調整自己心態的最佳方法。在職場上工作，一個好的心態是非常重要的，當心態失衡時我們要儘快調整好自己的心態，不然會對自己的家庭和工作造成影響。那麼接下來小編帶大家一起詳細瞭解下調整自己心態的最佳方法。
調整自己心態的最佳方法1
反面法：幽默是最好的工具
所謂反面法，就是從事物的另一面去考慮，充分發掘積極的因素，抑制消極的因素。多從好的方面去看待生活，盡力使心態放鬆，保持寧靜的心境。幽默是最有效的抑制消極心態的方法。例子：有一位應屆大學畢業生，面試時拿着一份分數較低的成績單，當被問到對此成績單作何感想時，他說，高分意味着期望值較高，而低分則會保持一顆踏實的心。他想的.不是成績差肯定不行，而是從另一個角度認識到自己的優勢——踏實。有一首歌叫做《我很醜，可是我很溫柔》，也是一種反面的說法。當你運用反面法幽自己一默時，你會發現，事情其實沒有想象中的那麼嚴重，你會覺得自己更有勇氣面對困難。
發揮成功因子
更多地關注積極的因素有助於培養積極的態度，積極的態度會帶來更高的產出。積極的因素也可稱爲“成功因子”，而消極的因素則是“失敗因子”，因爲消極的因素是導致消極態度的根源，而消極態度會結出種種惡果。
心錨理論認爲，人的心態與行爲之間是互爲作用的。心態是行爲的基礎，行爲反過來也會影響心態。在感覺到心緒不寧時，可以採取一定的行
爲，充分激發成功因子，使心態安定、放鬆。例如，從你喜歡聽音樂、到海濱散步、看書、爬山等中享受到的就是你的成功因子。
簡化法
簡化法是保持積極心態和抑制消極心態的重要辦法。職場中人難免會碰到許多煩惱。你可能需要處理一大堆事情，並且你還要寫報告。設身處地，你的老闆會遇到什麼煩惱呢?以看報告爲例，他可能需要看許多人的報告。那麼，他希望看到的是什麼樣的報告呢?他可能希望看到的是一頁紙就能說清問題的報告。
作爲職業人，你的唯一準則是客戶滿意。老闆是你的重要客戶，使他滿意是你的職責所在。因此，把報告寫得簡單明瞭，是你能夠提供滿意服務的一個表現。並不是報告寫得越多越能說明問題。也許當你寫到後半部分，連你自己都不知所云了。麥肯錫公司有個著名的三點論：提建議不超過三個，提方案不超過三個，找問題找最主要的三個。
掌握了這個方法以後，你會發現原來事情可以做得這麼簡單。一個人不可能總是把事情想得很全面，但是你可以抓住其中最主要的因素，把這些要素列出來，使計劃做得簡單有效。這就是簡化法的本質所在。
KISS――Keep it simple and small! 把事情做得簡單一點!
隔 離 法
此法是用積極因素隔離消極因素。簡單說，就是把煩惱放到一邊。採用隔離法可分兩個階段進行：第一，讓消極因素潛伏，專注於積極因素;第二，做任何能夠使你放鬆的事情，比如跟朋友聊天，參與宗教活動、體育運動等等。
把積極態度給予他人
關心你周圍需要幫助的人，把積極態度給予他們，你自己也會從中獲得積極的態度。這種方法是通過與他人共享快樂保持自己的積極。例如，你向他人微笑時，他人也會笑臉相對，雙方都獲得好心情。
看 好 自 己
這個技巧是通過調整自我感覺來獲得積極的態度。一般而言，當你的自我感覺良好時，你會覺得滿懷自信、情緒高昂;如果自我感覺不好，你會覺得一切都是灰色的。自卑就是自我感覺不好的心態，自卑的人總是覺得別人都比自己好。所謂看好自己，就是“認爲自己很不錯”。這個技巧的主要手段是塑造良好的形象。因爲當你自我感覺形象不錯時，往往你就擁有了自信的心態。
例子：頂新集團對職員有一個要求：上班之前在洗手間裏對着鏡子說“我最好!我最棒!”類似的手段也經常被保險公司採用。
體 育 鍛 煉
擁有健康的身體是保持良好心態的前提。現代人工作繁忙，身心經常會有透支情況。那麼，怎樣使身體放鬆，並恢復良好的心態呢?在被問到“下班之後有何消遣”這個問題時，很多人可能會回答：睡覺、打牌。他們認爲這兩種方式能夠很好地放鬆自己。但實際上，這是消極的放鬆方式。睡懶覺可能會越睡越累，打牌也是很耗費精神和體力的一件事。這裏提倡的是積極的放鬆，也就是體育鍛煉。事實證明，體育鍛煉對精神狀態起着很大的作用。
使 命 感
具有使命感的人都有明確的人生目標，他的行動都是指向其目標的，因而他的心態也必然是積極的。
調整自己心態的最佳方法2
不要太着急，很多急性子的朋友總是因爲看似很平常的事情着急，不管什麼事情都有一定的過度期，所以不能太着急
用平常心面對事情，凡事不要看到太重不要過於計較一件事情的結果，最重要的還是過程。
給自己放個假看看外面的世界，多接觸下外面的世界多交交朋友，放鬆自己。
多看一些有價值的書籍。慢慢的調整自己的心態，讓自己變得堅強起來，
不強求自己，每天都給自己太大的壓力。只要每天進步一點在向前走就可以了。
不要太在乎別人的眼光，做好自己就可以，自己做好自己知道就行，有些事不一定要讓別人知道，所以也不用太在乎別人，你要知道不是所有人都喜歡你。
