如何克服面試中的緊張焦慮，我們在求職的過程中難免碰壁，在面試的時候留下一個好印象是成功的開始，如果沒有一步步的學習深造就不會做出成績，面試的時候也要注意一些細節，如何克服面試中的緊張焦慮，職場上的那些事。
如何克服面試中的緊張焦慮1
面試是進入公職機關的最後一道主要的門檻，因此可以說每一位進入面試的人，心裏就像繃住一根弦一樣，也就是說每位考生，都會以高度的精神狀態去抓住這次進入角色的機會。出現緊張、焦慮的心情也是不可避免的，那麼如何克服面試中的緊張焦慮呢？
心態平衡法。公務員考試竟爭十分激烈，不僅是知識的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時的心態特別重要，參加面試前考生會到聽許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放鬆。具體的實施過程應該是做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強；目標上低——把成功機率降低，把一定要上調整爲不一定能上，盡力而爲，過程比結果更重要，參加面試權當鍛鍊自我，這樣，就能丟掉包袱，輕鬆上陣。
認知平衡法。要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法，充分準備，全面提高面試水平。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，準備越充分成功機率越大。只有從實力上認識到自己的能力，從而達到認知上的有備無患。
身心平衡法。俗話說“身體是革命的本錢”，在面試這一關，身體放鬆也是一個重要的環節。面試前，作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。或者閉上眼睛，着意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
語言平衡法。應該放慢說話的速度。在面試中，一般考生會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性循環。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓主考官仔細傾聽你的話語，以便給考官留下更深刻的印象。
如何克服面試中的緊張焦慮2
一、穿正裝儀態到位
除非你真的.買不起一套正裝，或者你瞭解到你應聘的企業明確不喜歡着正裝，否則穿正裝不會有錯，面試着裝還是要稍微正式比較好。據調查發現，正裝稍微可以在一定程度上緩解求職者面試時的緊張情緒。
二、轉移目標適當減壓
當我們壓力特別大的時候，自信心會減弱，所以不要對第二天的面試過於緊張，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，在戰略上藐視它。比如在準備好的情況下，做一下運動，理個髮之類，都是很好的減壓方式。
三、對自己充滿信心
體現在回答問題的聲音大小，聲音小，說明底氣不足，不自信；聲音大，底氣足，自信。所以，一定要在面試前，對着鏡子練習大聲說話，要保持聲音宏亮。
四、用積極心態面對
熟悉自己的簡歷，不要在面試時，回答自己的經歷存在與簡歷矛盾的地方。準備一些常見面試題，把個人的高矮忘了，專注地想想該怎麼回答好面試問題。
五、想像自己是面試官
在面試過程中把自己假想成面試官，這樣會讓你換一個角度和心態去設身處地考慮用人單位用人需求，並且能讓你更快進入角色。這種“先入爲主”的心理狀態會使自信增加，這既是一種職場角色互換，同樣也是讓自己的面試表現更爲出色的辦法之一。
