【導讀】：肚子上的贅肉真的很難減，一定要學那種強力的減肚子方法，這樣才能快速見效。下面的這套簡易塑腹操是資深健身專家為不少好萊塢明星打造的，現在我們就拿來和你分享。記住，每兩天將這套操重複20次，為了達到最佳健身效......

【導讀】：當人體內的毒素太多，不僅無法減肥，只會讓你越來越胖。究竟該如何排除毒素呢？以下6大方法你千萬別錯過。6招強力排毒治便祕小腹輕鬆瘦下來一、喝水兩公升人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦......

【導讀】：纖細的腰肢會讓你女人味十足，小編為你介紹7個強力瘦腰方法，簡單又有效，非試不可哦！1、矯正關節及瘦腰運動必備用品：毛巾一條。身體坐正，雙腿向前伸直，臀部肌肉收緊。雙手各持毛巾一端，兩臂向前伸直。注意：肩膀不可用力......

【導讀】：大腿贅肉多直接影響腿部線條，很多MM都有腿粗的煩惱，怎麼減大腿上的贅肉呢？今天就跟大家分享幾組快速有效瘦腿運動，幫助你快速瘦腿。瘦不瘦就看腿，一雙纖細筆直的美腿才是吸睛利器。馬上就到露腿季，你還在愁着怎麼藏......

【導讀】：臉型是一個人美醜的關鍵，只要你臉型小了，還愁不美嗎？所以，小編特意為你介紹17個強力瘦臉小妙招，隨便選幾個都能甩掉大餅臉。唱歌口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的......

【導讀】：想要穿上可愛漂亮的衣服，顯示苗條的身段麼？那麼下面的10個夏季緊急瘦腰收腹絕招，對於美麗又漂亮的MM來説不能不知道哦！1.把贅肉跳出去所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法——一小時可......

【導讀】：雖説減肥不能急於求成，但總有突然要面對的情況，需要快速恢復好身材，那怎麼在短時間內快速減肥呢？下面跟大家分享幾個強力衝擊減肥方法。1.能在短時間內變瘦-衝刺減肥方法①每天晚上都要做的「擠壓按摩」可以直接......

【導讀】：隨着科技越來越發達，呆在家裏利用網絡工作的人就越來越多，宅女也變得越來越多。無論怎樣説，宅女都是最缺乏運動的那一羣。那她們應該怎樣保養好身材呢？我可以一個月都不出家一次的隨着科技越來越發達，呆在家裏利用......

【導讀】：瘦身運動的過程中，小腿很容易長肌肉，若是為了瘦身練得一腿的肌肉那就得不償失了。那麼如何減小腿肚子？小編下面推薦幾個彈力帶減肥操動作，讓你輕鬆減掉小腿肚子。動作一1.坐在地上，雙腿彎曲，腳跟觸地，腳尖抬起，雙後拿......

【導讀】：春天已經到了，夏天還會遠嗎？想要在即將到來的夏季顯示苗條的身段麼？那麼下面的10個緊急瘦腰收腹絕招，對於美麗又漂亮的MM來説不能不知道哦！1.把贅肉跳出去所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法&mda......

【導讀】：正在減肥瘦身的你是不是很擔心由於節日暴飲暴食的飲食而導致肥胖更加嚴重，甚至不敢暢快地過節呢？有了我們為你介紹的喝茶減肥方法，消除節後肥胖，自制減肥茶，配合節慶食物一起攝取，大吃大喝也不怕。節假日中我們往往......

【導讀】：今天，小編為大家介紹的是6個強力減肥動作，可以幫你甩掉全身的贅肉，保證不放過你身上僅存的肥肉。坐在地板上，背打直，雙腿膝蓋彎曲，腳掌平貼於地面，手輕輕抱住大腿後側。吸氣，腳尖踮起，腰背與脊椎維持直立延伸，重心略向......

【導讀】：很多人的水桶腰都是因為久坐而引起的，如何才能對症下藥將水桶腰徹底瓦解呢？小編為你介紹幾個動作，絕對有效哦！一、辦公室交叉拉伸動作(1)左右各10秒動作1：抓住手腕雙腿交叉挺直腰桿坐在椅子上，注意不要坐得太深。雙......

【導讀】：產後瘦身的黃金關鍵期是6個月，要好好掌握產後的6個月內減重，在此期間內，由於媽媽們的新陳代謝仍比較快，除了要控制好飲食，並且要適量運動，才能達到較佳的減肥效果。本站原創文章禁止轉載產後瘦身掌握黃金關鍵期6個......

【導讀】：排毒不暢可能導致多種問題，現代人越來越重視排毒了。不少人選擇和那些自稱排毒效果很好的潤腸茶。究竟效果和副作用不得而知。今天小編為你介紹5種排毒減肥蔬菜，健康又苗條從現在開始。1、苦瓜功效：滋陰降火清毒......

【導讀】：以下6個強力瘦腿動作，可不是開玩笑的，只要你跟着做，保證消滅你的大象腿。1.以躺姿開始仰躺在瑜伽墊上，兩手放在身側，掌心向下。2.膝蓋彎曲彎曲膝蓋，雙腳分開，與髖同寬。兩個腳後跟要在一直線，兩膝蓋跟髖骨在一條直線......

【導讀】：常見的食物中，蜂蜜就是非常健康的減肥食品，它的熱量只是蔗糖的1/16！下面，小編就告訴你怎樣把蜂蜜減肥法加入到瘦身計劃當中，減肥效果立竿見影哦！蜂蜜減肥原理：蜂蜜跟其他的糖類相比，是屬於熱量較低、營養較高的食品。......

【導讀】：便祕是很多女性都會遇到的生活難題。生活中治療便祕的小偏方簡單且實用，幫愛美的你從此告別便祕，做個小腰美人。一、什麼是便祕？便祕是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。一......

【導讀】：以下這幾個方法都是為瘦大腿而強力打造的，只要你照着做，保證讓你看不到大腿上的一絲贅肉。一、減掉多餘脂肪使腿變細最有效的方法就是運動加上適當地控制食量。也許有人會擔心運動可能使腿變得更粗，這就要看運動......

【導讀】：[導讀]天氣真是太乾燥啦，MM們今天就請跟隨小編一起看看化粧品庫網友們力推的六大熱門保濕面膜吧！[導讀]天氣真是太乾燥啦，MM們今天就請跟隨小編一起看看化粧品庫網友們力推的六大熱門保濕面膜吧！屈臣氏燕窩精華淨......