導致月經延期的原因很多，如懷孕、藥物的副作用、宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留及精神緊張、壓力大、環境改變等因素，一些影響內分泌的原因等都可以引起月經推遲，延期10天以上，需要到正規醫院婦科進行相關檢查，以便明確診斷。平時應該注意以下幾點：
1、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄乾等高纖質食物來補血。
2、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩當，避免加重MC的各種不適。
3、攝取可意的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，增補經期所流的營養素、礦物質。
4、避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增設焦慮不安的心思，可改喝大麥茶、薄荷茶。另外，避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
5、多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促成動情激素排放，增設血液中鎂的含量，有調整月經及從容神經的作用。
