晒傷後怎麼處理和修復，夏季紫外線非常強烈，我們出門在外如果不注意防晒，那麼就很容易被太陽晒傷，這時候就需要及時的進行修復了，下面為大家分享晒傷後怎麼處理和修復。
1、面板表面的降溫。面板晒傷後會感到比較灼熱，紅腫，這是晒傷的基本反應，我們應該先對面板進行表面的降溫，來緩解面板的疼痛感。
可以用冷水來冰敷，降低面板的熱度，避免深度損傷。用冷水冷卻面板溫度後，紅腫和灼熱的狀態會有所緩解，面板的疼痛感減輕。
2、及時補水。面板晒傷表面看上去紅腫發熱，實則面板已經處於缺水狀態，過多的水分被陽光所蒸發，面板缺水就容易出現脫皮問題。這時候我們就要及時的補水來調整面板狀態。
在冷敷後及時地貼修復的補水面膜，通過肌膚毛孔的滲透，將面膜中的水分帶入到面板內部，緩解深層缺水的狀態，維持面板角質層的穩定，這樣也能及時的修復受傷的.肌膚。
3、使用合適的修復產品。一些肌膚比較敏感的朋友，除了及時的補水和降溫來緩解面板層損傷外，還應該採用合適自己肌膚的專業修復產品，來深度修復。
在使用修復產品時，首先，應該看重肌膚的適用程度，不要選擇不合適的產品造成肌膚的二次傷害。可以在睡前塗抹一些修復的化妝品液體，經過一晚上面板的滲透和吸收，能很大程度緩解面板表層的不適。
4、及時就醫。如果對晒傷的面板表面已經進行物理降溫，面板依舊有灼燒感，表面發紅發紫，甚至出現大面積脫皮，這時候建議及時就醫。因為這種情況下，只有醫用的藥膏才能緩解晒傷面板的疼痛感。
夏天的陽光都是比較強烈的，紫外線對人體面板的傷害也是非常明顯的，想要保護敏感的肌膚不被晒傷，夏天一定要注意防晒，做好肌膚防晒攻略，才能避免因為面板晒傷而出現各種面板問題。
夏天防晒你需要知道這幾點：
1、防晒工作少不了。預防晒傷首先要從防晒開始，儘量不要等到晒傷後才想起去修復，而是應該把晒傷控制在萌芽之中。出門要備好太陽帽，太陽傘來應對強烈的紫外線照射，出門前記得塗抹防晒霜，也可以穿防晒衣，最大程度保護肌膚不被晒傷。
夏天就算是陰天，光照也會非常充足，千萬不要大意，陰天出門也依然要做好防晒措施。
2、晒後及時修復。當被晒傷後，要及時做晒後修復。越早做面板修復，面板恢復得越快，不會引起嚴重的面板損傷。
3、注意飲食的調理。飲食能一定程度上幫助改善肌膚，平時可以通過飲食來調理敏感的肌膚，同時合理的飲食還能改善晒後肌膚。比如：常吃西紅柿就是很好的防晒措施，西紅柿中有豐富的番茄素，能提高面板細胞的再生和修復能力，也能很好的抵抗紫外線的照射，預防晒傷。
平時還可以多吃水果，來增加面板的水潤程度，避免水分缺失。像蘋果，黃瓜等水分大的水果都是不錯的選擇。
夏天面板敏感容易晒傷，出門千萬別忘了防晒哦。為了肌膚的健康，防晒工作要引起重視
晒傷後可以通過冷敷或藥物等來處理和修復。
晒傷後最簡單的處理辦法就是冷敷，冷敷可以使用冷水冷敷，也可以使用冰水冷敷。一般使用毛巾浸溼冷水或者是冰水以後外鋪兩層，敷於晒傷的部位，能夠促進區域性的炎症的吸收，同時能夠收縮區域性的毛細血管，從而減輕區域性的炎症反應。如果晒傷比較明顯的，還是需要經過正規的治療。
一般區域性可以外塗糖皮質激素類的藥膏，比如可以外塗丁酸氫化可的鬆乳膏或者外塗糠酸莫米鬆乳膏等。也需要口服抗組胺藥物，比如可以口服氯雷他定或者鹽酸左西替利嗪等。有的炎症反應比較明顯的，還是需要口服激素類的藥物，比如可以口服地塞的米鬆等。如果在大太陽下出去遊玩或者活動，很容易被太陽暴晒，晒傷。
表現為接觸陽光的部分面板出現明顯的紅腫、疼痛，或者瘙癢、燒灼感等。區域性皮膚髮燙，並且它的形狀大小，面積都與曝光位置的大小，面積是一致的。出現了晒傷，在用藥方面可以外用爐甘石洗劑，間隔一到兩個小時後再外用丁酸氫化可的鬆乳膏。如果紅腫疼痛比較明顯，還可以用冰牛奶打溼紗布，溼敷晒傷處，每次半小時左右。
另外，可以口服左西替利嗪片，沒有高血壓的病人還可以加服複方甘草酸苷片。如果疼痛比較劇烈，還可以口服非甾體類抗炎藥，比如布洛芬緩釋片。
在恢復期間要注意多吃優質蛋白食物，如雞蛋，瘦肉，營養粥類等，為身體提供足夠的營養促進面板恢復。日常多吃蔬菜水果，攝入足夠的維生素，但是要少吃菠菜，芹菜等蔬菜。少吃柑橘，芒果，檸檬，菠蘿等水果。
面板晒傷主要有哪些表現？
1、面板出現幹皮
在海邊因為海風比較大，紫外線強烈，如果我們感覺臉部乾乾的，有起皮的現象，趕緊敷一貼面膜，多喝水，從而來補充人體水分
2、膚色變為暗紅色
晒傷的肌膚一般第二天會出現硬、變厚的現象。如果不加以重視，導致膚色不均、晒斑等
3、面板紅熱刺痛
因為太陽光長時間的照射，我們的面板會發紅，這是因為面板處於輕度缺水狀態。如果不重視起來，很容易引發多種肌膚問題
如何快速修復？
1、 快速補水：
面板晒傷主要原因是因為體內缺水，這時候多喝水能有效地補充人體水分。同時還要避免再次接觸陽光，面板此時是很脆弱的，不能再次受傷害
2、 冷敷：
當面板出現發紅和刺痛時，一定要趕緊冷敷。能有效地舒緩、鎮靜。切記是冷敷不是冰敷，不要使用冷凍後的冰袋，這對於晒傷的面板來說過於刺激。
3、 藥物：
在藥物方面建議服用維生素C和維生素E。有科學依據的是，維生素C和維生素E，可以在一定程度上增強面板對紫外線的抵禦能力，同時也有一定的抗氧化作用，促進面板修復。很多蔬菜和堅果都富含維生素C和維生素E
