如何擺脫職場倦怠症的困擾，每個星期都有那麼幾天不想上班，如果職場上有這些現象也不用驚慌，那是你患上了職場倦怠症了，如何擺脫職場倦怠症的困擾教你在職場站穩腳跟。
如何擺脫職場倦怠症的困擾1
無論是初入職場的年輕麗人，還是已有多年資歷的職業女性，在日益激烈的社會競爭面前，都想在工作中不斷突破自我，充分發揮自身才華。但是，複雜的人際關係和工作局面，常常困擾着她們，使之漸漸對工作產生倦怠心理。該如何克服工作倦怠症，讓自己雖累卻快樂呢？
從關愛自己的形象開始。或許因爲工作忙碌沒有時間，或許因爲婚姻已進入平淡期，有的職業女性不太注重自己的形象，長期懶於保養和修飾，致使整個人從上到下都顯得疲倦而憔悴。再加上工作上的壓力、停滯不前的銷售額、做不完的財務報表等等，常常叫人消沉氣餒。而這種不良情緒勢必又反過來加重工作的倦怠心理。
衆所周知，女性的內分泌系統極易受不佳精神狀況的影響，長期的壓抑消沉對女性的健康非常不利。所以，職業女性一方面要定期到美容院做護理，另一方面要注意自己的着裝，以明快的色調作爲着裝首選。
給自己休閒的空間。無論你從事的是什麼工作，作爲職業女性，一定要保證每週至少一天的休閒空間。或約上三五好友，到茶吧裏喝茶聊天，在幽靜舒緩的氛圍裏釋放自己的情感因子；或到書屋裏靜靜地坐着看自己喜歡的書；或乾脆去爬山、游泳，讓自己緊張了一週的身體得到最大程度的舒展；甚至你什麼也不做，就在家裏看電視、睡大覺，然後給自己做一頓精美的飯菜犒勞自己的胃口。總之，你每週都要拿出時間讓自己從繁忙的工作中脫離出來，只是以單純女性的身份來享受生活的美好。
工作中適當“偷懶”。現實生活中，與男性相比，女性屬於弱勢羣體，但是許多職業女性對成功的渴求並不亞於男人。職業女性較之男性而言，成功的背後是更多的付出。因此，過度的壓力和勞累常常讓女性身心受損。這樣的女性一定要謹記，一定要合理安排好自己的生活，保證工作和生活張弛有度。工作越是忙碌，越應該學會見縫插針地“偷懶”，讓自己吃好、喝好、睡好，以保證旺盛的精力和足夠的體能，從容地應對擺在自己面前的'大小事務。
如何擺脫職場倦怠症的困擾2
給自己充足的休息時間
當自己對工作開始怠倦的時候，說明你已經累了，這時該做的就是給自己一個充足的休息時間，把工作上的事情都放到一邊，盡情的享受屬於自己的休息時間。
合理的安排每天工作
合理的安排每天的工作可以將自己的效率提高，也能更加很好的節省出休息時間，不要因爲自己的怠慢，而導致需要加班來完成工作，這
不要對自己太苛刻
職場中每個人都希望自己工作能做到百分百完美，略有閃失就會心裏過不去，爲何不把這些執着放一放，對自己太苛刻，也會給自己帶來壓力。
懂得適當的放鬆
工作中努力認真，生活上適當放鬆，不要把工作帶到生活中，這樣才能更好的.生活，不要因爲工作壓力而影響日常中美好的生活。
發泄心中的消極情緒
合理的發泄消極情緒，可以讓自己的心態更加平和，只有好的心態才能更好的工作和生活，心態的好壞決定你的高度。
給自己增加正能量
偶爾看一些勵志的文章，從中獲取更多的正能量，正能量可以成爲你工作中的支柱，充滿正能量，隨時擁有積極的心態，工作也會是快樂的。
