如何忘記一個不該愛的人，愛情這個東西就是說不清楚的，我們可能在愛情中收穫甜蜜，也有可能被感情所傷害，這都是在所難免的。如果感情讓你痛苦，不如徹底放棄，一起來看看如何忘記一個不該愛的人。
如何忘記一個不該愛的人1
抒發宣泄
爲什麼說他不該愛，你自己應該最清楚，知道他不該愛，卻控制不了自己的情感，會痛苦和逃避，此時此刻不要總是回憶你們的甜蜜時光，找出一張紙，羅列出理由，不可以愛和不能繼續愛的理由，寫下來。然後儘可能的多想關於他的不好的地方，或者你們不能在一起的現狀，人們在心裏想事情的時候會不自覺的夾雜情感進去，而當你把心裏想的事情寫出來的時候是一種情感的宣泄和疏導。當你寫出來後你會感覺這些事情就不僅僅只是心裏想想了，而變成了事實和眼前在發生的事情。在你的心理會有一個改變，讓你清醒和清楚些。把這個理由貼在洗漱池的鏡子旁邊，或者電腦的旁邊。你會不斷的重複的提醒自己，這些事情已經發生了，不會改變了。日子久了，他在你的心裏就不那麼不可動搖了。
切斷回憶，積極生活
等他在你的心裏的印象已經不再那麼完美了，扔掉所有的有關他的一切東西，刪掉電話，拉黑郵件和QQ，刪掉你們的交集，不要去你們一起去過的地方，至少是暫時不去。因爲你的再次去只會讓你更加懷念過去的美好和甜蜜。然後給自己制定一個合理的計劃來康復，最好的來適應一個沒有他的方法就是完全改變一個作息時間和生活方式，可能你上下班的路線調整了，或者你起牀和睡覺的時間變了，以前和他一起做的事情統統停止，改爲運動或者游泳，或者護膚，總之讓自己過一個健康和積極的生活。人在受傷了之後會有個自我選擇，往往是很極端的，要麼讓自己一下頹廢和失去了力氣，要麼就像打了雞血一樣充沛了所有的力量來忘記這個痛苦的經歷，所以一定要選擇後者，讓自己翻篇，在這個關鍵的抉擇裏，絕對不能亂。
朋友很重要
在我們人生低谷的時候倍感孤獨，會覺得自己很無助，想要有個人陪，或者找朋友出來說說話什麼的，在這個時候，避免找和你吃吃喝喝的朋友，喝酒不是正面解決問題的方式，找很理智和成功的人。相信我們每個人的周圍都有這樣比較冷靜分析的人，這類朋友往往起到警醒和帶領我們走出陰影的能力。還可以找很歡樂的人，和這類人在一起，會覺得很多事都不算事兒。要找對人，才能走對路，當我們迷失的時候，這種選擇不能錯。
轉移注意力，開始一段新的愛
當你的生活開始了一段時間後，你肯定會有一個反覆的過程，會想起他有時候的好，這個時候一定要切斷你的思念和一切想法，讓自己注意觀察身邊對你好的人，然後好好讓自己振作起來，體會家人的愛，朋友之間的愛，或者也可以是苦苦追你好久人的愛，但是一定要慎重的考慮選擇，不要讓自己從一個溝裏爬出來再掉進另一個深淵裏。一定要在自己準備好了，而且這個人是你覺得對的人了，再去愛！否則，就把你的熱情和愛都用給身邊的家人和朋友把。總之不要讓自己感覺孤單，要讓你快速融到另一個溫暖的圈子裏。
謝絕聯繫
如果他還在糾纏你，或者玩曖昧，請果斷拒絕，當你清楚的知道了不該愛和不能繼續的時候，就要有足夠狠的心來拒絕。當你真的控制不住自己的話，就不要接電話不要見面，不要看他給的任何信息，切斷一切來源，相信我，過一段時間就會過去，你必須告訴自己，這些都是會過去的`，沒什麼過不去的，要知道，誰離開了誰都是能活的！
人生是一條只會向前開的列車，要明白，我們只有不斷的前行和前行，沒有可以停下來的時間，所以，過了的東西，無論多想念，都已經過了。要明白，好的東西永遠在記憶裏，所以如果你很捨不得，就埋在自己的心裏吧。總有一天，你會連他是什麼樣都不記得了，可是心裏他給你的感覺卻還在。就放開他，也放開你自己吧。
如何忘記一個不該愛的人2
刪除
人生在世，萬事都講究一個緣分，愛情更是如此。有緣千里能相會，無情對面手難牽。
愛上一個不該愛的人，說明兩人之間沒有緣分，既然無緣無分，又何必執着強求。
此時刪除他的所有聯繫方式，從此一別兩寬，各自安好，是當下最好的方式。
否則這段感情當斷不斷，未來總有一天必受其亂。
《人生刪除事務所》中也有一句讓人印象深刻的句子：“刪除有時也是一種守護。”
對於那些不該愛上的人，刪除是對彼此最體面的告別，告訴自己不要再去沉浸過去。
瀟灑的人，從不會死纏爛打。也只有刪除了他，才能讓自己的心容納更多的快樂。
感情裏，不該強求的感情永遠都不要想，勇敢地放手纔可能有更好的未來。
轉移
朋友圈看到一句話，覺得很有道理：
“當我們對某樣無意義的事物走火入魔時，最簡單的方法是轉移你的注意力。”
人生總會有一些難熬的時刻，如果此時的你，在愛情中迷失了方向，那就試着讓自己向別的事情轉移注意力。
一個人讀書旅行運動，走馬觀花瀟瀟灑灑。和大自然交心，和好朋友傾訴，或是靜下心來，在書中尋找安慰。
這些愛好都能讓你暫時地忘掉煩惱，放下心裏的包袱，真實地面對自己的內心。
不該愛的人不要過度眷戀，更不要一個人苦苦掙扎，在痛苦的原地上繼續糾結。
人生要向前看，那裏有一片明亮的天，有美好的人和事，不會讓人感到彷徨與難過。
忙碌
閒人是非多，一忙解千愁。
忙，是治癒一切的良藥。人一旦忙起來，就沒有太多複雜的情緒，更不會胡思亂想，患得患失。
生活中，無論男女，一定要一有份事業，它是經營愛情的最佳籌碼。
當感情不如意時，可以把時間和精力都用來投資自己，放在提升自我上。
張小嫺也曾說過：“愛情缺席的時候，你要努力些，努力工作，努力讓自己進步。男人有了事業，便有女人。女人有了事業，即便沒有愛情，至少還有錢。”
無論何時，一個人最好的保鮮方式就是不斷進步，讓自己成爲更好和更值得愛的人。
享受生活，做好事業，在忙碌的工作中調整身心，讓自己成長爲一個內心強大，無懼孤獨的人。
很喜歡路遙說過的一句話：“人活一生，值得愛的東西很多，不要因爲一個不滿意，就灰心。”
這個世界上，每個人都值得被愛，被珍惜，被呵護。
無論你好與不好，總有一個人會永遠等着你的。
而你也只有忘掉不該愛的人，纔會爲那個值得愛的人騰出空間，更好地去愛自己該愛的人。
未來的某一天，他終會隔着茫茫人海，帶着所有的溫柔向你奔赴而來。
與你相遇相知，走進你心裏，再也不會離開。
