情緒的調適與心理健康系，在生活中難免會遇到 一些問題 ，學會與不同的人 交流是最佳避免一些誤會產生， 當遇到一些生活的情緒該如何處理，看看情緒的調適與心理健康系。
情緒的調適與心理健康系1
情緒與心理健康息息相關
一般具有心理健康常識的人都知道，抑鬱症患者常常情緒低落，焦慮症患者則是焦慮不安，而神經衰弱患者的典型情緒是煩躁，這些心理障礙患者的問題通常從情緒上可以反映出來。那麼到底是心理障礙影響了情緒，還是情緒引影響了心理健康。
人是有感情的動物，喜怒哀樂的情緒人皆有之，而多數心理變態者都在情緒上有困擾，因此，情緒的調適與心理健康關係最爲密切。那麼他們之間的具體關係有哪些呢?
情緒與心理健康之間的關係
1、它是由適當的原因引起的，該原因併爲當事者本人所覺知。
2、情緒反應的強度，應和引起它的情境相稱。
3、當引起情緒的因素消失之後，反應會視情況而逐漸平復。正常的'情緒反應，不論是積極的(愉快的)還是消極的(不愉快的)，都有助於個體的行爲適應。
而不良情緒則會危害個體心理健康
1、爲過於強烈的情緒反應。
2、爲持久性的消極情緒，二者對於人的健康和社會適應都是有害的，它會通過神經機制和化學機制引起心血管系統、消化系統、泌尿生殖系統、呼吸系統、內分泌系統等各種軀體疾病。
該怎麼做才能調節舒緩呢
調節情緒保持心理健康還要從日常生活中做起。廣交朋友，積極處世，以樂觀開朗的人生態度面對一切，珍惜時光自己所擁有的美好時光，經常做些體育鍛煉，這些方式都是簡單而行之有效的情緒調節方式。
情緒的調適與心理健康系2
判定孩子心理是否健康
良好的生活習慣生活習慣包括飲食、睡眠、運動、言行等方面。有的幼兒喜歡在入睡時由母親撫着、有的偏愛吃某類零食等，這也屬於成長過程的正常現象，並非——良好的個性具有一定的自尊心、自信心和自控能力，無怪癖、無惡俗舉止，在日常生活中基本能保持平和、樂觀、謙讓、樂於助人等正常人格。
正常的智力孩子的智力水平是有差異的，只要基本符合該年齡階段的智力發展水平，便屬正常，這可從語言、想象力和思維能力等諸多方面來測定。
正常的心理素質都有哪些
正常的心理素質無過分畏懼、驚恐、焦慮表現，喜怒哀樂表諸於色，活潑大方尊重他人，具有一定的適應能力。反之，常常表現出過度恐懼、多動態症、強迫症、狐獨症、憂鬱症以及偏執傾向等，說明孩子的心理素質並非良好。
較強的好奇心和記憶力具有較強的好奇心和記憶力，尤其是對於自己感興趣的東西，更會顯得好奇興奮、念念不忘。如果一個孩子對任何新鮮事物都顯得漠然冷淡，那麼孩子的心理便有問題。
善於與人交往善於與同齡人交往，在交往的過程中能與人平等、友好、和諧地相處，無猜忌，無嚴重的嫉妒心理，無明顯的凌弱欺小行爲等。
