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關於食譜的女人時尚快訊
秋季輕鬆瘦5斤的減肥食譜
元祖版七日瘦身湯番茄蔬菜湯利用減肥大將——番茄,再加入各種蔬菜熬成,瘦身實力堅強!材料:2、3粒番茄、1顆包心菜、2個青椒、1把小芹菜、2粒洋葱做法:把以上材料洗淨後放入鍋中,加水蓋過材料,再隨喜好加入鹽、胡椒、香菜等......
2023-11-19
每天吃燕麥可以減肥 燕麥減肥食譜推薦
燕麥的營養價值:1、燕麥可控制人體的膽固醇,膽固醇高的人是非常適合吃燕麥的,經常吃,可在一定程度上控制心腦血管疾病。2、經常吃燕麥對糖尿病患者可降糖,減肥。3、燕麥可調理腸道,對於有便祕的現象的老年人和年輕人是益的......
2023-11-07
夏季減肥食譜 巧吃苦瓜降火輕鬆享瘦
1、黃瓜雞蛋代替三餐每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理:黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,能治療曬傷、雀斑......
2023-11-10
兒童增高補鈣食譜
1、蝦皮碎菜蛋羹原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。製法:(1)用温水把蝦皮洗淨泡軟,然後切得極碎;(2)小白菜洗淨略燙一下,然後也切得極碎;(3)將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻,少加水;(4)加少許調味品,上鍋蒸,或以微波加熱3—......
2023-11-07
產後減肥吃什麼不影響奶水 產後減肥不影響奶水的食譜
產後減肥影響奶水嗎健康的產後減肥不會影響奶水,反之則會。新媽媽在產後建立合理飲食科學運動鍛鍊,制定好減肥目標。嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣。少吃甜食少吃葷,多吃果蔬,多喝水,進食細嚼慢嚥,這......
2023-11-12
真人自曝一週苦瓜減肥食譜暴瘦15斤
苦瓜減肥法第一天早餐:10個蒸餃+一杯無糖豆漿午餐:一碗糙米飯+一條蒸魚+一盤蔬菜晚餐:一個玉米+一盤雞胸肉宵夜:一條苦瓜ps:第一天你會覺得好難吃,超級苦,但是堅持就是勝利哦!苦瓜減肥法第二天早餐:一杯酸奶+2片全麥麪包+苦瓜......
2023-11-11
兒童食譜餅類:煎餅果子
材料煎餅麪糊:中筋麪粉100克、玉米麪50克、水360克醬料:蠔油、甜麪醬、黃豆醬、少許生抽配料:小葱、生菜、榨菜或貝裙罐頭,可以加些黑芝麻做法1、中筋麪粉100克、玉米麪50克、水360克攪勻。2、準備好配料。3、不粘平底鍋......
2023-11-06
產後一週產後減肥食譜,7天變身超級辣媽
第1-3天:白菜香菇湯準備材料:白菜、香菇、西芹、洋葱除了香菇以外,其他三種蔬菜都是減肥蔬菜裏的佼佼者,不僅纖維質豐富而且含有大量維生素,洋葱還有獨特的殺菌降血壓的功效,而香菇屬於真菌類食材,含有豐富的氨基酸和生長物......
2023-11-17
超有效的黑木耳減肥食譜
一、黑木耳減肥原理黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖;同時,由於這兩種物質能促進胃腸蠕動,防止便祕,有利於體內大便......
2023-11-13
麪包減肥食譜 狂減15斤
教你怎樣吃麪包來減肥全麥麪包以及雜糧麪包對減肥比較有利。因其含有的豐富膳食纖維、維生素B族和礦物質,給減肥人士帶來促進腸胃消化、提高新陳代謝的功效,而且多吃穀物有益身體健康。全麥麪包是用沒有去掉麩皮和麥胚......
2023-11-16
孕期感冒吃什麼好 孕期治療感冒的健康食譜
對於準媽媽們來説,感冒是一件非同小可的事情,它隨時可以威脅到腹中寶寶的健康問題。正所謂“是藥三分毒”,所以孕婦用藥更需謹慎。那麼,孕婦輕微感冒怎麼辦?孕婦傷風了怎麼辦?最好的方法自然是食療。孕婦得了感冒怎麼辦,以下......
