工作狂或是一種心理疾病？很多人在職場上都希望自己有一份好的事業，所以在自己事業的上升期都會很拼命的工作，下面小編爲大家分享工作狂或是一種心理疾病，一起來看下吧。
工作狂或是一種心理疾病1
典型的工作狂是心理疾病
我們身邊總有一些工作狂人，在他們的眼裏，工作總是最重要的。導致人在工作上花費過多時間和精力的原因很多，但什麼事情一旦“過了”就可能影響到身心健康！長時間連續工作，不但生活會單調，情感和心理健康也會出現問題。
典型的工作狂是一種心理疾病，類似於心理學上的“強迫行爲”，如果不去工作、不努力、不好好完成任務，就會覺得心理不舒服，就好像有一種強迫性的.命令讓他非做不可似的，這種情況就屬於心理疾病了。
幼兒期要求過嚴是原因之一
“當然，大多數情況下，一些所謂的‘工作狂’都是社會壓力較大，性格很謹慎，追求完美。”現代社會壓力本身就較大，很多人都希望通過努力工作獲得個人生存和發展的空間。
此外，一些人在年幼時生活在比較嚴格的家庭環境中，父母對其要求苛刻，久而久之甚至是他們長大後，都會對自己要求嚴格，凡事追求完美和極致，工作也是這樣。當然，有些人本身就很難信任別人，他們習慣於親力親爲。還有些人是個人情感上出現問題，將情緒寄託在工作上，由此出現“工作狂”傾向。
學着給工作定性分類
如果你的“工作狂”稱謂來源於強迫心理，那麼，你可以在適當的時間去看一下心理醫生。其實不論什麼原因導致的，改變工作狀態永遠是一條正確的選擇。你可以試着給自己的工作定性分類，“哪些工作是必須在今天完成的，哪些工作可以分到明天做？哪些是下屬或是可以和同事共同開展的？”
簡而言之，就是寬容的對待自己，尤其要學會在每天的時間裏，空一些給自己，給自己休閒娛樂的時間，給自己陪同家人的時間，哪怕是給自己一段可以閉着眼睛放鬆的時間。原諒自己小小的“懶惰”，允許自己有偷懶、犯錯的行爲。學會將工作和生活分開，別把工作的煩惱帶到下班後，更別帶到睡眠時。當我們試着學會享受生活，有時反而對工作質量有所助益
工作狂或是一種心理疾病2
如何治療工作狂
1、別加班。事情是做不完的，下班時間到了，準時離開辦公室，不要拖延。
2、充足睡眠。挑燈夜戰，或者早晨5點起牀繼續上班，都不是良策。缺乏睡眠會導致創造力減退、精神疲倦低下、暴躁易怒。
3、關掉電腦。我們的生活不是每時每刻都需要上網。有時關掉電腦，遠離屏幕，會讓你感覺非常舒服，思路會更清晰，思維也更活躍。
4、親近自然。忘掉工作，甩掉煩惱，親近大自然是最好的方式之一。每天抽點時間去戶外活動，比如散會兒步，看看花草樹木，對身心健康非常有益。
5、陪伴親友。工作很重要，家人和朋友同樣不能替代。抽時間陪陪他們，會讓生活更有意義。但要真心投入，保持互動，不能“身在曹營心在漢”。
6、健康飲食。忙碌的工作讓人們喜歡下館子，水果、蔬菜和穀物等健康食品越吃越少。建議把回家吃飯當成享受，每天至少下一趟廚房。最重要的是，不要一邊工作一邊胡吃海塞，這會導致過量飲食和肥胖。
7、培養業餘愛好。找點與你的工作完全無關的興趣愛好，會讓生活更加充實，比如跑步、畫畫、看小說或寫作等。這些消遣能給你帶來快樂，並讓身心投入，充分放鬆和享受。
8、關注身體警告。工作超時超負荷，不僅讓人疲憊，還使人變得孤癖、冷淡。如果身體已經發出這些警告，說明你的工作應該馬上“減速”，弄清自己是生病了還是該好好休息了，這一點極其重要。
9、自我反省。如果工作太忙，最好隔一段時間自我反省一下，看看自己的工作狀態是否正常。一旦發現加班太多、很久沒和朋友聯繫、不看電子郵件就不自在，那麼不妨問問自己：“我這麼做是爲了什麼？這樣拼命健康嗎？”
10、保持好習慣。健康習慣並非一夜養成，每天一點小變化，持之以恆就會有大收穫。比如，每天鍛鍊30分鐘。
