青菜粥的一些做法,今天要跟大家分享一道青菜粥,此粥粘稠適口,含有嬰兒發育需要的蛋白質、碳水化合物和維生素c、E等多種營養素,對身體特別好。以下分享青菜粥的一些做法。
青菜粥的一些做法1
青菜粥的做法
青菜洗淨,姜刮皮洗淨,蔥洗淨,米洗淨。我的米是因為買回來倒在米桶裡混合了糙米。用白米就可以了。
青菜切碎,蔥切蔥花,姜切細絲。
大米,水(750ml),薑絲放入電飯鍋。滴幾滴食用油~
按煮粥按鈕。(我的.電飯鍋連了WIFI,所以我每次估摸著時間,下班進家粥做好)
粥熬好後,放青菜,蔥花,鹽,味精。很少很少的豬油。攪拌。蓋上蓋子,燜三分鐘。青菜粥就煮好了。
小貼士
我這個量是小碗兩碗的量。一般晚上吃一頓,第二天一早一頓。豬油可以提香,沒有也不要緊,滴一些香油也好吃。
青菜粥的一些做法2
健康美味素食青菜粥的做法
準備食材,大米用水浸泡30分鐘,香菇泡發,青菜清洗乾淨,玉米粒,雞蛋,小蔥,生薑片一片。
起鍋燒水準備熬粥,水開將泡好的米和甜玉米粒一同放入鍋中煮,鍋開加蓋轉小火,計時30分鐘左右。(中間攪拌以免粘鍋或溢位)
30分鐘後粥就比較粘稠了,加入香菇片和炒制好的雞蛋,中小火再煮上8到10分鐘左右。 (炒雞蛋時雞蛋液中加少量料酒和胡椒粉和一點鹽,炒出的雞蛋又嫩又美味)
早餐粥裡我喜歡加入一點生薑,早晨吃薑有如吃人蔘,暖胃驅寒,而且粥也很美味。
最後加入青菜,攪拌均勻中小火再煮5分鐘左右。
最後加入適量鹽和胡椒粉進行調味,淋上香油,撒上些蔥花即可出鍋。
美味誘人的健康早餐就可以美美的享受啦,營養豐富而且是減肥餐優選
青菜粥的一些做法3
青菜瘦肉粥的做法
瘦肉加蔥姜料酒,花椒,鹽煮熟
加入剩米飯
加水煮開,加生抽,鹽調味,加青菜再次煮開,悶一會
加白胡椒粉,雞精調味,加麻油