如何提高情商和說話交際能力

你知道如何提高情商和說話交際能力嗎？情商這個詞語我們並不陌生，因爲在生活中其實情商是很重要的，因爲這個是跟別人溝通的重要方式，下面小編爲大家分享關於如何提高情商和說話交際能力的方法。

1、學會控制

控制自己的情緒，控制自己的面部表情，不要動不動就把自己的情緒表現在自己的臉上，即使聽到了一些讓自己不舒服的話，切記多聆聽，讓對方把整個事描述清楚，聽出他們的意圖，再做判斷。

2、要弄清楚對方跟自己的關係

比如說，我們跟父母、親戚、好朋友、普通朋友、上司等，不同的人物關係，說話的分寸、內容差異很大，同樣的一句玩笑話，在好朋友與普通朋友之間說，好朋友會很明白你要表達的意思，普通朋友可能會感覺不到你的玩笑的笑點，反而很尷尬，還是同樣一句話，語氣的不同的給人感受也是不同的，其實情商的高低很大程度上表現在說話的技巧上。

3、學會察言觀色

揣摩對方的心理活動。不要着急表態，拿出自己的不卑不亢（絕對不是表現的高高在上、盛氣凌人），簡單說，就是自然就好。對於有意的人，離開就好。

4、學會讓步

在一些不觸碰自己原則的事情上，對方說的.一些事，儘量認同，不要總是表達自己的觀點，總感覺自己別人強，自己的想法與衆不同，這點在人際交往中非常不好。

如何提高情商

1、自知：監視情緒時時刻刻的變化，能夠察覺某種情緒的出現，觀察和審視自己的內心世界體驗，它是情緒智商的核心，只有認識自己，才能成爲自己生活的主宰。

2、自控：調控自己的情緒，使之適時適度地表現出來，即能調控自己;

3、自勵：能夠依據活動的某種目標，調動、指揮情緒的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發;

4、察覺他人情緒：能夠通過細微的社會信號、敏感地感受到他人的需求與慾望，是認知他人的情緒，這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎;

5、處理人際關係：調控自己與他人的情緒反應的技巧。

二、情商教育的主要關鍵點在於

1、能很好地把控自己的情緒

2、能很好地處理和他人的關係