减肥的方式很多种，运动、吃药、节食等等，都可以达到减肥的效果。但是对于小仙女们来说，还有一个特殊的时期，减肥效果棒棒哒。不用我说，大家一定猜到了，就是姨妈期。为什么说姨妈期减肥效果好呢？因为这个时候女生的体内黄体素......

1、糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃醣类食物。2、酒酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。3、乳酪类食物乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、......

关于经期可以吃菠萝蜜吗，许多女性知道在经期间是需要注意许多事项的，在饮食上也不能随意吃一些食物，不然会影响身体的健康。那么关于经期可以吃菠萝蜜吗？下面一起来了解吧！关于经期可以吃菠萝蜜吗1经期是可以适量的吃菠萝......

经期带套偶尔一次可以吗，女性来了大姨妈不适宜有性生活,这是绝大多数人都知道的情况，经期同房容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,以下经期带套偶尔一次可以吗？经期带套偶尔一次可以吗1原则上不建议月经期有性生......

经期是否可以喝玫瑰茶呢，现今生活中，许多女性都有喝玫瑰茶的习惯，因为玫瑰茶能美容养颜，对女性的身体健康的好处是非常多的。有些女性想了解经期是否可以喝玫瑰茶呢？经期是否可以喝玫瑰茶呢1在中药中，玫瑰花别名有徘徊花、......

经期不规律是怎么回事，女性的月经可以说是女性非常重要的身体运转规律，月经的正常的也是女性健康的前提，所以我们应该了解月经的一些知识,需要注意月经的情况,那么经期不规律是怎么回事？经期不规律是怎么回事1第一、内分......

有助经期减肥的方法1、简单运动建议你在月经最后2天，每天做20分钟、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动。每小时6.5千米快走运动，对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力，想象......

女生经期忌什么，女生经期是需要注意很多问题的，现如今很多女性朋友在月经期间出现月经不调的情况已经屡见不鲜，主要是由于我们自身在月经期间没有注意自己的身体，没有做好相应的护理工作，下面是女生经期忌什么。女生经期忌......

女性经期能喝山楂茶吗，山楂茶是我们日常生活中常见的一种茶，所以在饮用的时候也是很多人的一种选择，山楂茶的喝法也是有很多的技巧的，下面介绍女性经期能喝山楂茶吗。女性经期能喝山楂茶吗1中医认为山楂具有活血化淤的作......

月经期间本来就是个多事之秋，如果这段时间不注意饮食，不仅会容易出现腹痛、无力甚至无法工作的情况，更会在将来年老的时候留下诸多后遗症。所以，在经期期间，女性朋友应多吃点补血、舒心、抗疲劳的食物以满足人体在特殊时期......

经期前乳房胀痛什么原因，众多女性来月经前几天可出现胸部疼痛，用手摸到乳房有肿块，月经期疼痛感会有所缓解。每次来月经都会出现此问题，这让很多女性很是担心，这到底是怎么回事，以下是关于经期前乳房胀痛什么原因。经期前乳......

女性生理期是非常特殊的时期，这个时候在这个时候要选对食物才能对身体有好处。那么，哪些水果适合在经期吃，哪些水果不能在经期吃呢？下面为大家来总结一下吧。女性经期适宜吃的水果：苹果苹果是我们生活中常见的，现在交通的便......

经期前后痘痘该如何护理，痘痘是令很多MM烦恼的问题，为了消除痘痘，“痘肌妹”们更是用尽了各种方法，但效果多不明显。其实，同样是痘痘，产生的原因可能并不一样。要想真正达到好的抗痘效果，“痘肌妹”们必须首先了解自己面部的......

经期最宜吃的水果有哪些，月经期是女性的一个特殊时期，一般在经期女生最好是远离冰与辣的，当然有不宜吃的食物也会有适宜吃的食物，以下了解经期最宜吃的水果有哪些。经期最宜吃的水果有哪些1由于女性患者经期的特殊性，在经......

经期怎么减肥，经期减肥是一个非常好的时机，很多妹纸都不会错过这个绝佳的好时候，但是经期减肥还是要健康的减肥，不然会引起月经不调等经期疾病；下面小编分享经期怎么减肥。经期怎么减肥11、节食在经期是大忌对于很多减肥的......

经期运动减肥注意事项1、不宜做剧烈运动是为了避免出血量过多，或者让子宫位置发生改变。女性在月经期间不能参加跳远、跳高、百米赛跑，也不能做俯卧撑、哑铃等这些需要增加腹压力量的运动。2、选择适合时机运动经期本来......

经期巧调理法能恢复皮肤自然光泽，女性日常护肤不重视，皮肤就会变得暗黄，我们又想要一个好皮肤，一方面又想偷懒不护肤是不可能的，看看经期巧调理法能恢复皮肤自然光泽经期巧调理法能恢复皮肤自然光泽1清凉肌肤补水为先时间：......

女性经期可以做提肛运动吗，女生在经期间，有好多事情是不能做的，比如不能吃冻和辣的食物，也不能做激烈的运动。那么女性经期可以做提肛运动吗？下面和小编一起来看看！女性经期可以做提肛运动吗1提肛运动就是像忍大便一样，将肛......

经期饮食注意事项，经期是一个十分特殊的时期，经血的排出顺利与否，直接关系到身体日后的健康。但现在的很多女性往往仗着自己身体结实，一点都不忌口，现在分享经期饮食注意事项。经期饮食注意事项1少食寒性食物经期饮食的宜......

在月经开始到之后的2周内，骨盆处于紧收闭合的状态，此时身体状态比较稳定，特别是月经结束这段时间，适当地动动身体，做些轻松简单的减肥动作，可以达到比较好的减肥功效，是经期减肥最好的时机，也被称为“易瘦阶段”。Step1.骨盆......