還記得幾年以前剛開始接觸森田心理療法，看到“不安常在”這個詞很是不能理解，沒有人會喜歡不安啊，怎麼還讓不安常在呢，直到近來我才真正明白，人生就是在不安中度過的，不管你喜歡與否。
有不少朋友包括過去的我都想盡辦法希望讓自己的生活變得安心、愉快，但即使不追求，我們的生活都有很多快樂的時候，可又沒有辦法規避那些時常遇到的不安、難過的心情。不管你擁有多少財富，社會地位有多高，或心態有多好，不安的感覺還是對我們窮追不捨。最簡單的就是生老病死，親人的離世，形形式式的意外，還有來自工作來自生活的種種壓力，這是任何一個人都逃脫不了的，這些痛苦會一直伴隨着我們，直到辭世的那一天。
慾望往往是一種讓人產生不安與痛苦的產物，當你擁有一百萬，就希望得到一千萬，當你真的擁有一千萬了，又希望可以得到一億，即使你已成爲世界首富，還要爲如何首住江山，如何積聚更多財富而發愁、苦惱。雖然不同的人有不同的追求，但有了追求就會有達不到目標而難過，即使一個人失去了追求一切的慾望，他也會因空虛的感覺而痛苦不堪。我們不說生而爲人的宿命這樣消極的話語，只管好好的工作，好好的生活，活出生命的意義就可以了。
不少患神經症的朋友之所以康復不了，很大程度上是不能理解不安常在這個道理吧，過去的我也是一樣，意識裏總是認爲康復後一切都會變得很順心，不會再有絲毫痛苦難過的心情，正是這種錯誤的觀念使得我們無法恢復健康的心理。
《少有人走的路》第一句話就是“人生苦難重重”，世界上每一個人生都是如此，從來沒有改變過。昨天聽說中大一名碩士研究生因無法按時完成畢業論文和找到工作而自縊身亡，一個即將爲國家爲社會付出青春汗水的知識青年卻草草的結束了生命，多讓人遺憾和痛心，假如那位同學可以認識到人生苦難重重這個道理，或許就不會作出如此輕率的決擇了。
人生來是苦，那麼這麼多的痛苦又有意義嗎，回憶起自己童年所受的欺凌，還有神經症帶來的一切創傷，都成爲了我今天心靈成長的動力，如果我們的`人生沒有了這樣那樣的痛苦，我們的思想可能會永遠停留在幼兒的狀態，失去了上蒼給予人類的靈性，那麼我們的人生實在不值得一活。可是面對痛苦的確需要很大的勇氣，不少時候我們都選擇了逃避，就好像中大的那位同學一樣，他的選擇同時也是一種幼稚的表現，認爲死了才能解決問題，事實上他只是把更深的問題留給他的親人、朋友和社會。
過去常聽說的活在當下現在有所理解了，罹患神經症的朋友就是無法活在當下，他們總在抱怨過去的不幸造成當今的狀態，又總要想方設法消除症狀，卻對手頭上的工作心不在焉，這種錯誤的態度加深了他們內心的痛苦，結果他們又更想從痛苦中逃脫出來，如此惡性循環，沒有止境。
人生啊就是在不安中度過的，就是要走向衰老走向死亡，接受不安反而安，但不是說我們只坐着，閒着就可以接受不安。人都有向上發展的慾望，但現實卻像一湍急流，而不安猶如洶涌的波濤，停下來了我們就會被衝到後面去，我們的人生就會被摧毀，只有努力的向前行，才能化不安爲動力，最終到達人生終極的終點。
