愛情心理學三角理論

愛情心理學中的三角理論是由美國心理學家斯騰伯格提出的，有激情、親密和承諾這三個基本成分組成。如果你也對這愛情三角理論感興趣的話那就快來看一看吧，相信你一定會有所收穫的！

親密

親密，是兩人之間感覺親近，溫馨的一種體驗。簡單說來，就是能夠給人帶來一種溫暖的感覺體驗。

親密包含10個基本要素：

1、渴望促進被愛者的幸福。愛方主動照顧被愛方併入力促進他/她的幸福。一方面可能以自己的幸福爲代價去促進另一方的幸福——但是也期望對方在必要時同樣會這樣做。

2、跟被愛者在一起時感到幸福。愛方喜歡跟自己的情侶在一起。

3、當他們在一起做事情時，他們都感到十分愉快，並留下美好記憶，對這些美好時光的記憶能成爲艱難時刻的慰藉和力量。而且，共同分享的美好時光會涌流到互愛關係中並使之更加美好。

4、尊重對方。情人必須非常看重和尊重對方。儘管情人可能意識到對方的弱點，卻不能因此而減少自己對對方的整體尊重。 在艱難時刻能夠依靠對方。在患難時刻愛方仍感到對方跟自己站在一起。在危急時刻，愛方能夠呼喚對方並能指望對方跟自己同舟共濟。

5、跟被愛方互相理解。情侶應互相理解。他們知道各自的優缺點並對對方的感情和情緒心領神會，懂得以相應的方式互相作出反應。

6、與被愛方分享自我和自己的佔有物。愛方應樂意奉獻自己、自己的時間以及自己的東西給被愛方。雖然不必所有的東西都成爲共有財產，但雙方在需要時應分享他們的財務，最重要的.是分享他們的自我。

7、從被愛方接受感情上的支持。愛方能從被愛方得到鼓舞和支持，感到精神煥發，特別是在身處逆境時尤其應該這樣。當你感到似乎一切都在跟你作對，但你意識到只有一件事不會出問題——你的配偶始終跟你站在一起。這時你就知道你們的關係具有這一因素。

8、給被愛方以感情上的支持。在逆境下，愛方應與被愛方在精神上息息相通，並給予感情上的支持。

9、跟被愛方親切溝通。愛方能夠跟被愛方進行深層次和坦誠的溝通，分享內心深處的感情。當你爲自己所做的某件事感到困窘爲難時，你仍能推心置腹地跟被愛方交談，這時你所經歷的就是這種溝通。

10、珍重被愛方。愛方要充分感到對方在共同生活中的重要性。當你認識到你的配偶比你所有的物質財富都更爲重要時，就知道你對被愛方具有這種珍重和珍愛。

激情

激情是一種“強烈地渴望跟對方結合的狀態”。通俗地說，就是見了對方，會有一種怦然心動的感覺，和對方相處，有一種興奮的體驗。性的需要，是引起激情的主導形式，其它自尊、照顧、歸屬、支配、服從也是喚醒激情體驗的源泉。

激情的發展大致經歷3個階段：

①由於意識控制減弱，身體的變化和表情動作越來越失去控制，細微的動作由於高度緊張而發生紊亂。人的行爲服從於所體驗着的情感。

②人失去意志的監督，發生不可控制的動作和失去理智的行爲，這些動作在事後回想起來會感到羞恥和後悔。

③出現在激情爆發之後，此時會出現平靜和某種疲勞的現象，嚴重時會出現精力衰竭，對一切事物都抱着不關心的態度,有時還會精神萎靡,即所謂激情休克。

激情可以是積極的，也可以是消極的。積極的激情能激勵人們克服艱險，攻克難關；消極的激情常常對正常活動具有抑制的作用或引起衝動行爲。具有正確的思想認識、高尚的道德品質和堅強意志的人能控制自己消極的激情。

承諾

承諾由兩方面組成：短期的和長期的。

1、短期方面就是要做出愛不愛一個人的決定。

2、長期方面則是作出維護這一愛情關係的承諾，包括對愛情的忠誠，責任心。也就是結婚誓詞裏說到的“我願意！”，是一種患難與共、至死不渝的承諾。

兩者不一定同時具備。比如決定愛一個人，但是不一定願意承擔責任，或者給出承諾；又或者決定一輩子只愛他/她，但不一定會說出口。

喜歡式愛情(Liking)

只有親密，在一起感覺很舒服，但是覺得缺少激情，也不一定願意廝守終生。沒有激情和承諾，如友誼。顯然，友誼並不是愛情，喜歡並不等於愛情。不過友誼還是有可能發展成愛情的，儘管有人因爲戀愛不成連友誼都丟了。

迷戀式愛情(Infatuated love)

只有激情體驗。認爲對方有強烈吸引力，除此之外，對對方瞭解不多，也沒有想過將來。只有激情，沒有親密和承諾，如初戀。第一次的戀愛總是充滿了激情，卻少了成熟與穩重，是一種受到本能牽引和導向的青澀愛情。

空洞式愛情(Empty love)

只有承諾。缺乏親密和激情，如純粹的爲了結婚的愛情。此類“愛情”看上去豐滿，卻缺少必要的內容，金玉其外，敗絮其中。

浪漫式愛情(Romantic love)

有親密關係和激情體驗，沒有承諾。這種“愛情”崇尚過程，不在乎結果。

伴侶式愛情(Companionate love)

有親密關係和承諾，缺乏激情。跟空洞式“愛情”差不多，沒有激情的愛情還能叫愛情嗎?這裏指的是四平八穩的婚姻，只有權利、義務卻沒有感覺。

愚蠢式愛情(Fatuous love)

只有激情和承諾，沒有親密關係。沒有親密的激情頂多是生理上的衝動，而沒有親密的承諾不過是空頭支票。

完美愛情(Consummate love)

同時具備三要素，包含激情、承諾和親密。只有在這一類型中我們才能看到愛情的廬山真面目。