【導讀】：誰不想擁有性感的美腿，緊俏的臀型呢？那麼，如何才能讓下半身越來越瘦呢？小編為你帶來三分鐘強力瘦身操。3分鐘細腰運動：1.準備毛巾一條；2.站立，雙腿向前伸直坐正，臀部肌肉收緊；3.雙手各持毛巾一端，兩臂向前伸直；4.向左右......

【導讀】：產後瘦身的黃金關鍵期是6個月，要好好掌握產後的6個月內減重，在此期間內，由於媽媽們的新陳代謝仍比較快，除了要控制好飲食，並且要適量運動，才能達到較佳的減肥效果。本站原創文章禁止轉載產後瘦身掌握黃金關鍵期6個......

【導讀】：夏季和清湯最適合不過了，以下7款清湯減肥食譜美味又減肥，讓你吃出健康好身材。1、豆腐魚片生菜湯材料：豆腐半件，魚片100克，生菜適量，清水2杯或冬菇腳湯2杯，姜1片。做法：清水、薑片煮滾，加入切片豆腐、魚片，慢火灼熟，撈起......

【導讀】：不得了啦！今天小編為你介紹的7款中藥強力減肥操，可以幫你徹底根治肥胖，是不是已經心癢癢了呢？一、消脂排油茶藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。作用：消脂、排油。注意事項......

【導讀】：常見的食物中，蜂蜜就是非常健康的減肥食品，它的熱量只是蔗糖的1/16！下面，小編就告訴你怎樣把蜂蜜減肥法加入到瘦身計劃當中，減肥效果立竿見影哦！蜂蜜減肥原理：蜂蜜跟其他的糖類相比，是屬於熱量較低、營養較高的食品。......

【導讀】：夏季吃了油膩的東西，特別容易堆積毒素和脂肪。因此，小編為你介紹7大強力去油膩的減肥茶。強力去油膩DIY8款瘦身減肥茶要領一：3克茶葉衝成1杯要領二：蓋上杯蓋將茶葉的有效成分釋出要領三：與花茶以5:3的比例混合要領......

【導讀】：女人我最大中推薦的超熱賣藥粧哦~效果很好的説！女人我最大中推薦的超熱賣藥粧哦~效果很好的説！日本開架第一黑龍堂深層卸粧油250ml女人我最大推薦過。卸粧效果還算可以，有點費，不太好洗，不過價格和含量比，費點也是......

【導讀】：[導讀]黑頭俗稱“草莓鼻”，據説87%的女性都具有黑頭的煩惱，這個粘人又難以擺脱的東西總是伴隨着皮膚，揮之不去。新時代愛美的MM們，堅決與黑頭抗爭到底！[導讀]黑頭俗稱草莓鼻，據説87%的女性都具有黑頭的煩惱，這個粘人......

【導讀】：節日期間的大油大肉已經讓你快要想吐？正在減肥瘦身的你因為節日脂肪的積累，肥胖更加嚴重了？彆着急，有了我們為你介紹的喝茶減肥方法，消除節後肥胖，自制減肥茶，配合清淡食物一起攝取，大吃大喝也不怕，節日...佳節中我們......

【導讀】：好不容易迎來了國慶長假，各種聚餐聚會嗨起來，但放鬆自己的同時也別忘記控制身材，不然等到上班的時候一身贅肉夠你煩惱的。不想屯肉，就試試下面一組快速燃脂瘦身操。本站原創文章禁止轉載好不容易迎來了國慶長假，各......

【導讀】：讓美腿更纖細更修長的祕訣是什麼呢？是不是很想知道呢？那就跟着小編一起來看看吧！1、要動不要懶不要懶於鍛鍊，應當經常抬腿。堅持每天回家前立壁抬腿15分鐘，美腿效果一定看得見。2、要走不要站即使每天走路，也能纖腿......

【導讀】：以下6個強力瘦腿動作，可不是開玩笑的，只要你跟着做，保證消滅你的大象腿。1.以躺姿開始仰躺在瑜伽墊上，兩手放在身側，掌心向下。2.膝蓋彎曲彎曲膝蓋，雙腳分開，與髖同寬。兩個腳後跟要在一直線，兩膝蓋跟髖骨在一條直線......

【導讀】：看美女是如何為你演示減肚子動作的，如何簡單又有效的方法，你要是錯過了肯定會後悔的。1、身體仰卧在地面上，將你的雙腳分開與髖同寬，吸氣，彎曲你的雙腳膝蓋成90度，將你的腳後跟蹬出去，吸氣將你的雙手指間繃直，掌心放......

【導讀】：纖細的腰肢會讓你女人味十足，小編為你介紹7個強力瘦腰方法，簡單又有效，非試不可哦！1、矯正關節及瘦腰運動必備用品：毛巾一條。身體坐正，雙腿向前伸直，臀部肌肉收緊。雙手各持毛巾一端，兩臂向前伸直。注意：肩膀不可用力......

【導讀】：許多女生愛喝咖啡，又有人用咖啡減肥。那咖啡到底能不能減肥，怎樣喝減肥效果好呢？下面小編就為大家介紹咖啡減肥法，混搭其他的食品強力燃脂哦。咖啡+豆漿，趕走小肚子食譜1：咖啡+豆漿，趕走小肚子材料：速溶咖啡、無糖豆......

【導讀】：想要穿上可愛漂亮的衣服，顯示苗條的身段麼？那麼下面的10個夏季緊急瘦腰收腹絕招，對於美麗又漂亮的MM來説不能不知道哦！1.把贅肉跳出去所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法——一小時可......

【導讀】：想要在在夏季穿上可愛漂亮的衣服，顯示苗條的身段麼？那麼下面的10個夏季緊急瘦腰收腹絕招，對於美麗又漂亮的MM來説不能不知道哦！1.把贅肉跳出去所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法——......

【導讀】：隨着科技越來越發達，呆在家裏利用網絡工作的人就越來越多，宅女也變得越來越多。無論怎樣説，宅女都是最缺乏運動的那一羣。那她們應該怎樣保養好身材呢？1.晚睡晚起隨着時代改變，晚睡晚起是很普片的現象。我也喜歡在......

【導讀】：雖説減肥不能急於求成，但總有突然要面對的情況，需要快速恢復好身材，那怎麼在短時間內快速減肥呢？下面跟大家分享幾個強力衝擊減肥方法。1.能在短時間內變瘦-衝刺減肥方法①每天晚上都要做的「擠壓按摩」可以直接......

【導讀】：今天，小編為大家介紹的是8個超強力的排毒方法，只要你學會了，保證讓你“百毒不侵”。我們的神經或許已被各種新聞報道鍛鍊到堅強如磐石，但身體卻並不如想象中那麼百毒不侵，空氣中存在的廢氣、懸浮的重金屬物、煙塵......