如何知道自己被pua，最大的特徵不是壓抑也不是控制，然後就是喚起對方良知的方式強迫對方做事，會無限放大你的缺點，讓你自卑愧疚，現在分享如何知道自己被pua。
如何知道自己被pua1
PUA一開始最大的特徵不是壓抑也不是控制，而是“裝可憐”。
用喚起對方良知的方式強迫對方做事，而加害者絲毫不會因此感到滿足或者愧疚，反而受害者總會有愧疚感或者被控制的壓抑感。
總有人是天生的pua，不一定是受過訓練的，因此如果察覺到不對，加害者在裝傻的話，也不要放鬆警惕。
判斷的話推薦一本書叫做《如何不喜歡一個人》，裏邊詳細介紹了被pua精神控制的幾大特徵。
比如判斷pua的幾大信號：
1、他們會無限放大你的缺點，並讓你看起來像不正常的那個。
2、他們不會跟任何人換位思考。
3、他們都是些徹頭徹尾的僞君子，嘴上說自己非常正直，行爲不是那麼回事。
4、他們會不受控制地撒謊和給自己找藉口。
5、只關注你的錯誤，並且無視他們自己的。
6、你會發現自己不得不對一個健全的成年男（女）人解釋人與人之間最基本的尊重。
7、他們往往都極其自私，並且對他人的關注有着病態的渴求。
8、他們會激起你的極端情緒，然後反過來指責你。
9、你會逐漸發現自己這戀愛談得像偵探破案一樣。
10.你會開始擔心你們的任何一次爭執都可能變成最後一次。
11、他們會緩慢而確鑿地逐漸侵蝕你的底線與邊界。
12、他們永遠不會給你足夠的關注，並藉此緩慢地瓦解你的自尊心。
13、他們不主動和你溝通，反而期待你像能讀心一樣準確猜出他們在想什麼。
14、在這樣一個人身邊，你總是會感到緊張、不安，但是你依然希望他們能喜歡你。
15、你會發現他們過去遇到的所謂“神經病”多得簡直不太正常。
16、他們會一邊裝無辜，一邊激發你的嫉妒心和敵意。
17.他們會通過悲慘的故事換取憐惜，並把它化爲己用。
如何知道自己被pua2
她的離世，又激起了很多人對於PUA的討論。
關於什麼是PUA，之前那篇文裏有詳細而系統的描述，不再多說，最近兩三年，經過很多寫作者的不懈“科普”，多數女生對於PUA也都有大概的認知。
但文字畢竟只是文字，投射到現實裏就不那麼好判斷，我自己也經常收到很多女生留言詢問：我是不是被人PUA了？
所以我總結了PUA的套路和一些典型的真實故事，做了一份比較有實際參考價值的判斷方法。
如果在一段感情中，你懷疑自己被PUA了，可以運用以下三步方式，來進行自測。
第一步｜你瞭解你的另一半嗎？
所有PUA的基礎，是信息的不對等。
低級PUA是僞造身份，編造朋友圈、微博等等社交主頁的內容來包裝自己，給自己塑造一個高大上的形象。
什麼今天又去了倫敦喂鴿子啊，昨天住了五星酒店啊，上週那家米其林餐廳太難吃啊。
有時候他們是盜用網上的圖，僞造自身人設。
有時候他們是“借”別人的朋友圈，移花接木成自己的。
反正這麼做幾乎沒有任何成本，如果嫌自己一點點盜圖太麻煩，某寶還有專門的朋友圈包裝服務，幾塊錢就能把他打造成高富帥。
之所以說這種低級，是因爲意圖比較明顯，被識破的概率也比較高。
而深層次的PUA，是隱瞞自己的真實信息。
一個正常的另一半，一定是願意和你分享他的一切的，他的家庭、他的朋友、他的社交圈子、他的工作、他的喜好。
因爲兩個人只有互相瞭解了，才能去談感情。相愛的核心是彼此坦誠。
但PUA，會刻意隱藏。
他從不把你介紹給他的朋友，也不告訴你他家人的情況，在一起很久了，他周圍的人都不知曉你的存在。
你不知道他的具體工作是什麼、收入怎麼樣，也不知道他平時都會做什麼、每天都去了哪兒。
甚至你連他現在究竟是不是單身，都不明確。
你問起來，就含糊其辭，問多了，就倒打一耙，“你到底想幹什麼？！”。
“沒什麼可說的”、“說了你也不懂”、“今天這個氣氛不適合說這個”、“以後有機會一定告訴你”……這是他們的常用語句。
同時他們又會強調，他很愛你，他對你是真心的，你懷疑這些、逼問這些，是你不對。
一旦你輕信了這些，不再追究，你就跌入了一個陷阱。
