不管是生活中，還是工作中，難免都會有不如意，那麼我們要如何調整心態度過這些低潮時刻呢？下面是小編爲大家準備的關於職場上如何應對工作中的低潮的精彩內容，希望大家喜歡。
首先我們先定義下職場低潮期：你在工作中沒有動力，迷失了方向；不喜歡自己的工作，壓抑，看不到發展前景；又或者和老闆關係緊張我們都可以叫做職場低潮。
那麼問題來了，面對低潮我們該如何調整自己找到一條光明之路呢？
一，思考，而不是困擾。
會思考才更容易看清問題。在遇到上述情況時要直面自己的情緒，去發現情緒背後的問題，然後澄清並分析問題，找到低潮的本質。
舉個例子，有圈柚很困擾：在銷售崗做了7年，離職初衷是因爲覺得做銷售沒有特殊能力，希望去設計或者行政方面的工作，但是沒有經驗公司不要，問該不該繼續做銷售。
我們可以來分析一下這個問題，在銷售崗7年覺得沒有特殊能力，那麼你需要的特殊能力指的是什麼？換到設計崗或者靜態崗位上就能獲得麼？你覺得怎麼樣才能獲得呢？幾個問題下來，我想大家能夠看明白，這位圈柚的問題不是該不該繼續做銷售而是如何培養需要的能力，讓自己的'比較優勢更突出。
舉一反三，我們在遇到類似的問題的時候，不妨仔細的思考一下，真正讓我們困擾的到底是什麼問題，運用5why的方法透過表面挖掘本質問題。
這裏還可以向大家介紹下衝突層模型，讓你更好的挖掘自己和對方的需求。
1）Positions 立場（所聲稱的）：我們表面上想要的結果；
2）Interests 利益出發點（爲什麼聲稱）：隱藏在表面背後的原因；
3）Needs 需求（必須滿足的）：我們真正想要的結果。
二，充分剖析自己，內外兼顧尋找解決方案
在遇到問題的時候，很多人會先去找外在的原因：我這幾年工作很努力，老闆就是看不到；我投了很多簡歷，但是招聘企業不care；公司的環境太壓抑，我幹不下去了等等。其實在面對問題的時候我們首先要反思的是自己，因爲這是最直觀也是最容易解決問題的方法。
還是上面的例子，做了7年都沒有特殊能力，是這個工作本身的原因還是個人的原因呢？同行業的其他銷售做得怎麼樣呢？有沒有做得特別好的，比較優勢特別強的呢？
當然有，其實銷售是很鍛鍊人的一個職業，需要好的溝通能力，談判能力，學習能力，抗壓能力等。如果一開始就找外部原因，覺得銷售沒有什麼特別技能要換崗位，很可能我們解決問題的思路就跑偏了。所以，先試着從自身找原因，橫向對比，看看是自己的問題還是外在環境的原因。
同樣的在遇到其他問題時也可以分爲兩步去找解決方案，一：剖析自己；二；分析外部條件：可以試着從行業，公司，老闆，同事等幾個維度去思考。
在這裏也給大家兩個思考模型：冰山模型和個人商業畫布，充分的分析自己的知識，能力和天賦，找到自己的優劣勢，對症下藥，去充分發揮自己的比較優勢。
三，做全面精準的決策，just do it。
好啦，前面思考的步驟完成後，最最重要的一步，決策然後落實。在決策的時候我們經常會糾結於過往的經驗也就是所謂的沉沒成本，所以呢，在遇到沉沒成本的阻礙時，我們一定要先問一下自己，到底要什麼？在做決策的時候推薦使用知能願模型全面的分析自己，在知識能力和意願方面分析沉沒成本和機會成本。找到了原因，分析了自己想要的東西，接下來就是腳踏實地的去落實。
繼續上面的例子，發現自己真正的問題是提升能力，剖析出優劣勢和外部影響因素後就可以去制定有效的學習計劃有針對性的去提升啦！
在遇到職場低潮，請先去思考再對症下藥。
沒有什麼能夠阻礙一顆奮發向上的決心，難道不是嗎？