2023-11-08
兒童食譜西式糕點:全蛋海綿蛋糕
做法1、全蛋加入砂糖,輕輕打散。隔水加熱到38°,拿出蛋盆,打發形成緞帶狀,或者牙籤插進一半不到。2、分次篩入低粉,切拌。黃油牛奶叮化。直線倒入麪糊,切拌。倒入模具,立即放人預熱180°烤箱,烘烤18分鐘。烘烤上色後,倒扣散熱......
2023-11-07
減肥你吃對了嗎 5道食譜讓你越吃越瘦
黃瓜金針菇湯材料:金針菇80克、香菇20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜、鹽。製作方法:1、首先將蔬菜全部洗淨。2、再把黃瓜切成片、鮑魚菇和香菇切成條狀備用。3、然後將所有蔬菜放在鍋子中加入水烹煮。4、大概煮了......
2023-11-07
夏季減肥食譜 3款食譜讓你邊吃變瘦
3款夏季減肥食譜涼拌西芹西芹:熱量:24大卡(每100克)涼拌西芹的做法:1、將西芹的葉子摘去,洗淨,將鍋內放上水,燒開放入花生油,將西芹放入,無需煮太久,三四分鐘即可。2、將西芹撈出放入冷水中過冷河,將西芹去皮(煮過的西芹很好剝......
2023-11-10
中藥減肥食譜 讓你輕鬆瘦
(1)降脂消食類。玉米鬚飲、玉米粥、萊菔子粥、山楂粥、荷葉粥、薏苡仁防風粥、澤瀉粥、三仙飯(山楂、麥芽、谷芽)、薺菜拌豆腐、燴雙菇(蘑菇、香菇)、涼拌芹菜、芹菜炒香菇等。用於肥胖膏脂凝聚者。(2)健脾利水類。薏苡仁粥、......
2023-11-15
治療10個月寶寶便祕的最佳食譜——南瓜粥
10個月寶寶便祕食譜——南瓜粥的做法:食譜原料:米飯(蒸)20克、南瓜30剋制作方法1.將白米飯與清水20毫升混合放入鍋中煮成黏稠狀的粥;2.南瓜去皮,切成小方塊,放入鍋中用水熬煮至軟,搗成泥狀;3.將南瓜泥放在煮好的粥上,一邊攪......
2023-11-07
秋季一日三餐減肥食譜 一週速瘦10斤
一週減肥食譜之週一早餐:A餐:包子+低脂優酪乳;B餐:培根三明治+牛奶(咖啡)。午餐:A餐:乾麪+貢丸湯;B餐:雞蛋沙拉三明治+低脂鮮奶。晚餐:A餐:茶葉蛋(水煮蛋)1顆+牛奶(咖啡);B餐:糙米片(麥片)。小貼士:菜單可任選組合A或B餐一種,睡前四小時內請......
2023-11-09
蜂蜜減肥食譜
一、木瓜蜂蜜水原料:木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。方法:用水洗淨木瓜。將木瓜皮刨去,去瓤,切片。將木瓜放入煲中,加適量水。煲滾後改用中火煲30分鐘。放入蜂蜜調味。攪勻糖水,即可飲用。木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,......
2023-11-14
冬季一週減肥食譜推薦 減肥立竿見影
日常飲食習慣安排:1、不要因為減肥就絕食,這可是最糟糕的減肥方法了!將兩餐改回三餐,同時加了兩次的餐點,不要懷疑,少吃多餐才是減肥的王道!當然作息時間也要調整,早睡早起,早上8點前吃早飯,中午12點左右,晚飯5點半-6點,11點前睡......
2023-11-08
鍼灸減肥食譜 內輔外助讓你瘦
什麼是鍼灸減肥食譜鍼灸減肥具有獨特的療效,安全方便。時下備受大家的歡迎。在使用鍼灸減肥的同時配合有效的食療,減肥效果能翻倍。因此,配合鍼灸減肥制定的食譜就是鍼灸減肥食譜。鍼灸減肥食譜的制定原則原則一、雖然是......
2023-11-19
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