綜藝《令人心動的Offer》裏，papi醬曾經說過一段很實在的話：
“談戀愛的時候，要把自己當成那種居委會大媽，去了解（你的另一半）他的家庭背景、人際關係、社交網絡。”
別覺得不好意思，別覺得你問得太多，你本來就有權知道這些。
不是你有問題，是不想告訴你的人有問題。
如果你的男朋友，每次說到自身話題都遮遮掩掩，那你真的要好好掂量掂量：他給你塑造的形象，是真實的嗎？
第二步｜這段感情，讓你越來越不自信嗎？
首先你要區分，這份不自信，是你自身習慣性地自我否定造成的，還是他有意誘導的。
比如你覺得你男朋友十分完美，性格又好又有能力，你壓根配不上他，從而天天自怨自艾。
他可能從沒有傳達過這種想法，他也並不覺得你配不上他，但你就是忍不住去這麼想。
那你可能更需要自我心理調節。
事實上我也不太建議你們去談這種感情，如果你不能正確看待自身價值，陷入盲目崇拜和盲目自卑，以後很容易出問題。
而PUA，則是不斷打壓你的價值，從而實現在精神上控制你的目的。
最典型的例子，他們會無限放大你在日常生活中的一些小錯誤、小缺陷，上升到“你這個人不行”。
做個簡單的對比。
你路癡，出門就找不到方向，正常男朋友會覺得這有點兒可愛，告訴你這沒關係，以後找不到路找他就是了，他給你做導航。
PUA會說你不具備基本生活技能，以你的智商，離開他就完了。
你不會做飯，下廚就是災難，正常男朋友會覺得無所謂，兩個人裏有一個會做飯的就行了，
PUA會說你怎麼連個飯都不會做？正常女人哪有不會做飯的？
總之，正常男朋友是在接納你的小缺點的同時，看到你的優點，鼓勵你去嘗試，幫你樹立自信。
PUA是抹殺你的優點，強調你的缺點，讓你越來越害怕獨立解決問題。
他們要建立的，是你對他們的絕對依賴和絕對服從。
到最後，你已經開始覺得自己一無是處，你醜，你胖，你滿嘴謊言，你智商低下，離開他你一秒鐘都活不下去。
“他不要我了，那就不會再有人要我了。”
等到你產生了這種想法，他們就成功了一大半，之後再要對你做什麼，你也不會反抗。
因爲在你的心裏，聽他的話，已經成了最正確的做法。
第三步｜他是不是在限制你的社交圈？
PUA男最常說的一句話是：“我看到你和別的男生說話我就難過，我這麼愛你，你怎麼忍心傷害我？”
是不是聽上去好像有那麼一點點道理？
好，你信了，你聽從了，爲了不讓他難過，你主動斷絕了所有和男性的可能來往。
然後他就會教育你，你的閨蜜都是垃圾，你該離她們遠一點。
你又聽從了。
接下來就輪到你的家人：“他們對你都不好，你一和他們聯繫就要吵架，以後還是儘量別和他們聯繫了。”
一步一步，從異性到同性，從朋友到家人。
他們逐漸剝奪你和周圍世界的聯繫，同時不間斷地強化你的一種認知：這個世界上，只有他是真心對你好的，其他人都是要害你。
PUA的本質是洗腦，而所有洗腦的過程，都要儘量避免外力的干擾，外界任何一個人的任何一句話，都有可能打破他對你的洗腦環境。
所以他必然會限制你的社交圈。
你連朋友都沒有了，家人也不怎麼聯繫了，那自然他說什麼就是什麼。
你要認清的問題是，如果你自身確實有和異性越界的行爲，那你的另一半有所不滿，還可以說是合理的。
就像他和別的女生打情罵俏，你也會不爽，這是人之常情。
但打着“愛你”的旗號，不允許你和任何異性來往、溝通，甚至要求你把男性朋友、女性朋友的聯繫方式全部刪除，這就是不合理的要求。
這絕不是因爲愛，更不是因爲在乎。
這只是爲了能更好地控制你。
沒有別的原因。
當然，對於是否遭遇PUA，還有一些別的判斷準則。
比如他是不是經常情緒失控，用傷害自己或者恐嚇、威脅你的方式來逼迫你服從。
比如他是不是從來不會認錯道歉，把所有問題都推到你身上，不斷暗示，如果這段感情崩塌了，那都是因爲你沒做好。
比如他是不是一直在試圖激發你的各種負面感情，委屈、自責、恐懼、悲傷，然後利用你這些情感虛弱的時機強化你對他的依賴。
這幾點，加上上面那三步，出現任何一種情況，別懷疑，你被PUA了。
不管他是有意的還是無意的，你都該考慮脫身。
