【导读】：漂亮性感的比基尼、丁字裤，你都有足够信心穿吗，你的臀部够圆够翘吗，今天小编教你瘦臀、提臀、美臀绝招，教你打造诱人蜜桃翘臀，下面赶快来学习吧！也许是天生体型的关系，东方女性的臀部似乎不如西方女生来得浑圆挺翘，即......

【导读】：现在这个时代，想要在娱乐圈混出名堂，就一定要有让人过目不忘的“过人之处”，无论是精致美艳的五官、还是修长的美腿，下面我们就来看看以美臀闻名的女星是如何练就火辣身材的。温岚近日，温岚带着全新专辑《LANDING......

【导读】：性感诱人的翘臀谁不想拥有呢？那么，就赶快来学学以下8个美臀动作，只要你每天照着做，很快就能拥有性感翘臀。是不是非常羡慕欧美女郎的性感翘臀？如果也想拥有这样又紧又翘的性感PP，那不妨现在开始做一些美臀动作，每天......

【导读】：女人最怕什么？女人最怕梨形身材，从腰腹到臀部就好像一个大鸭梨一样没有曲线臃肿不堪！臀部和腰腹是两个很重要的部位，处于S曲线的关键点，如果这里能够曲线分明了，那么你离性感就不远了！下面四个美臀高招，让...1.形体美......

【导读】：拥有迷人美臀可以让你女人味十足，那一抹身后的风景成了城市里最美的点缀。下面，小编就为你介绍7个提臀运动，让你轻松拥有美臀。动作一：体下屈平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与......

【导读】：藏起不正确的坐姿，会导致我们的盆骨错位，小编给大家介绍一款瘦臀操，同时可以矫正坐姿，每天做上30秒就能塑造出紧翘臀部。基本体操1左右扭动双腿张开至与肩同宽站立，两手叉腰，腰部开始向扭动。上身随扭动也摇摆起来，......

【导读】：臀部很容易衰老，保样不当就会让你的年龄显现出来，每天做些什么运动能保持臀部一直挺翘呢？1、后踢运动四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩同宽，大腿、手臂与地面垂直。抬起左膝，同时提胯，并且向后伸展右腿，右脚脚背弯曲。伸右......

【导读】：如果你认为冬天，就只能穿长裤，你就太老土了，这个秋冬是裙子的季节。特别是半身裙大放光彩的季节。想象一下，脱下外套，那贴身半裙的包裹的臀部，是多么摇曳生姿；冷风中飘逸的长裙如果你认为冬天，就只能穿长裤，你就太老土......

【导读】：紧实挺翘的臀部是女人最渴望的追求，因此，小编今天特意为你介绍1分钟翘臀动作，让你立马拥有销魂的翘臀。第一步：双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。第二步：抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到别处......

【导读】：夏季，不管怎样的穿衣搭配，只要能够展现出身材最完美的一面与最具个性的魅力，那这个夏季，你绝对会拥有最自信的自己。秀美网小编为大家推荐几款高腰裙，简单的搭配，就能秀出纤腰翘臀，展现完美的身材比例，很...这款黑色......

【导读】：有人说，要欣赏女人身形之美，只消看她上楼的背影就足够了。与静态相比，臀部的美丽更能在行走中体现出来。strong>翘臀修炼法则一运动有人说，要欣赏女人身形之美，只消看她上楼的背影就足够了。与静态相比，臀部的美丽......

【导读】：还在为臀部不够翘烦恼吗？别担心，今天小编为你带来三位三个美臀教练，他们可是好莱坞最炙手可热的明星御用教练，将带你更快地塑造魔鬼身材，这比你在拉拉队高喊“加油，加油！”要快的多。教练：AshleyBorden明星学员：Natash......

【导读】：臀部丰满不仅诱惑力极强，而且还有很多意想不到的好处。还有，你知道国际标准美臀是怎样的吗？赶快来看看你是否拥有吧！国际美臀标准大公开：A、臀围明显比腰围大，腰臀围比例为0.7∶1。美国得克萨斯大学心理学家德文德......

【导读】：被大小姐帕丽斯-希尔顿嫉妒，被粉丝袭臀，金卡戴珊绝对是美女中的性感炸弹。作为大名媛，连希尔顿家的大小姐也曾经嫉妒的说卡戴珊的屁股让她想起了“一个装满了奶酪的大垃圾袋”。而卡戴珊自己更是坦言说，总有粉丝......

【导读】：不完美的身材似乎让这个“性感”的夏季黯然失色，不过千万不要灰心哦！下面小编就为大家带来超有效的塑腰提臀减肥操，通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有性感的妩媚曲线。瘦下半身操瘦下半身操......

【导读】：长期久坐，还有东方人本身的体型特征，导致很多MM的臀部都松弛、扁平、肥大，这样的身材MM很厌恶吧？赶快和小编一起学下面这六个瘦臀动作，让你也能拥有模特般紧实翘臀。1.双手打开与肩同宽，双膝支撑地面，上半身保持与地......

【导读】：女人的身段往往比容貌更重要。东方女性的身段比之西方女性，pp总是不够翘，没有曲线美。那如何打造标准臀部？看看下面就知道咯。美臀翘臀4法则打造性感曲线美美臀法则一：饮食原则想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首......

【导读】：不要以为个子娇小的女生只能可爱，如果拥有丰胸翘臀，小个子女生也可以很性感哦，现在让小编跟小个子美眉如何提臀翘臀，拥有性感S曲线！娇小女生性感魔法翘臀升级S曲线体型瘦小的美女体型瘦小的美女，都很希望臀型可以翘......

【导读】：5月31日，美国2013情色博览盛大举行。数位情色女星、三级女星纷纷性感亮相助博览会，情趣内衣、性感丁字裤、乳贴女星们很是豪放。今天，小编将会带领大家来一睹他国的情色博览会。5月31日，美国2013情色博览盛大举行......

【导读】：想要瘦臀的MM们，小编向大家介绍神奇的高跟鞋提臀法，每天穿高跟鞋轻松走半小时就可以紧致你的臀部，开始瘦行动吧！想要拥有娇翘臀形，塑造臀部曲线吗？运动美臀和美臀饮食能帮到你。下面就来教你运动美臀和美臀饮食的方......