瘦手指方法一星期見效，日常生活中，為了健康的生活，我們會經常做一些簡單的運動，來促進身體的消化成長，讓身體更加健康等。手被稱為人的第二張臉，下文分享瘦手指方法一星期見效。
1、給手指按摩。最好利用看電視的時間進行這種簡單的指法練習（當然也可以專門做）。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定柔和，就像戴手套一樣。盛一盆熱水，然後放入一湯匙浴-鹽，將雙手浸入熱水中，一邊浸泡一邊按摩手指10分鐘左右，然後將雙手放入冷水中，讓擴張的毛孔收縮。這樣浴-鹽按摩瘦手指的方法很快就見效了。
2、一般可以通過注射溶脂針的方法改善，也可以通過運動的方法緩解。平時可以適當的做一些運動鍛鍊鍛鍊鍛鍊身體區域性的脂肪，層完蛋的手手的作用，也可以適當的做一些修復運動鍛鍊。
通常可以讓手指變得更加尖細，也可以改善手指粗的症狀。手指促入過是由於骨骼的原因，可能需要通過磨骨或者削骨等方法治療。在做完手術以後要做好手部的護理措施，儘量避免沾水，可以減少生活部疼痛的症狀。
3、通過按摩的方式達到瘦手指的效果。按摩的方法是用一隻手的手指在另一隻手上做按摩，先從手背開始，輕輕畫螺旋形，直到手指的每隻手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再從指背開始，上下按摩10次以上。用一手大拇指按摩另一隻手的手掌，從手掌到肘部進行螺旋按摩。
4、控制飲食。控制好自己的飲食，做好膳食均衡，注重於飲食搭配，不要吃過多的熱量含量過高的食物，多吃蔬菜水果，每天堅持運動，在我們身體整體減肥的同時，手指也跟著瘦下來了。
如果你經常需要使用電腦來打字的話，可以把雙手放在胸前，然後以手肘為中心點進行轉圈活動，次數可以按照自己來決定。經常進行這個手部的運動，可以緩解手指僵硬的感覺，而且也可以消除手指浮腫的問題。
把兩個手放在身體後面，分別用大拇指各緊壓在同一個手上的無名指的第三個關節上面，保持這個姿勢15分鐘，你還可以把兩隻手的大拇指，中指，無名指分別相互對壓按住，小指和食指保持伸直的狀態，保持這個動作三分鐘，每天分配不同的時間來進行練習，也可以達到瘦手指的作用。
大家也可以模仿彈鋼琴的動作同樣可以達到瘦手指的作用。這項運動就是把兩隻手平放在臺面上，柔和的向下一壓，然後每次舉起一個手指，儘量地舉高，這個運動也可以說是在假裝彈鋼琴，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能夠讓你的手指變得非常的輕快和敏捷。
如果你想要讓自己的手指變得比較的纖細，就應該要每天活動自己的手指關節，按照上面的方法來做，不僅可以達到很好的瘦手指的目的，而且也可以讓你的手變得比較的柔軟，變得非常的靈活。
按摩瘦手指的方法
長期堅持按摩的話，手指會變得越來越纖細，具體的操作方法是：先將護手霜塗抹於手背與手指關節處，然後兩隻手開始來回摩擦，以手腕處為起點，以手指端為終點，將速度放緩，有規律地進行摩擦，來來回回20次左右。
這個鍛鍊方式做完之後，我們就開始對手指關節進行按摩，用一隻手的食指與拇指輕輕放在手指的根部，然後往手指尖部來回摩擦做按摩這個動作可以有效的幫助手指的`血液迴圈流通加速以讓積累在手指部位的脂肪能夠更快的分解，在來回摩擦的同時，還能夠有效的拉扯關節。
按摩瘦手指的運動
1、手指做捏拉動作瘦手指
左手用大拇指與食指將右手的每一根手指從指尖的部位往外拉，然後停留在指甲根部附近，用力地壓2秒鐘，每一根手指重複動作5—6次。做完右手的捏拉動作可不要忘了左手也要做捏拉的動作！每天做3次，手指很快就能瘦下來了！
2、按摩手指關節瘦手指
用大拇指與食指從指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的時候再放開。每個手指重複5—6次。這個動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪分解。如果塗點按摩霜的按摩手指的話效果會更加好！
常按手指的好處
按摩小指強腎烏髮，養成按摩小指的習慣就等於是加強腎功能，腎功能加強了，白髮自然也就變成烏黑的秀髮！按摩方法是：按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴
第二指節的命門。輕輕按一下、鬆一下手後再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可。但需要特別注意的是，不要用力過度和長時間壓住不放，正確的按摩方式應當是按一下鬆一下的進行。
瘦手操：
1、用力握緊拳頭，然後五指用力伸出，儘量分開。反覆做30次。
2、以拇指與食指單側拉引每根指尖，然後於指甲處按摩1—2秒。每根手指均5—6次反覆進行。若手能先浸泡熱水，效果更理想。
3、以拇指與食指，由指根至指尖方向拉，至指甲處瞬間離開。每根手指反覆5—6次。可促進血液迴圈，使多餘脂肪消除。
4、把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高，假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修長柔軟。
5、手背均勻塗上減肥霜按摩和護手霜後，手背對手背開始磨擦按摩。從手腕至指尖，10—20次有節奏的進行。
那麼，塑手計劃必須提上日程。趕緊來試試以上的減肥方法，早日告別自己的小胖手。
其實，這些細小的動作都可以在雙手空閒的時候去做，不需要耗費太多的時間和精力，久而久之，你的雙手就會變得更加美麗修長了。經常按摩還可以柔軟手腕，增加手部靈活性及促進血液迴圈，消除手部疲勞，減手部肥肉，還能預防手腕部位皺紋的產生。
