失戀了好痛苦怎樣才能不痛苦，愛情並不是女人的必需品，失戀的人大多數都很痛苦，別再糾結和搖擺不定了，很難保證還會不會遇到像對方這樣的人，下面小編和大家分享失戀了好痛苦怎樣才能不痛苦，一起來看看吧。
失戀了好痛苦怎樣才能不痛苦1
1、“要學會享受失戀的痛苦，那是你愛過的證據！”
有個朋友說，“要想擺脫失戀的痛苦，首先你要學會享受失戀的痛苦，因爲那是你愛過的證據！分手也是愛情的一部分，如果分手後沒有痛苦，那證明你沒愛過。其實，當你學會享受失戀的痛苦時，你就會變得坦然，雖然痛苦，但不去打擾對方，慢慢地你就會覺得這些痛苦沒什麼，只是分手後的常態而已。”
他說的沒錯，分手也是愛情的一部分，你不接受就肯定沒辦法放下。只要你用心愛過，分手後都會痛苦，不是隻有你一個人是這樣。接受分手的事實，享受分手的痛苦，剩下的交給時間去處理就好。
2、“運動，旅行，吃喝玩樂，都很管用！”
有個讀者說，“分手後最怕的就是一個人呆着，那隻會讓痛苦翻倍。你必須讓自己忙活起來，運動，旅行，吃喝玩樂，反正只要讓自己忙起來，都很管用。失戀的人最怕孤獨，只要不孤獨，就不會痛苦。以我的經驗，運動時的揮汗如雨是最管用的，當你身體上足夠疲憊時，什麼失戀，什麼痛苦，都不叫事兒，運動完衝個澡，好好睡一覺，就什麼事兒都沒了。”
似乎每個失戀的人都會變得精力旺盛，就連平時沾牀就睡着的'人，在失戀後也會因爲想得太多而失眠。就是一個人在那不停地想，也不知道哪來的那麼旺盛的精力。所以這時候就需要讓自己忙起來，讓自己累一點。你身體上足夠累了，把胡思亂想的精力消耗掉了，很快你就會好起來。
3、“拼命工作是對抗失戀的好方法！”
有個朋友說，“剛開始失戀的時候，我也像很多人一樣很痛苦，總是一個人流淚，一個人吃飯，一個人看電影，我以爲慢慢適應了一個人的狀態就能從失戀的痛苦中走出來，可是並沒有，反而越來越痛苦。我不想這樣，於是就開始拼命工作，只想着把工作做好，其他什麼都不想，我每天都加班，不管老闆給不給錢都無所謂。一個月之後我就恢復正常了，雖然還能想起分手這件事，但一點都不痛苦了，因爲已經成了過去。”
失戀後用工作來轉移痛苦是個很好的方法，和運動，旅行這些是同樣的道理，都是讓自己忙起來，不讓自己一個人呆着。至於選擇哪種方法，取決於你個人，反正只要你願意，用你喜歡的方式去排解痛苦都很管用。
4、“開始一段新感情，用愛情替換心痛”
還有個朋友說，“我嘗試過網上說的很多緩解失戀痛苦的方法，最後發現對我都不管用，因爲不管我做什麼都會想起她。這時候，有個之前追我的人又來追我，我答應了他。我本來還覺得剛分手就戀愛不太好，可是重新戀愛後才發現，他對我的好很大程度上緩解了我失戀的痛苦。我慢慢好起來了，我很感激我現在的男朋友，是他拯救了我。”
這種緩解失戀痛苦的方法也很管用，很多人都選擇這樣做。不過有一點需要注意的是，不要只是爲了緩解失戀痛苦而戀愛，那對對方太不公平，因爲你那樣就是在利用他。想開始新的感情可以，但是要有愛的成分，不要隨隨便便找個人戀愛，不然很可能會起到反效果。
失戀了好痛苦怎樣才能不痛苦2
1、走出熟悉圈，看看外面的世界
很多人失戀過後非常痛苦，主要是因爲一直呆在兩人熟悉的生活圈裏，不斷的回憶起兩個人的過去，這樣只會痛苦不堪。失戀之後可以來一場說走就走的旅行，選擇的城市一定是從來沒去過的，而且和前任從未提過的城市，給自己一個新的開始。
到陌生的城市感受別人生活的態度，或者到一些山美水美的地方感受大自然的魅力，這樣的過程是對內心的洗禮。當我們感受到生命的震撼和生活的本質時，就會發現失去愛情不過是生命中一件小事。
說走就走的旅行最好帶上自己的朋友，一路有朋友的陪伴和照顧，你會發現這世界上除了愛情還有友情、親情，這些都值得我們珍惜。
2、學一件自己感興趣的事情
失戀的人長期陷入痛苦中是因爲他們的生活失去了重心，想要擺脫失戀的痛苦就需要重新找到生活的目標，比如說學習一門技術、拓展自己的愛好。給自己設立一個時間期限，比如說半個月學會彈吉他、烹飪等等。
學習這些技能的時候最好是報一個興趣班，和志趣相投的人在一起溝通、互相監督學習，能夠讓人的身心感到愉悅，重新找回自信和生活的樂趣。
千萬不要自己一個人窩在家裏學，情緒不好的時候學習的效率也不會高，反而會加重內心的苦悶。和趣味相投的人學習、交流，聽聽別人的故事，你的痛苦便會迅速的煙消雲散。
3、情緒轉移法：外表改變
失戀之後很多人痛苦的原因在於他把所有的關注點都放到了過去上，放到了痛苦的情緒上。這個時候把關注點放到自己身上是最重要的，可以去美髮店做一個從來沒做過的髮型、可以去服裝店試穿不同風格的衣服，盡情的搭配發現自己的另一面。
失戀的時候也要像熱戀期一樣在意自己的外在形象，而且每天都要逼自己出門，上班工作就每天穿不同的衣服，把自己的心思全部放到打扮自己、取悅自己上，這樣你就會發現痛苦正在離你遠去。
失戀的人最重要的是不能因爲失戀就對生活、對自我失去信心，失去了一段戀情但不代表世界上沒有人愛自己了。失戀後不要無止境的和親人朋友抱怨，不要一直問自己“爲什麼他會離開我？”
應該要正確面對這段感情的丟失，積極的改變自己身上的缺點，勇敢的面對下一段戀情。失戀的痛苦是自找的，同樣快樂也是自己給的，擁抱陽光大聲微笑總比待在陰暗的角落裏默默哭泣好！
