不良情緒給企業造成直接的負面影響，如：缺勤率、離職率、事故率上升，人際衝突增加，團隊成員之間難於相互合作，工作積極性和工作效率下降等。因此，員工的情緒化管理已成爲企業管理中所面臨的重要問題。

二、情緒化的後果

首先，太情緒化的員工，在工作之中，會因爲不良情緒而影響了自己能力的發揮，造成一些不應有的損失。衆所周知，我們在心情愉悅快樂的時候，總是能夠淋漓盡致的發揮我們的能力與潛能，甚至能超常發揮，而一旦我們有了壞情緒的時候，就會因一時的衝動而喪失了理智，喪失了耐心，做出一些意想不到的舉動來，而這些舉動往往會帶來一些負面的影響，帶來很大的損失。

其次，太情緒化的員工不但會限制自己的能力，還會對同事的工作能力造成負面影響，阻礙團隊的默契與合作。現在不管是做什麼，獨行俠很難取得成功，任何事情都需要一個團隊齊心協力的去完成。

而一旦這個團隊中有人有了情緒，就會使團隊的注意力發生轉移，進而會影響到團隊作爲一個整體發揮能力。並且壞心情是會傳染的，如果和其他員工發生衝突，將不良情緒蔓延到別人，那麼別人的單人工作能力也會下降。

服務行業的員工尤其需要保持良好的情緒給顧客良好的體驗來建立和保護口碑。

女人情緒化是職場大忌2

怎麼控制自己的情緒

1、首先，我們時刻要牢記，我們是來工作的。不管你怎麼生氣，怎麼委屈，你的工作量都不會少，你今天的工作都要必須完成。

做不到是你自己的事，午夜夢迴，你愛怎麼回味就怎麼回味，但人前人後，我要你裝出什麼都沒有發生過的樣子。你可以的，我們都可以，人都是這般活下來的。——亦舒《嘆息橋》

把這句話貼在眼前，生氣時趕緊默唸10遍。

2、如果當下情緒波動厲害，第一時間轉移注意力，比如可以去洗手間或者辦公室外發泄，避免在人前難堪。

3、若能控制住情緒，可以在下班後通過寫日記、運動、傾訴等方式來發泄不好的情緒。可以去一家自己喜歡的料理店大吃一頓，或者自己在家唱歌，自己一個人去KTV包間唱歌，看喜劇等都是可以排遣抑鬱的好辦法。當然了，如果有一個自己喜歡並且一直堅持的業餘愛好將更好。

4、如果情緒沒有得到及時的宣泄，但仍要去上班，爲了強迫自己去上班，可以先逛淘寶，一看，哇還有這麼多想買的東西，再看看銀行卡，哇怎麼這麼點錢，或者想想自己的家人，生活裏要用錢的地方太多，是不是就有勇氣去上班了？

女人情緒化是職場大忌3

八招解決職場情緒

1、先給自己的情緒充電

經常覺得精疲力竭，高興不起來？你是不是總像太陽一樣，努力把溫暖傳遞給每一個人，最後纔想到自己？這種看似偉大的犧牲有時卻是 “雙刃劍”。不僅會榨乾你的精力，到最後還會傷害到你周圍的人。請稍稍“自私”一下，只有照顧好自己，讓你的“電池”蓄滿積極能量，才能讓你的快樂磁場不斷擴散出去。

2、寫日記

熱心的`你是不是又不知不覺攬了一大堆本來不屬於你的事情，讓你又累又鬱悶？建議你每天晚上寫下總結，“今天幫了誰？”“爲什麼幫他？”“內容是什麼？”“做了那些事開心嗎？對自己的好處是什麼？”。日記能幫你及時瞭解自己的“能量去向”。

3、學會說不

在施予援手前問自己兩個問題，“我是不是有能力幫他？”“他真的需要這個幫助嗎？”。很多時候別人求你幫忙，不是因爲他們做不來，而是因爲懶。

4、什麼事值得你害怕

讓女人害怕的東西真是數不勝數，害怕競爭，害怕被拒絕，害怕不完美，害怕袒露自己的真實感覺……太多負擔讓你對生活失去感知力以及行動力，別人的一句話、一個舉動就可能讓你否定自己，認爲自己是最渺小的可憐蟲。別再放權給他們做你的主人！只要順從自己的內心，不管結果如何都願意擔起責任，就會變成勇敢灑脫的自信女人。