任何时候，一个良好的饮食习惯都是健康生活方式的重要组成部分，如果怀孕或者计划怀孕就更为重要了。怀孕时吃的健康能够帮助你的宝宝发育和成长，也能够让你保持健康。孕期必备食物之水果和蔬菜吃大量的水果和蔬菜能够为你......

一、饮食误区1、如果你没有食欲，不需要强迫自己进食，可以选取爱吃的易消化的食物，少吃多餐，保持积极健康的心态。2、如果孕妇对食物产生厌恶、偏爱、挑剔，可能导致胎儿营养不良。现代社会很多孕妇无需过分重视食物的数量，关......

去完角质后的滋养保护去完角质层的肌肤，需要马上擦上滋养润泽的乳液或者精油类的保养品，并且利用乳液的润滑度，由下而上的按摩双脚，不仅可以软化足部，还可以活络双脚的筋骨、促进血液的循环来缓解双脚的压力，同时有效消除下......

如果孕妇营养不良，就可能使胎儿半途夭折，或者早产、先天畸形等。孕期妇女需要供给充足的蛋白质，以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育；供给充足的钙、磷以及维生素D，以保证婴儿牙齿发育良好；还需要补......

,可以局部涂抹克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸软膏、复方多粘菌素B软膏,以达到抗菌、抗炎的治疗效果。出现孕期毛囊炎的处理方法1一、了解孕期毛囊炎的症状孕期毛囊炎是毛囊受到细菌感染引起的炎症，常见的症状包括搔痒、......

top1猕猴桃抗斑指数：★★★★猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素......

坚果如果怀孕前你因为坚果脂肪含量高而对它敬而远之，那么现在你应该重新认识：脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的。而且坚果可以让你饿得不那么快。专家建议可以用一些不饱和脂肪(在坚果中发现的一类有益于心脏健康的脂......

民间有种说法：怀男孩的妈妈孕期会非常丑，胖，黑，长痘痘。怀女孩就精神焕发，脸色红润。脸上长痘痘是生男孩的表现，这种说法科学吗？孕期的皮肤“青春痘”与孕期的激素水平有关，更与孕妇的遗传有关。孕期胎盘绒毛所分泌的大量雌激......

一项最新研究表明，孕妇在怀孕期间经常适度锻炼，虽然不能改变自己的体重，却能帮助腹中胎儿少量“减肥”，以达到较为健康的出生体重。这项研究发现非常重要，因为巨大儿(出生时体重超过8磅12盎司，约合4千克)的体重与儿童期肥胖......

美国北加州凯撒医疗集团研究人员测量了733名孕妇在孕期接触的电磁辐射水平，并对她们的孩子进行了为期13年的跟踪调查，内容涉及孩子们的成长模式相关数据。比如，研究期间，孩子们平均测量体重33次。新研究还考虑到儿童性别......

妊娠呕吐是孕妇在孕早期的一种正常生理反应，孕吐的实际意义是胚胎为了避免有毒物质的危害而进行的一种自卫反应，轻度的呕吐有益于胎儿健康。人们日常生活中食用的肉类、蔬菜难免会合有一些对人体有微弱危害的毒素。这些......

孕妇在孕期体重增加25~35磅，体重增加的结构是：平均体重增加7.5磅，乳房增加2磅，体内储存的蛋白质、脂肪、和其他营养物质增加7磅。胎盘1.5磅，子宫增大2磅，羊水2磅，血液增加4磅，体液增加4磅，当然，孕期体重增加的数量因人而异，如果......

美术胎教方法之欣赏名画孕期经常进行美术胎教的话，不仅可以让孕妈妈们保持良好的情绪，更重要的是还能很好的培养宝宝的艺术气质。所以，进行美术胎教最简单的方法就是，孕妈妈选择自己喜欢的画，来和胎宝宝一起欣赏。但是要注......

日常生活中除了鱼肉，禽肉、蛋、瘦肉、大豆或其制品（豆腐、豆皮等）、牛奶等食物也都是优质蛋白质的良好来源。因此，供给孕妈足量、优质蛋白质是非常重要的。另外，鱼类还可以提供欧米伽3系列的多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸中所......

最好在孕前就要做好口腔检查，在孕前的体检里，会安排有口腔检查一项。如果必须在孕期治疗牙齿，一般情况下，最好选择怀孕的中期，让医生根据你的情况做治疗方案。而怀孕初期和后期最好不要治疗牙齿疾病，因为在怀孕初期胎儿的器......

TOP1猕猴桃抗斑指数：★★★★猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素......

想顺利怀上一个健康的的孩子，让好运一直伴随整个孕期，准备工作自然不能少，我们一起看看孕前要做到哪些准备工作，才能让孕期更轻松呢？孕前身体准备怀孕对于女人来讲是比较重要的一关，想要孕育健康宝宝，自己身体也要调理。如果......

在孕期的孕妈妈普遍都会对酸味的食物特别感兴趣，这不足为奇，但酸味的食物种类繁多，到底哪些才是孕妈妈可以大量食用的呢？女性在怀孕后，体内会分泌毛膜促性腺激素，毛膜促性腺激素会使胃酸的分泌量降低，引起孕妈妈出现食欲欠佳......

普通唇膏多含有矿物油、染料等成分，这些成分对于常人并无大碍，但对于孕妇来说是不安全的。此外，普通唇膏中普遍含有重金属，尽管国家规定了唇膏中铅、汞等有害毒物质的限量，但并不等于说不含有这些成分。即使有害物质含量甚......

黑色素是人体内天然产生的物质，头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后，孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色，孕妇的皮肤应该能够恢复正常的颜色，不过，有些女性的妊娠斑并不会完全消失。妊娠斑的形成与孕期饮食有也......