孕媽吹空調的正確姿勢

在孕媽懷孕期間，需要我們時時呵護。家人擔憂孕媽因為吹空調會有“空調病”，也是可以理解的。但是“空調病”並非我們想象的那麼恐怖。

十月菌科普：“空調病”主要指的是在空調器製冷的房間內，由於空氣乾燥，出現鼻塞、眼睛乾澀、嘴脣乾、頭昏、打噴嚏、皮膚髮緊發乾、關節痛、肌肉痛等“空調病”症狀。但是，這一切症狀都是因為室內通風不暢，溼度不夠，空調沒有及時清潔等不合理使用方法造成的。

只要做到正確的使用以及預防，孕媽還是可以吹空調的。

更重要的是，高溫天會導致孕媽體溫過高，心率加快，會使心臟負荷加重，從而引起胎兒缺氧現象，將會對胎兒發育造成不良影響。孕媽在這種極度不適的環境下，心情煩躁，睡眠質量和食慾都會受到影響，這對母子健康都是很不好的。所以合理使用空調能有效改變室溫，孕媽感覺舒適了，自然寶寶發育也是棒棒噠。

1、對清新空氣的執著

孕媽們在懷孕期間，一定要對身邊的空氣有這股小倔強。如果使用空調時覺得氣悶，頭暈，面板乾燥、發癢，甚至空氣有異味，那多半說明室內的空氣已經不新鮮了，或者說空調內部急需要清潔，這時候就要及時開窗通風以及清潔空調。

2、定期給空調洗個澡

長期使用空調，在隔塵網和空調散熱片上積累了大量細菌，如不清洗殺菌，及時去除灰塵以及附著在上面的塵蟎和細菌就開機使用，細菌塵蟎散佈在空氣裡，有可能會造成孕媽身體不適。建議每年入夏前清洗一次後再使用（一定要選用國家批准認證的專用清潔劑，帶“消”標的）。兩到三個月就要清洗一次空調，一年至少要清洗2～3次。

空調散熱片隱藏在過濾網後面，位置隱祕，時常被忽略。但是散熱片處於空調冷熱交替的位置，很容易滋生細菌、病菌和黴菌，這就是使人們患空調病的源頭之一。孕爸們，一定要重視起來。

3、通風換氣是必須滴

一般來說，空調連續使用1～3小時後，最好關閉空調，開啟門窗，更換一下室內的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度，改善空氣質量。孕媽不要完全依賴空調的換風功能，因為它只能完成部分室內和外界空氣的相互流通。

4、向上吹，離遠點

空調風向向上吹可以避免孕媽直接吹到空調的冷風，這樣冷氣向上，再向下落時室內溫度會更恆溫。建議孕媽準備一個空調毯蓋在身上，避免直接接觸冷氣。有孕媽擔心空調會有輻射對自己和胎兒不好，其實空調輻射並不足以對孕媽和胎兒造成不良影響。孕媽只要不太過靠近吹空調，讓冷氣直接接觸身體，避免受風著涼，都是沒太大影響的。