越早越好，越快越好。
別說你太愛他了，你不捨得。
PUA男受到的懲罰，是微不足道的，這件事本身並不違法，毀掉你之後，他們有一萬種辦法可以安全脫身。
但你受到的傷害，卻可能是終生的、不可逆的。
你付出的代價，可能是錢財，可能是精神狀態，也可能是整個人生。
最後，借何炅老師的一段話作結。
“如果你突然遇到一個人，跟你完美適配，你一定要小心。”
一個人是不是真的和你“完美適配”，是需要時間去驗證的，從來不是短短以兩面，就可以確認的'事情。
“不要那麼輕易地相信童話。”
多說一句
文中用的一部分
PUA男自述的圖
來自一個紀錄片
《和陌生人說話》
感興趣的可以去百度
“和陌生人說話 PUA”
找一找完整視頻來看
很有用
如何知道自己被pua3
如何判斷自己是否被PUA？PUA渣男常用的幾個套路
在2019年10月的時候，一間昏暗的酒店房間裏，無人知曉，一名風華正茂的女大學生，在購買兩盒暈車藥後，毅然選擇服藥自殺。“此生最遺憾的事情莫過於此了”，“遇到了熠熠閃光的你而我卻是一塊垃圾”，“媽媽今天給你謝罪了”，這是她最後的遺言。她是一所名校的在校大學生，在學生會中也有任職。據瞭解她的同學說她是位極其溫柔的女生，無論長相還是穿着，喜歡微笑，讓人如沐春風。可誰能想到就是這名溫柔待人的女孩子卻被PUA拉入深淵，結束了年輕而短暫的生命。她與自己的男朋友本是郎才女貌，一段美好的愛情，結果卻令人扼腕嘆息。
PUA的全稱是Pick-up Artist，字面上看，是搭訕藝術家，從簡單的搭訕擴展到整個交往流程，發展爲主要涉及：搭訕、吸引、建立聯繫，升級關係、直到發生親密接觸並確定雙方關係。但實際上PUA是一種通過受過系統化學習、實踐和不斷自我完善情商包裝自己，誘使他人與之交往，通過對他人誘騙洗腦，欺騙他人感情，達到與他人發生性關係的目的。
PUA與正面的愛情教學不同，正面的愛情教學是用適當的方法幫助內向的男生打開心扉，更舒適地與女生交流。社交和戀愛也是一種爲人處世的技能，適當學習與人溝通的技巧，穿搭氣質的改變，這是沒有問題的。而PUA，之所以成爲殘害年輕女孩生命的罪魁禍首，是因爲它是對異性進行誘騙洗腦從而達到自己的目的。他們教授的是短期技巧，這些PUA教程單純是爲了學習約炮，是爲了在最短時間內推到女生。
PUA常見套路
一：虛假的人設
他們會在特定的地點，有專門的人手拍攝，比如是富二代或者是一個正能量的傳播者，給你一種假象，彷彿他就是你命中註定的那個人，無論是哪一點都符合你心中白馬王子的要求，一見到他就感到莫名的心動。
二：虛假的人生經歷：
往往會闡述自己的過去給你聽，向你訴說自己曾經被人怎樣的傷害過，只想安安穩穩的和你在一起，不想再過那種渾渾噩噩的生活，也不想再遇到一個傷害自己的人。而你剛好是他想要找的人。而往往你的心中會想，他已經將自己的過去告訴了我，已經跟我坦白了一切，那我還有什麼好猶豫的，既然他也想安安穩穩的和我在一起，那我也同樣想過安穩的生活。
三：快速推進關係
還沒在一起多久，就想要和你發生 關係。不斷的軟磨硬泡，和你說：“你不願意是不是嫌棄我的過去啊？我還以爲你是真心和我在一起，看來是我想多了，對不起！”一般來說，拒絕之後就是拒絕了，他要是尊重你，就不會再提這件事情，而他選擇對你軟磨硬泡一直想要發生 關係，那麼，七月想對你說，趕緊遠離他，因爲他不尊重你的意見，不尊重你的想法，你覺得他得到你以後，還會像過去那麼愛你嗎？
總的來說，想要避免被PUA，就要不過與貪圖榮華富貴，追去生活品質不是不可，但要根據自及切身實力量力而行，不被一個人的外表所欺騙，也不要一味地被金錢，利益，地位等一系列因素矇蔽雙眼。只有自身先變優秀起來，才能吸引更多優秀的人。在感情裏也不要過於依賴對方，將對方視爲自己的精神支柱也是不可取的，一定要有自己的價值觀，自己的原則，不要被對方牽着鼻子走，你是你，你有你的人生，你的理想。不貪，不盲目，不脆弱，你將是感情中的主導者。願你幸福，願你感情生活輕鬆快樂。
