職場面試緊張怎麼克服，在職場面試中，很多人都會因爲太過緊張而導致表達不順暢，從而導致了面試的失敗。所以我們想要順利通過面試，首先就應該要確保自己不能太緊張。下面小編就爲大家分享一下職場面試緊張怎麼克服，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
職場面試緊張怎麼克服1
1、要保持平常心。
在競爭面前，人人都會緊張，這是一個普遍的規律，面試時你緊張，別人也會緊張，這是客觀存在的，要接受這一客觀事實。這時你不妨坦率地承認自己緊張，也許會求得理解。同時要進行自我暗示，提醒自己鎮靜下來，常用的方法是或大聲講話，把面對的考官當熟人對待；或掌握講話的節奏，”慢慢道來”；或握緊雙拳、閉目片刻，先聽後講；或調侃兩三句等等，都有助於消除緊張。
2、不要把成敗看得太重。
“勝敗乃兵家常事”要這樣提醒自己，如果這次不成，還有下一次機會；這個單位不聘用，還有下一個單位面試的機會等着自己；即使求職不成，也不是說你一無所獲，你可以在分析這次面試過程中的失敗，總結經驗，得出寶貴的面試經驗，以新的姿態迎接下一次的面試。在面試時不要老想着面試結果，要把注意力放在談話和回答問題上，這樣就會大大消除你的緊張感。
3、不要把考官看得過於神祕。
並非所有的考官都是經驗豐富的'專業人才，可能在陌生人面前也會緊張，認識到這一點就用不着對考官過於畏懼，精神也會自然放鬆下來。
4、要準備充分。
實踐證明，面試時準備得越充分，緊張程度就越小。考官提出的問題你都會，還緊張什麼？知識就是力量，知識也會增加膽量。面試前除了進行道德、知識、技能、心理準備外，還要了解和熟悉求職的常識、技巧、基本禮節，必要時同學之間可模擬考場，事先多次演練，互相指出不足，相互幫助、相互模仿，到面試時緊張程度就會減少,尤其是在校生。
5、要增強自信心。
面試時應聘者往往要接受多方的提問，迎接多方的目光，這是造成緊張的客觀原因之一。這時你不妨將目光盯住主考官的腦門，用餘光注視周圍，既可增強自信心又能消除緊張感；在面試過程中，考官們可能交頭接耳，小聲議論，這是很正常的，不要把它當成精神負擔，而應作爲提高面試能力的動力，你可以想象他們的議論是對你的關注，這樣你就可以增加信心，提高面試的成功的率；
面試中考官可能提示你回答問題時的不足甚至錯誤，這也沒有必要緊張，因爲每個人都難免出點差錯，能及時糾正就糾正，是事實就坦率承認，不合事實還可婉言爭辯，關鍵要看你對問題的理解程度和你敢於和主考官爭辯真僞的自信的程度。面試是一種機會平等的面談，不是公安機關審訊嫌疑犯。
不要過多理會主試者的態度。一開始就與你談笑風生的主試者幾乎是沒有的，多數人的表情是正兒八經的。但應聘者還是應該把自己解放出來，不要擔當被審察的角色。這樣才利於自己正常的發揮，才能贏得主考官的認可。
職場面試緊張怎麼克服2
1、面試前：減壓從等待開始
面試開始，參加者通常會被前臺接待帶到面試處等候。這時緊張感就會升溫，尤其當面試官因爲有事而遲遲未到時，更是如坐鍼氈。應對這種情況，求職者不妨從容觀察一下四周環境，嘗試用深呼吸來緩解緊張情緒；並且可以通過溫習、回想爲面試準備的話題來轉移注意力，不要長時間抱着沒着落的心態。如果時間較長，不妨帶一份報紙或一本書，在等候時翻閱。這樣在排解不安時也顯示了修養。
2、面試中：學會說話
當面試正式開始面試時，求職者也容易緊張。一些人會被帶到面試官的私人辦公室。這樣的情況下，面試者感受到的壓力通常會大於那些在公共會議室舉行的面試。
對此，求職者可通過一些肢體語言和言談方式來轉移緊張。比如，在說話時保持聲音洪亮並放慢語速，這樣可以起到增加自信、穩定情緒的作用；放緩語速也能夠緩解緊張感。
對於那些直率的求職者，在緊張地手足無措時不妨直接對面試官說：“我不知道您看出來沒有，坦白地說，我對這次面試有點緊張。”面試官會客氣地給予鼓勵，緊張感也會被一種親切、隨和的談話氣氛所取代，不失爲一個好辦法。
說到面試緊張的具體內容，求職者向1010job精英招聘的求職專家反映最多的是，“看面試官的眼睛很緊張，但又覺得目光四處遊移不尊重對方”。對此，求職者可以把目光對着面試官的額頭，讓臉對着考官的眼睛，這樣既可以給人一種專心聽講的良好印象，又能夠緩解自己的緊張情緒。
3、面試心態：角色置換讓壓力消失
求職專家曾問面試者，設想一下自己是HR，是否會緊張？得到的回答通常是不會。因爲面試者有是否被錄用的擔心，比招聘方弱勢。HR如果作爲面試者去應聘，一樣會感到緊張。因此，求職者在面試前應調整好平穩的心態，帶着雙向選擇的目光參加面試，改變一味被動被詢問的局面，可以對HR進行包括職位發展之類的詢問。遇到挫折時就告訴自己：“沒什麼了不起，大不了再找一次工作，前面總有更好的機會。”像這樣採取角色置換來調節心理壓力，是一種相當實用的方法。
