完全放不下該怎麼辦，失戀了，被分手了還是放不下，還想着複合，還想和他在一起，這是放不下的症狀。失戀後，完全放不下該怎麼辦？下面是小編收集的完全放不下該怎麼辦相關內容，希望對你有幫助。
完全放不下該怎麼辦1
1、疏導內心的不愉快情緒。
對失戀的人來說，她失戀的痛苦源於自己的內心，即許多痛苦是自己給自己的，而非別人給她的。身爲朋友，我們常常會對她們說些失戀時的安慰話，目的是爲了開導她，即我們常說的想開點。
避免在失戀後鑽牛角尖是很重要的事，感情就像一股洪流，當它在心裏無法得到疏導時，必然會衝破你的心坎，摧毀你的心態。最重要的是失戀後要把心裏的不快宣泄出來，找幾個朋友陪自己發瘋，或者把他們當成自己傾訴的對象，別壓抑自己，用自己的方式釋放你的內心。
2、對愛情破裂這件事的正確看法。
因爲追憶過去，所以痛苦，不願出來。在這種思念已經給自己的生活帶來了不便的情況下，我們應該反思自己對愛情的正確理解。人的一生中會遇到許多真愛，所以才說“真愛”，因爲彼此都發自內心地愛過，但這並不意味着彼此一定能相伴到老。人生伴隨着許多無奈，愛情就是其中的一個縮影。等你們相對成熟之後，你們會發現有些分離，是成就彼此的機會，這樣想吧，放棄自己的偏執也是一種責任。
3、爲自己尋找一種全新的目標。
當你全神貫注於另一件事時，一個人的精力有限，自然會成功地擺脫失戀的痛苦。做好這件事需要一定的毅力，因爲現在萬事開頭難，你需要克服全新的失敗和情緒低落的煩惱。但是開始進入狀態之後，你會發現，原來生活還是很精彩的，許多未知的領域都值得你去挑戰，特別是當你從中得到收穫的時候，你的內心會得到極大的滿足。
4、努力地去熱愛生活。
對一個人來說，失戀對一個人的傷害最大的就是摧毀自信心，很多人在失戀之後就把自己貼上了“壞”的標籤，以致在往後的生活中，凡事都往不好的方面去想，使自己在不經意間與生活脫軌，與周圍的`人脫離關係。
失戀怎麼辦？解決這一問題的最好辦法就是努力、積極地熱愛生活。愛是發自內心的，即使你一無所有，只要你有一顆積極的心，你仍然可以去享受陽光和新鮮空氣。用最美的姿態迎接人生，人生也會給你最大的回報。
完全放不下該怎麼辦2
一去無蹤
不管你是否多情，千萬別爲慾望誘惑。有時候你會產生幻覺，好像噩夢已過，一切又可以好起來了。假如她離去，她已經用事實表明了態度，根本不值得你花精力去改變什麼。如果繼續交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。誰不知道分手後戀人的關係越深，情況就越糟？意識不堅定時，你想起她在你的淚光中掉頭而去的情景了嗎？
一切如夢
失戀是不是真的沒有面子？事情發生後，無論是寂寞、心碎、難過，隨便你覺得什麼都好，但是殘局總要有人收拾。不要以爲失戀是沒有面子的事，即使真的是你不再被愛，又何必讓別人都這樣認爲呢？失戀沒什麼大不了的，更談不上“沒面子”。不能再在一起，當然要分開，應該爲自己的決定感到驕傲。同時，你要堅信前一場戀愛只是一場夢，失戀纔是夢醒。
一腳踢開
感情破裂後，談判是無濟於事的，只能延長痛苦。假如你仍然覺得她十全十美，請仔細看看她究竟“完美”到什麼地步。你把她性格中不能接受的地方列出來，把“沒有她”能活得更好的理由記錄下來。每次意志暈頭暈腦時，將她的罪狀再看一遍，別以爲這樣太刻薄，實在只有好處。堅定一點，將她一腳踢出你的世界。
一刀兩斷
幻想中的夢中情人不能成爲事實，最好的結果當然是及早脫離，注意不要太傷害自尊心。感情就像一團死結，解不開的就必須剪斷。“剪”一定會流血，但動作越快越利落，受傷就越輕。如果讓她先向你開刀，那麼受傷的當然是你。不論事情是怎樣發生的，做男人的當然是不能忍受，整個人的鬥志喪失，生活完全失去樂趣。但是時間能撫慰一切，幾個星期後，你的傷口必須癒合，萬萬不要爲了一個女人而躺下來等死。
